手腕隧道症候群的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列懶人包和總整理

讓腸胃動起來：暖男中醫師教你順時養生術+養腸操，遠離胃痛、腹脹、便祕、食慾不振

為了解決手腕隧道症候群的問題，作者郭大維,王瑞玲 這樣論述：

吃對了，腸胃就順了；腸胃好，身體才會健康！ 暖男中醫師教你順時養生術+養腸操 中藥茶飲－喝出好身體，按穴位－按出好腸胃 遠離胃痛、腹脹、便祕、食慾不振 　　俗話說「十人九胃病」。其實脾胃病在我們的日常生活中是極為常見的疾病，相當於現代醫學所說的消化系統疾病，包含胃炎、便祕、腹瀉、消化性潰瘍、胃食道逆流、腸躁症等。 　　「郭醫師，我的脾胃不好跟先天體質有關係嗎？」 　　其實脾胃問題十之八九是由後天的生活作息、飲食習慣、情志不暢（總是愛生氣、悶悶不樂），或是風、寒、暑、濕、熱等外邪侵入所引起。當然也有少數先天脾胃虛弱的患者，多半都因母體影響，但只要後天調養得宜，即可改善。 　　

希望透過這本書，教讀者如何透過中醫的望、聞、問、切來觀察日常生活中腸胃的各類問題，繼而透過中醫的方劑、按摩、食補、中藥茶飲等方式，讓腸胃重新活躍起來，回到正常的功能！ 本書特色 　　◎本書教你順應時節做養生，並推薦有益腸胃的簡易操，幫助大家調養腸胃、消除各種腸胃不適。 　　◎精選十五種腸胃常見病，結合鮮活的門診故事，講解每種腸胃病是怎麼發生的，該如何預防？教你從穴道按摩、中藥茶飲進行調理。 　　◎破除腸胃流言迷思：胃不好不能喝咖啡或茶嗎？消化不良時吃胃散就可以嗎？脹氣時塗抹涼涼的精油，真的可以緩解嗎？……為讀者提供正確、實用、全面的健康資訊。 真誠推薦   　　中國醫藥大學董事 林

昭庚 　　台北市中醫師公會名譽理事長 陳潮宗 　　雲林縣中醫師公會理事長 黃上邦 　　馬光醫療集團執行長 黃福祥 　　藝起發光促進協會理事長 宋逸民 　　金鐘主持人 胡瓜 　　金鐘主持人 高怡平 　　金鐘主持人 曾國城

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廚師刀之人因操作設計探討

為了解決手腕隧道症候群的問題，作者陳儷勻 這樣論述：

本研究以廚師刀做為研究重點，以使用者視覺心理作為出發點，整合人因工程原則與產品設計的觀念探討如何提升廚師刀的使用效率，減低手部傷害。期能增加廚師刀握持時的舒適性、增加廚師刀使用時的效率及功能。 本研究共分為兩次實驗，實驗一分析市面現有的握把造形(曲扁形、曲圓形、直扁形、直圓形)與使用者視覺感受程度之間的關連性，結果顯示，曲圓造形握把產生最佳感受程度，直扁造形握把感受程度最低；實驗二採用「多變量變異數分析」實驗，探討兩種握把造形（曲圓狀、曲扁狀）及兩種握持姿勢（柄握式與捏夾式）對切削物體作業對主觀及客觀數據之相關影響。實驗結果發現：（1）作業績效：握把形狀以曲圓狀優於曲扁狀，握持姿勢以捏夾式

較柄握式績效佳；（2）肌電訊號EMG：肱橈肌會因不同的操作姿勢而有所影響，橈側屈腕肌則無明顯差異；（3）主觀施力知覺評量：就舒適性及流暢性而言，曲圓狀握把有較低的疲勞程度及較高的滿意度。且在實驗過程中發現受測者以各種不同的握法握持刀具。故在向受測者說明實驗流程的同時，先指導受測者操作方式確保實驗的正確性。 最後本研究建議進行物體切削作業時，採用曲圓造形握把的廚師刀，並在必要時機改變握持姿勢，藉以令使用者感到舒適、省力，廚師刀的使用效率達到提升，同時減少手部傷害。

陳朝龍象限檢痛法：30種常見痠痛的自我理療法

為了解決手腕隧道症候群的問題，作者陳朝龍 這樣論述：

　　中醫聖手點到痛除！ 　　＊作者首創象限檢痛法並運用動力鏈，教你找出痛源 　　＊常見痠痛與運動傷害的自我檢測及減痛理療，易懂、易操作 　　＊治痛絕招一次懂：針刀、針灸、拔罐、傷科手法、按摩 　　＊運動醫學+中醫針刀+傷科手法的完美結合 　　十人九痛！身體痠痛問題困擾著許多民眾，但是「你覺得痛的地方，並非真正要治療的地方」，所謂「頭痛醫頭、腳痛醫腳」不是根本之道。本書作者陳朝龍中醫師首創「象限檢痛+動力鏈」檢視法，教你找出痛源，才能快速有效地解決疼痛。 　　作者陳朝龍長期專注於疼痛治療，結合運動醫學、中醫傷科療法，經過二十多年、三十萬人次的臨床行醫經驗，成為今日的解痛聖

手！本書帶領讀者從醫學科學的角度，用簡單易懂的方式，自己就能找出疼痛根源，在家輕鬆理療痠痛、逐步遠離疼痛。 　　書中強調必須依照四大重點來進行痠痛理療： 　　(1)放鬆肌筋膜 　　(2)將骨架還原復位 　　(3)將回復正確位置的骨架及關節進行固定 　　(4)患者日後需時時鍛鍊，維持回復原位的骨架關節之健康。 　　如果都有依照這些程序進行治療，所有痠痛幾乎都能得到八成以上的緩解！ 　　本書第一二篇談陳朝龍的治療理念、思路、治療方法與器具。第三篇介紹針傷科門診中最常見的三十種病症，利用簡單、易懂、易操作的自我診斷方法，搭配作者在臨床針傷手法的操作模式，教導讀者如何用自己的手、眼及本體感覺來感受

身體的變化，自我檢測全身的筋膜、骨架結構角度，了解痠痛從何而來，讀者可以簡單地進行自我保健，享受自在的無痛人生。

平板電腦工作站之設計與評估

為了解決手腕隧道症候群的問題，作者莊明憲 這樣論述：

平板電腦是近幾年來最受矚目之產品，超過百種平板電腦問世，因為直覺化操作、攜帶方便、可以平躺使用，再加上市場上的競爭也讓價格越來越便宜，使得每個人幾乎都有一台平板電腦，其普及性取代桌上型、筆記型電腦越來越高。在其普遍化時，卻發現越來越多所謂的低頭族。根據統計，低頭族不僅造成復建科病患增加三成，神經外科也發現頸椎椎間盤突出病患有年輕化的趨勢，因此以工作站為架構，加入人因工程方法進行創新性設計與改善有其必要性。 過程中研究了解使用者之操作模式，導入研究及分析後，加入人因工程，設計以工作站型式之輔助，經由討論與標準規範來修改設計，嘗試以三種操作模式來改善使用者操作時的姿勢正確以及減少其

疲勞度，並以3D 模型呈現，將其製做為可行之產品功能原型進行測試與實驗，實驗採用一般環境使用與平板電腦工作站進行比較分析，使用受測者主觀問卷與實驗觀察來進行驗證，操作筆記型電腦與使用平板電腦閱讀時，使用者可以達到標準之姿勢進行操作，在平板電腦操作時，則可改善目前姿勢不良、減少疲勞程度。