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手機烙印測試的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦李政家寫的 腦癒力：最強大的大腦神經功能鍛鍊術【暢銷版】 和凱特．穆爾的 鐳女孩：二十世紀美國最黑暗的歷史與一群閃亮的女孩改變世界的故事都 可以從中找到所需的評價。
這兩本書分別來自新自然主義 和商周出版所出版 。
腦癒力：最強大的大腦神經功能鍛鍊術【暢銷版】
為了解決手機烙印測試 的問題，作者李政家 這樣論述：
【隨書附贈】逆轉腦霧、抗失智運動圖卡 重啟弱化老化的腦神經功能， 消除疾病與焦慮，增強記憶力、預防失智症！ •脖子一碰到衣服標籤就靜不下來、坐不住，代表大腦發展出問題！ •手腳冰冷、整天昏昏沉沉、爬沒幾階樓梯就氣喘吁吁，是大腦缺氧缺糖警訊！ •眼睛發癢、容易有痰、鼻塞、有慢性過敏，是大腦發炎的反應！ •消化不良、坐不住或成人背部怕癢，長期容易導致脊椎側彎、腰痛！ ☉「功能神經學」不使用藥物和侵入性治療 在台灣，「功能神經學」對許多人來說還相當陌生，生病了，只能求助傳統西醫的治療，但許多慢性病及文明病，實際上是科技進步與生活形態的改變，例如電磁波、藍光、加工食品、環境荷爾蒙等，使大
腦無法獲得有效率休息及深層修復，導致大腦失衡進而弱化人體的自癒能力。 其實在國外，「功能神經學」已經有一套全人理論與實際作法，是融會大腦神經科學的獨特醫學，有助於避免大腦退化，同時活化大腦。換句話說，當大腦平衡了，疾病就會遠離你。 「功能神經學」主要是透過各種外在的刺激方式或特定的功能性復健運動，活化病人的大腦神經迴路，因而改善患者的臨床症狀，也因為不使用藥物和侵入性的治療方式，因此著重在早期預防找出問題的根源。除了刺激活化、復健運動，還須配合改善日常生活環境和各種生活習慣，例如避免飲食、污染源、電磁波、光照、日常用品中的有毒物質等等。 ☉大腦第一怕缺氧、第二怕缺糖 李政
家博士指出，「氧氣」和「葡萄糖」是腦細胞所需要的基本養分，但過多或過少都不行！常見的手腳冰冷、正餐前感到焦慮恐慌、飢餓時會身體發抖，甚至貧血、睡眠呼吸中止症、氣喘等，都是大腦缺氧缺糖的警訊。 由於大腦和身體四肢都屬於身體的末稍，如果你有手腳冰冷的現象，將導致血管內血糖和胰島素過高，表示此時血液中的葡萄糖無法進入身體的末端，包括你的大腦。 一旦葡萄糖供應不足，便會分解釋放出大量蛋白質，並且堆積在附近的大腦神經元，更多的腦細胞因此相繼死亡，於是造成大腦退化。同樣的，末稍循環不良會導致細胞氧氣供應不足，直接影響了大腦的功能，加速細胞退化。 ☉隨時給大腦新刺激、攝取好油、排除干擾因子
身為青壯年的大腦，退化速度比起上一代情況更嚴重；青少年甚至更小的兒童，智慧型手機和平板電腦已經是他們生活的必需品，造成情緒障礙、過動的孩子比率變得很高，這真可說是一種文明的代價。想要讓大腦回春、活化，務必將維持大腦系統健康的三大要素牢記在心。 ●要素1：持續的外界刺激活化→例如減少依賴衞星導航和通訊軟體，練習使用地圖促進方向感，增加實際人際溝通互動的頻率，甚至要營造特定的環境，像是多去大自然走走。 ●要素2：攝取好油，提供大腦神經細胞所需要的養分→像是夏威夷豆、胡桃等堅果，以及富含Omega-3的魚油，能抑制發炎反應，對於促進大腦的成長和修復受損的大腦具有關鍵效果。 ●
要素3：排除生活中干擾大腦細胞的各種因子→包括食物中的人工色素、阿斯巴甜、味精、裝潢或家具常見的甲醛，以及生活中不知不覺接觸到的重金屬等，都隱藏在我們的日常生活中，分分秒秒影響大腦。 ☉對衣服標籤敏感、怕癢，代表大腦發展出問題 大腦分為左右兩邊，左腦屬於邏輯、細節、理性、智商；右邊屬於藝術、創造力、感性、人際關係，雖然右腦具有控制身體兩側的能力，但左腦只具備右側身體的能力。 左右腦各自有發展的關鍵時期，例如0~3歲是右腦發展時期，大肌肉的運動、非語言的人際互動，都是強化右腦發展的活動；3~7歲是左腦發展時期，小肌肉的精細動作、語言學習、邏輯的訓練等。左右腦的發展有如爬樓梯般，必
須一階一階、循序漸進。當大腦出現問題時，將導致身體肌肉張力異常，並且會伴隨自律神經失調的現象，影響內臟正常功能的運作 「功能神經學」提供幾個簡單的原始反射，來測試身體肌肉張力變化的形態，就能得知大腦發展時程是否完整，例如：戴手環或手錶時會坐立難安、對衣服標籤敏感坐不住、背部怕癢……等，容易導致注意力不集中，長期容易導致脊椎側彎、腰痛等脊椎問題。 ☉從臉部特徵、體態、步態，看出大腦是否失衡 想了解自己的大腦狀態？李政家博士提供自我檢測的方法，不必去醫院照Ｘ片或核磁共振影像，就能知道大腦退化的跡象，進而提醒自己從小地方改善，將失衡處的大腦給平衡回來，活化自己的大腦，健康自然好。
自我檢視時可以利用鏡子或親友從旁協助，觀察究竟是右腦還是左腦有不平衡的徵兆，現在就開始吧！ ●觀察1：臉部→大腦會直接影響臉部肌肉的張力，可以透過照鏡子或是拍照觀察臉部幾個重要特徵是否有左右差異，就可以得知左右腦的狀態，例如額頭皺紋左右邊不一樣、眉毛一高一低、眼瞼下垂、法令紋一深一淺、舌頭往外伸出時會偏向某側。 ●觀察2：體態→頭偏向某側、肩膀一高一低、手臂貼齊腰間時，手肘較為彎曲、大拇指無法和褲子的縫線貼齊、大腿膝蓋或腳掌往外轉。 ●觀察3：步態→走路時手臂擺動幅度較小、腳掌下垂，經常被絆倒、原地踏步走時無法維持定點。 ☉大腦活化術，挽救弱化、失衡的左右腦 人
體擁有的12對腦神經與腦部不同區塊，各自掌管著不同的功能，藉由外來的刺激與訓練能活化腦神經，因此我們可以針對弱化的大腦區域，或是根據自己想要加強的部分，進行特定活動去刺激腦細胞的活化。 本書分別提供活化左腦及右腦的技巧，找出自己可以持之以恆的項目來做，不久之後將會發現大腦愈來愈靈光，甚至會顯現在五官、體態以及步態上。 如果是右腦弱化，可以透過下列幾種方式活化右側大腦： ●活化右腦1：使用比較強烈、刺激的味道，透過左邊鼻孔吸入，例如洋蔥。 ●活化右腦2：利用照明光源由左側45度角照射，進入眼睛，透過視神經活化右大腦。 ●活化右腦3：練習只讓聲音從左耳進入，例如耳塞塞右耳，
耳機放左耳聽音樂。 ●活化右腦4：左手左腳練習做「畫8字型」的運動。 ●活化右腦5：左手大拇指重複、快速的與其他手指指尖碰觸，同時數數1234、4321。 如果左腦弱化，可以透過下列幾種方式活化左側大腦： ●活化左腦1：練習右側咀嚼食物，例如口香糖，每次2～3分鐘。 ●活化左腦2：每天練習用右手拿牙刷或電動牙刷刷牙。 ●活化左腦3：聽節奏感較強的音樂，例如進行曲、流行樂。 ●活化左腦4：使用精油或是比較芳香的味道，透過左鼻孔吸入，例如薰衣草、水果香味。 ●活化左腦5：利用照明光源由右側45度角照射，進入眼睛，透過視神經活化左大腦。 李博士不僅只談疾病與治
療，更多的是致病的原因以及自療的方式，衷心希望本書能讓讀者的觀念更進化，學會不依賴藥物、調整生活、聰明飲食，使自己越來越健康。 本書特色 ●旅美行醫20年，也是暢銷書作者的李政家醫學博士，繼《疾病，從大腦失衡開始》帶動新一波討論功能神經學的熱潮後，再度為處在疾病邊緣的你我，打造最全面、最專業、立即實踐的啟動大腦平衡身心健康手冊。 ●李政家博士集功能神經學、脊骨神經學、免疫預防醫學和量子自然醫學，以及多年臨床經驗，探索生活中的過敏原、干擾因子，和環境因素對我們的影響，並且從細胞粒線體產生能量的角度切入。只要生活習慣的小小改變，就能改善自己的健康狀態，重新掌握自己健康的主導權！
●賴徵瑞（寶島聯播網執行董事）、趙哲暘（台灣牙科睡眠醫學會理事長）、劉仲成（國立公共資訊圖書館館長）、王羽暄（身心療癒師／台灣行動瑜伽協會創辦人）各界推薦
鐳女孩：二十世紀美國最黑暗的歷史與一群閃亮的女孩改變世界的故事
為了解決手機烙印測試 的問題，作者凱特．穆爾 這樣論述：
照亮美國勞工史的一段黑暗篇章， 鐳女孩⋯⋯在穆爾的筆下重新活了過來！ 她們天真地為公司賣命，公司卻在她們生病後棄如敝屣⋯⋯ 1920年代，新發現的化學元素「鐳」在人類世界引發的風暴！ 當她們塗亮每一支夜光表盤時，不知道發光的原料正帶她們走向畸型與死亡。 從花樣年華的美少女，變成需要背架支撐才能行走的「活死人」， 到底發生了什麼事？ ★一百年前全球最知名公害事件 ★取材自未公開日記、信件和訪談的真實傳記 ★亞馬遜暢銷榜第一名、近8,000名讀者4.5顆星 ★全球最大書評網站Goodreads讀者票選為「2017年度最佳歷史書籍」
★美國圖書館員2018年「最喜愛的非小說圖書」 ★美國國家圖書館協會評為 2018 年「非小說類優秀圖書」 ★《學校圖書館期刊》、《書單雜誌》星級推薦 ★艾瑪．華森讀書俱樂部選書 林宜平｜陽明交通大學科技與社會研究所副教授 顧玉玲｜北藝大文學所助理教授、北捷潛水夫症戰友團召集人──專序推薦 果子離｜作家 房慧真｜報導文學作家 藍佩嘉｜台大社會系教授 陳信聰｜公視《有話好說》主持人 林靜如｜律師娘 賴芳玉｜律師 吉佛慈｜台灣師大附中化學科教師兼國中部主任 林厚進｜賽先生科學工廠創辦人 陳竹亭│台大化學系名譽教授 蘇上豪｜外科醫師、金鼎奨得主── 口
碑推薦 1898年，當居禮夫人發現新元素「鐳」的新聞點亮報紙頭條時，也令商人們嗅到商機，任何號稱添加鐳的商品都廣受歡迎，鐳水、鐳奶、鐳補藥，甚至鐳的彩妝品大行其道，人們將這發光元素塗在頭髮、眼皮和指甲上。在放射性元素危險性已成常識的今日看來，當時人們的行徑簡直匪夷所思。 故事從一次大戰說起，當時對於用鐳製成的發光塗料需求大增，從飛機、潛水艇、戰艦到士兵手表等儀表都要塗上這種塗料，供軍事使用。戰後，夜光表成為時髦熱銷品，供不應求，而生產鐳表盤的公司宣稱鐳對身體有利而無害。 表盤塗繪這項精細作業由女工進行，她們青春無敵眼靈手巧，有著婦女薪資排行前5%的薪水，被認為是一群幸運的閃亮女
孩，鐳也在字面意義上使她們「閃閃發亮」，她們在黑暗中也在發光，有「鬼女郎」美名。 女工鎮日與鐳元素工作，用舌尖舔舐沾有鐳塗料的畫筆，使作業順暢。幾年後故事翻轉，一開始是揮之不去的疼痛，接著是不會癒合的傷口，從牙齦化膿潰爛，及至顎部腫脹，骨骼粉碎，全身在無止盡的疼痛中邁向死亡⋯⋯隨著越來越多人發病，鐳的趨骨性和侵害性才慢慢昭顯確立，然而鐳公司自始至終否認鐳有毒性，更拒絕賠償。 這些鐳女孩們發現自己捲入了二十世紀最大的謊言和醜聞，決定挺身而出，隨著她們病情急速惡化，一個接著一個痛苦地凋零，她們的時間不多了⋯⋯多年訴訟終於贏來勝利，她們的勇氣改變法律，她們的經驗成為人類遺產，讓大眾認識到鐳的
毒性，更啟發美國政府對核彈危害的研究，拯救日後成千上百人性命。 【鐳（radium）】小百科 1898年居里夫人發現的化學元素。 鐳是一種放射性物質，是鈾和釷分裂後的產物。 暴露到高劑量會造成罹患骨癌、肝癌、和乳癌的危險性增加 【推薦語】 ★ 在新冠病毒蔓延的2021年夏天，我接到出版社送來的《鐳女孩》譯稿，一口氣讀完，心情久久無法平復。這個故事實在太駭人了！……在氣溫攝氏36度的盛夏裡，一陣寒意襲來，我比原本的悲傷，更悲傷了。安徒生童話裡賣火柴的女孩，在寒夜裡擦亮一支支的火柴，照亮寒冷夜空。但是從火柴女孩、鐳女孩到RCA女工，在女性勞工史上，發光發亮的不是火柴，也不是蠟燭，而
是她們年輕的生命。她們真正「燃燒自己」，用病痛讓我們認識各種化學毒物的危害。在現代公民社會，不只選修大學通識課的學生需要多認識職業病，指定閱讀《鐳女孩》。預防職業病的發生，也是現代公民的必修課。──林宜平｜陽明交通大學科技與社會研究所副教授 ★ 作者凱特．穆爾收集大量剪報、影像、訴狀等史料，採訪相關人物的後代，以這些閃閃發亮的鐳女孩作為敘事主體，細筆寫下她們的性格、外貌、夢想、身世，以及工廠裡的勞動流程，發病求醫的脈絡。陸續登場的還有企業幹部、科學家、雇主、醫師、律師、調查人員、勞動官員、民間團體、新聞媒體、社區居民、工人家屬等，各有不同的實質介入。作者以科學論證、訴訟過程編織為推動故事的
情節，將這個發生於百年前的職業災害案例，留下清晰動人的敘事，每個人物及場景皆歷歷如繪。──顧玉玲｜北藝大文學所助理教授、北捷潛水夫症戰友團召集人 ★ 《鐳女孩》是一本人文的科普書。居里夫人發現放射元素鐳，竟成為仕女趨之若鶩的美妝塗料。新科技若只是追求市場價值，常常帶來不可挽回的悲劇。只有帶著勇氣的人文關懷能夠救贖科學於功利的象牙塔。──陳竹亭｜國立台灣大學化學系名譽教授 ★ 真希望《鐳女孩》只是作者用反諷手法杜撰出來的科普故事……《鐳女孩》一書把鐳元素在1898年被居禮夫人發現後在人類社會中的商業發展歷程寫得很精采。鐳，用得恰當可以治病，若非如此，則有可怕災難發生，鐳工廠底下這些表盤
女工的遭遇就是最佳例子。化學元素並不可怕，可怕的是被誤導與誤用。──吉佛慈｜國立台灣師大附中化學科教師兼國中部主任 【本書特色】 全球第一本、也最完整的「鐳女孩事件」真實重現！了解全球最早、最著名公害事件！ 取材自未公開日記、信件和訪談而成。 敘事如同小說，故事性十足：透過穆爾的詳盡史料與妙筆生花的說故事天分，以紮實史料為底，以類小說筆法，描寫20世紀初真實發生過的鐳女孩故事，帶讀者了解從鐳所發出的「閃亮面」走入鐳所侵害的「黑暗面」，有如閱讀偵探小說，贏得官司勝利就像電影《永不妥協》結局叫人爽快。然後鐳女孩畸型演變的生命令人唏噓，再喚不回來。 滿足對鐳元素知識、輻射性物質對人體的傷害
，與美國一戰時期及表工藝的認識：1898年一個新興元素「鐳」發現命名後，在人類社會的發展命運與帶給人類的課題，透過此一事件看出人類面對科學發現，害於一種喜新且崇拜「科學」心態而導向厄運。 小蝦米對大鯨魚的故事：書中一個個活力十足的十幾歲女孩的生命故事，日積月累下受到鐳侵蝕，身體長出莫名腫瘤與脆裂崩壞，她們長期蒙受掌握知識的雇主鐳公司的謊言，又因欠缺科學醫學相關證據，及當時法律不公，而無法爭取既有權益。一來是，「鐳」元素對人類而言還太新，鐳的真實特質未足以讓大眾全面認識。二來是，資本主義體制以來，資本家和勞工間的不對等，使得平反之路難如登天。 遲來的正義，標誌勞工權益的重大分水嶺：「鐳女孩」這場
公害事件犧牲掉無數女孩的健康和生命，要等到很多女孩身體陸續畸變病逝才打贏官司，換來美國政府立法，並開啟新的研究。 【媒體好評】 ★ 穆爾點亮一盞新的光，照亮美國勞工史的一段黑暗篇章；鐳女孩⋯⋯在她的描述中再度活了過來。──普立茲獎得主作家梅根．馬歇爾（Megan Marshall） ★ 凱特．穆爾描寫鐳女孩遭到背叛的故事，寫得引人入勝──文詞優雅，研究透澈──讓這本書成為非小說類的經典著作。穆爾憐憫她描寫的人物，說故事的本領高超⋯⋯栩栩如生地描繪美國工業史的一段可恥年代。──《奧勒岡小徑》作者林克．巴克（Rinker Buck） ★ 完美融合歷史、科學和個人，這本細節豐富的書點亮一盞
全新的光，照亮這個獨一無二的元素，以及它在改變勞工權利中所扮演的角色。《鐳女孩》讓讀者無法忽視這些女性的驚人故事，也證明了為什麼我們現在比以前更加不能忽視科學。──《喧囂》 ★ 這段引人入勝的社會歷史──深刻省思當事人的階級和性別──彷彿凱瑟琳．庫森（Catherine Cookson）遇見《廣告狂人》（Mad Men）⋯⋯這些生病但卻勇敢的表盤女工至關重要，怎麼說都不為過。──《星期日泰晤士報》 ★ 內容驚悚，刻畫謹慎。──《星期日郵報》 ★ 扣人心弦。──《星期天電信報》 ★ 凱特．穆爾⋯⋯寫得極具戲劇張力，帶領讀者遊歷這場悲劇的迂迴曲折，不過這個故事的結局卻令人振奮。──《旁觀者》 ★
引人入勝，卻令人悲從中來。──《太陽報》 ★ 令人心碎⋯⋯本書描繪精彩之處在於，闡述對抗大企業並非易事。──英國國家廣播公司廣播四台《女性時刻》 ★ 研究謹慎，這本著作將震撼讀者，描寫那些散發夜光的畫工，把畫毛放到嘴裡舔尖，不曉得這樣會危害健康。──《出版者週刊》 ★ 穆爾的這個故事讀來令人痛心，但也充滿人情味，描述勇敢女性們的奮鬥故事，她們到法庭打官司，爭取正義，至今仍引起共鳴。──《英雄傳說》 【編輯小語】 本書主要以在美國紐澤西州紐瓦克和奧蘭治的「鐳企業」，及伊利諾州渥太華的「鐳表盤」二大公司裡的表盤女工為主角，時間跨度從居禮夫人發現鐳元素未久的1901年到二次大戰爆發前。描寫一個
個芳華正盛的十多歲女孩如何投入表盤塗繪工作，到她們身體逐漸開始病變而求救無門，始有醫師和律師願意協助打官司，慢慢的鐳女孩之間彼此團結，贏得遲來的勝利。 鐳元素，自居禮夫人1898年發現以來，透過居里夫人個人或夫婦聯合發表的論文，稱在鐳輻射下，病變和腫瘤的細胞會比健康細胞死得更快，而因此使鐳有可殺死不健康細胞，給身體帶來益處的形象。加上鐳的發光特質，從生活日常品到戰備工具，鐳在當時簡直受到大眾風靡擁戴，吃鐳和用鐳成為時髦象徵。 殊不知，鐳在表盤女工們日積月累因工作誤食下，慢慢顯露出它另一真面貌，它的趨骨性及對骨頭的侵害性，讓女工飽受貧血、腫瘤病變、骨頭碎裂、全身疼痛等問題。他們從風華絕代淪落到面
目慘不忍睹的境界只花了不到幾年時間，在生命晚期甚至有媒體稱她們是「活著的死人」。可悲的是，鐳的傷害無藥可救。人命短短數十年，鐳的半衰期有1600年，當女孩死後，鐳會啃她們的骨頭活上1600年。 其實經營表盤的這些鐳公司並非不知鐳的傷害，實驗室的研究員都身穿襯鉛的防護裝備，但負責塗繪的表盤女工則一個個真槍實彈上場，用舌頭去舔含鐳原料的筆尖以精細描畫。 自1905年以來，鐳從一個新興元素發展形成鐳產業以來，夜光表盤可說是十分賺錢的行業，一次大戰時，全世界用了不到總量30公克的鐳，但二次大戰，光是美國就用了190公克的鐳，鐳公司所聘請的女工更是一戰的十幾倍。種種利益，都使鐳公司無法承
認錯誤，繼續隱瞞說謊，以求企業最大利益與永續經營。 人類的科學發展永遠是「在路上」，很多工業傷害即源自於對知識未明即受到不管是有意或無意宣傳吹捧而濫用，造成不可逆的人體健康或生態危害。一百年過去，鐳女孩事件彷如昨日，人類透過這群犧牲掉的鐳女孩才真正認識鐳放射元素真面目，這本書有機會讓讀者對所謂科學新知、所謂進步現代、對於勞工和基本人權，有深刻反思。 而對於人文傳記書寫，凱特．穆爾這本佳作可謂更上一層樓，攻防交錯，血脈賁張，讀之一新耳目，各種動容，烙印深刻。