想死是憂鬱症嗎的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦PeteWalker寫的 第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經+如果不能怪罪你,我要如何原諒你?+心靈自由球(創傷療癒套組) 和曾多聞的 數位教養:記者媽媽的聰明教養提案【附贈兒童專屬《數位小公民養成記》】都 可以從中找到所需的評價。
另外網站當憂鬱症患者告訴你想輕生.該怎麼辦? 4句話千萬不要脫口而出也說明:「想死」多與個人不公平的感受有關,或是表達對世界的控訴,患者過去所遭遇過的陰影或悲慘經歷,像是:從小被別人霸凌、被原生家庭虐待等,都會讓人產生痛苦、絕望、不滿的 ...
這兩本書分別來自柿子文化 和字畝文化所出版 。
輔仁大學 哲學系 尤煌傑所指導 高浩容的 自我與存有——論羅洛・梅的存在心理治療 (2021),提出想死是憂鬱症嗎關鍵因素是什麼,來自於存在心理治療、哲學治療、哲學諮商、人格、此有、此有分析、存在主義、羅洛・梅、田立克、海德格、賓斯萬格、博斯。
而第二篇論文南華大學 生死學系碩博士班 李燕蕙所指導 官鴻珍的 「正念新生活」課程應用於毒品受刑人出獄前輔導之探究-以台南第二監獄為例 (2021),提出因為有 毒品、正念新生活、正念戒毒、監獄受刑人的重點而找出了 想死是憂鬱症嗎的解答。
最後網站當我說想死的時候,生命卻對我微笑:憂鬱症患者從自殺到接受 ...則補充:「請珍惜這份”愛自己”的陌生感覺。」 作者在家被虐、工作被欺,任何荒唐事都遇過但是「生活越是窘迫襤褸,微笑的力量就越強大」
第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經+如果不能怪罪你,我要如何原諒你?+心靈自由球(創傷療癒套組)
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為了解決想死是憂鬱症嗎 的問題,作者PeteWalker 這樣論述:
真實療癒你的內在創傷 90%心理創傷皆可療癒 有效可行的恐懼與壓力減輕方案 《心靈自由球》 十三個實用步驟,可幫助你撫平自我的壓力與創傷, 管理情緒重現,藉以達到心靈真正的自由。 你可以將「心靈自由球」擺在桌案邊、身旁, 隨時觀看,時時閱覽其上的管理步驟;尤其在自我感覺不好時, 這是可以迅速自我解決的方案,也是最佳的心靈安撫工具! 《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》 ★★★這是第一本針對複雜性創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書★★★ 創傷如何被製造?創傷如何來分解? 當所有的情緒、關係問題都沉重地壓到自己身上時, 該如何讓
一顆受傷的心獲得真正的自由? 這本書要特別給— 有過不快樂的童年、與父母關係欠佳、 人際關係經常不良、反覆出現親密關係困難、 或長期以來人生觀黑暗的你! ★美國亞馬遜網路書店CPTSD相關議題暢銷Top1 ★亞馬遜網路書店讀者4.8顆星好評支持 ★全面性的分類與說解,直接點破會輕易忽略的心理創傷 ★提供有效可行的恐懼與壓力減輕方案 ★世界衛生組織於2019年首度將CPTSD納入了疾病分類標準中 ★理論教科書之外,值得細細研讀、反覆內省的第二本教科書等級的書 你以為自己的不夠好、不被愛、沒價值、不安全、不被傾聽, 就是醫師所診斷的憂鬱症、成
癮者、焦慮失眠患者…… 但其實,根源是來自你童年所受的傷害:虐待、貶抑、忽視、責打辱罵、沒有愛…… 以致你的「情緒調節」出了問題,讓你—— 擁有一顆易破碎的玻璃心、常為了別人的一句話而喪失信心、 覺得事情沒有自己來就很容易失敗、總覺得朋友都不是真心待己、 成為別人眼中的暴躁公主、情緒王子…… ◎不搞錯病症,對症治療才有效 複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)很容易被誤解為一般的創傷後壓力症候群,甚至被誤診為邊緣性人格障礙、自戀型人格障礙、焦慮症、憂鬱症、解離性障礙,以致採用不當療癒方法措施,造成治標不治本,或是誤診誤治的狀況。 本書是第一本針對複雜性
創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書,作者在書中多次強調多元取向的治療方式(非單一性的治療方式),才是對CPTSD 有效的療法。同時,也以精闢詳細的說解,讓讀者得以正確地了解並確認複雜性創傷後壓力症候群,而非其他的常見錯誤標籤,進一步來幫助當事人更正確地了解自己,並且擺脫種種錯誤標籤和無效治療的自卑感或挫折感。 ◎或許你忘了來自童年的傷 複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)是後天因素所造成,多數是在虐待或忽略的家庭中成長,遭受長期創傷經驗所致,而這創傷經驗,可以發生在語言、情緒、心靈或身體的層面。 孩子因為試圖努力與人親近或得到接納,但最後卻徒勞無功,所以只能在被遺棄
所帶來的絕望中受苦。而一些父母更會透過體罰與輕蔑,來加深遺棄性的創傷。 父母的拒絕,放大了孩子的恐懼,再鍍上一層羞恥感,而隨著時間的進展,就演變成有毒的內在找碴鬼(惡性的自我批判),直到孩子長大後,都還在承擔著父母的拋棄,最終變成自己最糟糕的敵人,落入了CPTSD的深淵。 有太多的人因為忽略了這樣的創傷或情緒,造成了莫名的人際關係障礙、情感關係不協調…… 「我為了自己所說所做的每件事而感到懷疑、羞恥,並因此感到痛苦。」 「我知道我對自己很嚴苛,但是如果我不時常督促自己,我會比現在更失敗。」 「人生爛透了,而我甚至更爛!我甚至連挑母親節卡片這麼簡單的事都做不到。」
「看看我,沒有什麼嚇得了我,我這麼放鬆,連在椅子上都坐不直了。」 「你以為我會被那虛假的微笑給騙走嗎?」 「我真是個失敗者!我什麼都做不好!你一定對我很厭煩了。」 「我覺得好像要死了,我的背痛大概是腫瘤吧?我這個月瘦了將近一公斤,我就知道我有癌症!我真希望我趕快死了算了。」 ◎來自自身有深度創傷的資深心理治療師建言 本書作者是美國資深心理治療師,也曾有嚴重的複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD),但在這本書裡,他以充滿慈悲和同理心的角度,完整地協助讀者理解複雜性創傷後壓力症候群的種種複雜層面,尤其是情緒面的惡性循環與死胡同。 這樣完整性、系統性的理解,使
得倖存者(從創傷中復原者)能夠更看清自己的狀況、突破盲點,也能更有動機、採用更好的角度來幫助自己。 在同類型的書籍中,被推崇是複雜性創傷後壓力症候群倖存者的療癒聖經,更在創傷倖存者社群中受到了極高的評價與推薦,同時也是被心理助人工作者所採用的寶貴工具。 ◎你受傷了嗎?——5個常見的創傷症候 1.情緒重現(emotional flashbacks)。症狀是突發的,而且常有一段時間的退化現象,排山倒海地感受到童年受虐或受遺棄時的感覺,包括壓倒性的恐懼、羞恥、孤立、暴怒、哀慟或憂鬱。 2.毒性羞恥(toxic shame)。倖存者壓倒性地覺得自己醜陋、愚蠢、令人厭惡或
爛得要命,於是消滅了受創者的自尊。毒性羞恥也可能來自於父母持續的忽略和拒絕。 3.自我拋棄(self-abandonment)。這是指嚴重失去了健康的自我意識。 4.惡性的內在批判(vicious inner critic,或稱內在找碴鬼)。自我羞辱和責備,感覺自己不夠好。 5.社交焦慮(social anxiety)。對社交非常不自在,變得不願向他人尋求支持,並且不得不把「靠自己」當作求生的策略。 ◎明白你受傷的心——4種創傷類型 童年虐待或遺棄的模式、出生排行、基因等差異,會導致受創的孩子偏向4F求生策略中的其中一種(或合併兩種以上),而小時候之所以
會這麼做,是為了預防、逃離或改善更多的創傷。 「戰」(fight)類型會發展出一種像是自戀性的防衛反應,突然用有攻擊性的反應去對待威脅。 「逃」(flight)類型會發展出一種類似強迫症的防衛反應,如逃跑,或象徵式地過度活躍。 「僵」(freeze)類型會發展出一種像是解離的防衛反映,如放棄、麻木、進入解離或崩潰,像是接受注定會受傷一樣的反應。 「討好」(fawn)類型則會發展出類似關係依賴的防衛反應,用取悅或提供幫助的方式,企圖緩和或阻止對方。 ◎13個實用步驟,幫你管理情緒重現 1.對自己說:「我正在經歷情緒重現。」 2.提醒自己:「我感
到害怕,但我沒有危險!我現在很安全。」 3.承認自己有界線的權利和需求。 4.安慰鼓勵地對內在小孩說話。 5.破解永恆的想法。 6.提醒自己現在是處於成人的身體中。 7.重回你的身體。 8.抗拒內在找碴鬼的誇大和災難化。 9.允許自己哀悼。 10.培養安全的關係和尋求支持。 11.學習辨識會引起情緒重現的誘發因子。 12.搞清楚情緒重現的經歷是什麼。 13.對緩慢的復原過程要有耐心。 《如果不能怪罪你,我要如何原諒你?》 《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》進階指南 創傷療癒大師彼得‧沃克全新深度療癒力作! 父母、心理
諮商師、醫師、社工、教育工作者, 以及每一個受過創傷和時常壓抑情緒的人都需要 過往的傷就藏在情緒裡, 當你從情緒的磨難中釋放出來,就能真正的獲得愛與尊重! 當一個人懂得將責任歸咎於應怪罪的地方, 並感到憤怒和失去時,寬恕才會發生…… 情緒創傷所導致的具毀滅性的結果,是一種性格組成,其中包含著極糟糕的低自尊、無法享樂、超級負責任或超級不負責任、害怕被遺棄。 而來自不快樂家庭的數千萬成人小孩的悲劇性結果,是他們不知道自己是誰,不知道如何照顧自己的需求,以及如何對自己感覺良好,也不會享受親密。這千百萬人總是陷入災難性的關係、衝動行為、無情地論斷自己,並且一直尋
求認可和安全感。 所以…… 如果你習慣在面對人生諸多情況有不良情緒反應時,會怪罪與羞辱自己; 如果你會無緣無故地感到「情緒低落」或無法解釋的焦慮,並且找不出任何原因; 如果會為了偶發的破壞性想法和行為而苦苦掙扎…… 那麼,你的「內在小孩」可能受傷了! 真正的自由來自真正的自我認知── ‧對於在童年被嚴重傷害的人來說,真心原諒父母的感覺,極少在他們以哀悼抽乾痛苦之池以前出現。然而,真正的原諒始於自我。 ‧真正的原諒,有賴成年小孩清楚記得父母施虐和忽略的細節。 ‧若要真心地對父母感恩,我們必須先認清童年傷害,並達到顯著的療癒。 ‧更深度的心理健康
,只存在於有情緒傷害時仍能保持自我憐憫和自我尊重的人。 ‧創傷倖存者絕對需要哀悼,因為他們的個體性和表達性可能在童年時期就被殺死或消失了。 ‧自我憐憫會從哀悼中誕生,並且讓我們清楚地知道,遭受惡劣對待,以及由惡劣對待引起的情緒重現,並不是我們自己造成的。 本書所提供的實用建議將幫助你── ‧打破無意識的、自我破壞的習慣 ‧復原全然感受自我情緒之能力 ‧增進情緒智力 ‧為失能家庭的倖存者修復情緒本質在童年時受到的傷害 ‧以安全且具療癒性的方式,把淚水轉為自我憐憫,把憤怒轉為健康的自我保護與存活在世的安全感。 來自讀者的真實感受 ►50 年來,我第一
次真正高興地活著。非常感謝這本書。 ►這是我讀過的唯一一本完全理解人是什麼,並教導如何醒來和活著的書。 ►我讀過關於支持自己的最好的書! ►地球上的每個人都應該擁有這本書。 ►這本書不僅改變了生活,而且改變了世界! ►它既富有洞察力又具有變革性。很多書都是關於診斷的,但卻未能為讀者提供改變的工具,但這本書兩者兼而有之。 ►我確實覺得這本書是為我而寫的。 ►強烈推薦給任何懷疑能夠克服(情感)創傷和虐待的人。 ►這本書我已經讀了兩遍,目前打算讀第三遍,每次它讓我更深入地了解我的真實身份。 ►彼得.沃克如此準確地描述了童年創傷的情況,就好像他能讀懂我的心思一樣。他
以這樣一種方式描述複雜性創傷後壓力症候群,不僅明確地解釋了兒童在虐待和忽視中生活的感覺,而且我認為這種方式對試圖從中恢復的人很有幫助。 如果不接納並體驗全面的人類感覺, 我們就無法當個健康的人類。 我們的情緒健康狀態,經常反映了我們處於各種情緒之中時,有多麼愛及尊重自己和他人。 真正的自尊以及與他人的親密感,無論當事人的感覺體驗是愉快或不愉快,都是基於充滿愛地與自己和他人同在的能力。 如果我們不去接觸那些比較不開心的感覺,就會被剝奪了去注意不公、虐待或忽略等狀況的根本能力。那些不能感覺到自我悲傷的人,常常不知道自己被不公地排擠了;而那些不能對虐待感受到正常的
憤怒或恐懼反應的人,則經常會有受到虐待的風險。 因此,如果我們要重新獲得愛人的天生能力,就必須先學會愛自己的各種情緒狀態。 ☆正確認識情緒 ‧「感覺」和「情緒」都不是那種因為被忽略就神奇消散的能量狀態,許多不必要的情緒痛苦,就是因為不釋放那些情緒能量而造成的。 ‧當小孩不被允許體驗悲傷、憤怒、失落和挫折的感覺,他們真實的感覺就會變得神經質且扭曲;成年後,這些小孩會無意識地安排人生去重複相同的情緒壓抑。 ‧願意全然感受情緒,將會贈與我們釋放情緒的彈性。允許自己感覺很糟,反而能化解這些感覺,並且更快恢復到良好的感覺。 ‧更深度的心理健康,只存在於有情緒傷
害時仍能保持自我憐憫和自我尊重的人。 ‧當我們不願意去感覺情緒,就會出現情緒無意識地「發作」的風險,像是挖苦、找麻煩、慣性遲到和「忘記」承諾,都是常見的無意識憤怒表現。 ‧我們可以學會以良性的方式處在情緒之中,可以擁有情緒而不死守它們。 ‧我們對自己的感覺所能做,並非只有「自動壓抑」這個唯一的壞選擇。 ‧當我們試著直接體驗自己的感覺時,最終會發現「臣服於它們」是最有效率的回應方式,而且是長期來說最不痛苦的。 ‧哀悼是人類最有效的壓力釋放機制,是內在情緒壓力鍋的安全且健康的釋放閥。 ☆童年創傷與原諒 ‧對於在童年被嚴重傷害的人來說,真心原諒父母
的感覺,極少在他們以哀悼抽乾痛苦之池以前出現。然而,真正的原諒始於自我。 ‧真正的原諒,有賴成年小孩清楚記得父母施虐和忽略的細節。 ‧若要真心地對父母感恩,我們必須先認清童年傷害,並達到顯著的療癒。 ‧當孩子不被允許怪罪父母的壞行為時,通常會轉為責怪他人和(或)自己。 ‧那些不被允許怪罪父母之壞行為的孩子,常常會變成無法保護自己免於虐待的成人。 ‧怪罪的感覺可以用安全且沒有虐待性的方式表達,而我們的父母也不必在場。 ‧若能去挑戰並推翻那些關於原諒、怪罪和情緒的虛假且具破壞性的信仰,對成年小孩是有益的。 ‧當我們選擇原諒的方式是吞下對於父母之不公作為的憤怒時,就會落入
否認的心理迷霧中。 ‧當我們不去挑戰否認,就會繼續麻痺地被禁錮在舊傷痛裡,盲目地對自己童年的創傷與失落感到無所謂。 ‧「不成熟的原諒」是在我們還沒有徹底體悟父母對我們的傷害有多嚴重時,就決定原諒他們。 無論有多麼可怕又悲慘的失落經驗, 哀悼都可以修復對人生的熱情。 「哀悼」是自古以來人類用來表達關於受傷和失落的悲傷及憤怒的健康歷程,也是心理以自然的方式釋放我們失去所重視的人、事、物時的痛苦。哀悼對於情緒健康的必要性,就如同大小便之於生理健康,其移除心理傷害與痛苦的情緒能量,就像排泄的生理功能會移除身體中的毒素。 創傷倖存者絕對需要哀悼,因為他們的個體性和表
達性可能在童年時期就被殺死或消失了。 ☆哀悼與童年創傷 ‧童年時期沒有遭受長期身體虐待的人,最可能忽視自己童年所受到的不良影響。 ‧成人之苦,大多根源於童年時期的非肉體虐待與忽略,最普遍的特徵就是「自我仇恨」,而這個仇恨最常見的焦點就是我們的感覺。 ‧不帶羞恥地或不帶自我仇恨地全然感受童年深深的悲傷時,心會美好地渴望重拾失去的自我,並以這樣的渴望來打開心房。 ‧哀悼的憤怒是溫暖的,特別有助於讓恐懼解凍,並溶出被恐懼冰凍的內在小孩。 ‧有效的憤怒工作,經常自然地喚醒我們基本的自我保護本能。 ‧長期受虐的倖存者經常出現「情緒重現」的現象。情緒重
現是突然地或持續地退化到童年創傷時的情緒狀態,而這些情緒狀態是過去的恐懼、憂鬱、自我仇恨和羞恥的強烈痛苦體驗。 ‧憤怒是解決當下情緒重現的強大工具。每當過去的恐嚇再度出現,而我們允許自己對此感到生氣,就會提醒自己,我們不再是無助的小孩,而是有力量的成人,擁有自我保護的能力。 ‧自我憐憫會從哀悼中誕生,並且讓我們清楚地知道,遭受惡劣對待,以及由惡劣對待引起的情緒重現,並不是我們自己造成的。自我憐憫幫助我們把情緒重現詮釋為父母有錯的證明,而不是我們有錯;並且幫助我們了解,我們感到痛苦,是因為我們受傷了,而不是因為我們很差勁。 ‧好好地哭一場所帶來的平靜,與透過放鬆技巧或冥想所得到
的平靜相當不同,而是最踏實、最有身體感覺的平靜。 ‧沒被哭出來的眼淚,以及往內的憤怒,會把恐懼與羞恥困在我們內心。而哀悼會自然地療癒這種情況。有效的哀悼會使我們從恐懼和羞恥的死亡之握中重生,從而擁有安全感和自尊感。 ☆哀悼的歷程 ‧哀悼要完全有效,除了哭泣之外,也必須包括「發怒」、言語抒發和感覺的歷程。 ‧主動解決情緒痛苦,是透過哭泣、發怒和談論它。 ‧被動解決情緒痛苦,是單純聚焦並感覺儲存在我們體內的舊傷痛。 ‧哭泣:把自怨自哀升級為自我憐憫,療癒災難化和誇大化。 ‧發怒:發怒會建立信心;暫時分裂到憤怒之中,有助於復原。 ‧言語抒發:以說出或寫出痛苦的方
式來釋放痛苦。 ‧完全表達情緒:當我們同時哭泣又發怒又言語宣洩時,對於過去有最強大的療癒力。 ‧感受情緒:允許倖存者以靜態方式處理童年痛苦的哀悼歷程,刻意地鬆懈抗拒並聚焦在痛苦上,於是痛苦可以通過並離開身體。 ☆哀悼帶來的禮物 ‧重拾童年之失落 ‧在哀悼中復原的情緒,會加強意向性 ‧哀悼會喚醒自我憐憫 ‧哀悼會增強自我保護的本能 ‧哀悼能安撫情緒重現的情況 ‧哀悼會減少身體化 ‧哀悼會開啟通往平靜和解脫的大門 ‧哀悼會修復能夠去愛的心 ‧哀悼會減少否認和貶低的情況 ‧哀悼會除去恐懼和羞恥 本書特色 ★來自資深心理治療師的個人掙
扎體驗與20年問診的療癒經驗 ★是情緒傷害獲得完全解脫、自由與自在的必備指南 ★作者《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》在臺銷售超過30,000本的肯定 名人推薦&好評 白麗芳 兒童福利聯盟執行長 吳若權 作家/廣播主持/企管顧問 吳雅雯 李政洋身心診所及開心生活診所駐診精神科醫師、英國藝術治療師與創傷諮商師 呂伯杰 盼心理諮商所所長 李崇建 作家、親子作家、台灣青少年教育協進會前理事長 周志建 資深心理師、故事療癒作家 周慕姿 心曦心理諮商所諮商心理師 林耕新 耕心療癒診所院長 留佩萱 美國諮商教育博士、美
國執業心理諮商師 張景然博士 國立彰化師範大學諮輔系系主任 陳志恆 諮商心理師、作家 陳雅慧 親子天下媒體中心總編輯 陳儀安 諮商心理師 葉國偉 林口長庚醫院兒少保護中心主任 盧蘇偉 世紀領袖教育基金會執行長 謝文宜 實踐大學家庭諮商與輔導碩士班教授
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自我與存有——論羅洛・梅的存在心理治療
為了解決想死是憂鬱症嗎 的問題,作者高浩容 這樣論述:
本文旨在探討羅洛.梅融合存在哲學與心理學所建構的存在心理治療,藉以澄清人——這個不同於其它動物的存有——做爲會(且能)焦慮的個體,即澄清人之存有之內涵。其次,借鑑梅結合哲學與心理治療的學思歷程,嘗試透過梅的思維,藉以提供本土哲學治療在應用的實務層面之上,結合心理諮商,擬給予心理治療實踐者新的視域。本論文之方法論,主要採用詮釋學和系譜學,藉其特殊性結合研究主題並予以深度對話,進而析論存在心理治療如何在梅的開展下,得以建構出一門調和融會哲學與心理諮商的系統。存在心理治療之發展歷程以梅《存在》一書引入「此有分析」為界分為前、後期。前期,梅從精神分析的學習者,通過吸收田立克對「存有」與「非存有」的哲
學觀,扭轉了他的人學觀,遂捨棄當時心理學主流的精神分析病理觀,乃由傾向心理學的人格論轉向存有學的自我論。梅於自我論的發展中,意識到純粹的存有學探討無法滿足治療的需要,進而經由賓斯萬格與博斯轉化自海德格的「此有分析」哲學理論為心理治療的理論,做為其在實踐場域的參考。這一路徑轉向,使存有學關於自我的探討,到治療中治療師與來談者之間的聯繫互動有了依據。於後期,梅完成了存在心理治療的存有學學說,並結合臨床治療形成今日存在心理治療的三個理論內核:一、存在心理治療將自我視為「在世存有」。二、人的存在困境在於人總處於存在的兩難困境之中,必須藉由非存有的威脅,方能開顯其存有。三、治療是通過治療師與來談者在場之
會心,使人還原自我之存有本真性。最後,通過對存在心理治療辯證發展歷程之探究,我們發現融入哲學視角,可比一般實證心理科學其心理治療情境中,呈顯更為深邃且獨特不同的運作方式:通過以存有學為基礎貫通至經驗世界的人學觀,使治療師能在治療中保有對人的整全認識,避免治療中對來談者的物化,或施展獨斷的病理診斷,以求幫助來談者不只是解決眼前的心理困惑,更能實現其自我的本真面目。
數位教養:記者媽媽的聰明教養提案【附贈兒童專屬《數位小公民養成記》】
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為了解決想死是憂鬱症嗎 的問題,作者曾多聞 這樣論述:
──寫給數位時代所有家長的教養提案── 記者媽媽全方位大膽摸索、細心研究數位時代的教養新課題 提供具有實證基礎的教育新知與實用策略 讓親子共同撐好「數位保護傘」! 數位科技帶來便利與機會,也在生活中埋下風險與危機。遇到孩子沉迷3C、遭遇網路霸凌、對網友缺乏戒心、誤信網路假消息……的情況,該如何陪伴他們面對網路時代的新課題?難道只能限制他上網、沒收他的手機嗎? 本書作者曾多聞,是主跑文教線的記者,也是兩個男孩的媽媽。出於保護孩子的天下父母心,她發揮記者的調查力,對於如何降低兒少上網的潛在危險進行長期而深入的探究,寫成本書,分享給所有擔心孩子過度上網又不懂得防範網路風險的家長。
書中對於如何引導孩子掌握上網原則,提出具體可行的做法,也針對孩子在網路世界可能發生的各種危險,提出因應之道與預防對策。家有學齡兒到高中生的父母,都可在其中找到適合自家孩子的教養點子,幫助孩子無憂享受數位生活。 這是一本為所有家庭寫的「數位公民教育」之書,給家長最全面的數位教養攻略,並加贈兒童專屬小書《數位公民養成記》一冊(48頁,有注音),以六則圖文故事帶出兒少上網的正確態度與觀念,讓數位素養從小扎根。 #數位時代的教養攻略 #給孩子參與數位社會的完整裝備 #用數位教養為孩子撐起保護傘 #保持參與孩子的數位生活 #從小培養健康的3C使用習慣 #教出
不迷網的數位小公民 本書特色 ★K~12分齡漸進的教養策略 從學前到國小低中高年級、國中、高中,分齡來談數位教養的六大重點議題,依據孩子在不同年齡的網路使用狀況,提出適齡的教養對策與解方。 ★清楚條列學習重點 用條列方式整理出段落要點,幫助家長快速掌握孩子的學習進程,各個階段的重點觀念都不遺漏。 ★切合108課綱推動核心素養與高中多元選修課的教學需求 全面性整合數位公民教育的基礎課題,提供豐富的討論問題與教案範例,是設計「科技資訊與媒體素養」與「媒體識讀」相關課程的好幫手。 鄭重推薦 常玉慧|國立教育廣播電臺節目製作主持人 陳逸玲|臺灣展
翅協會秘書長 程金蘭|臺北廣播電臺節目主持人 黃兆徽|臺灣事實查核教育基金會教育總監、媒體觀察教育基金會董事 黃哲斌|新聞工作者 黃益豐|iWIN網路內容防護機構執行長 楊惠君|非營利媒體《報導者》分眾報總監 魏瑋志(澤爸)|親職教育講師 (以上按姓名筆畫排序) 本書實用性高、面向多元,如同給了進入到茫茫網路新時代裡無法理出教育方向與座標的家長們,一個找到出口的指北針。──楊惠君(非營利媒體《報導者》分眾報總監) 你很煩惱如何讓孩子安全、聰明的使用網路嗎?本書會是您的好幫手!書中提供兒少數位教養新知及實用策略,引導孩子有能力因應數位世界中的機會與風險
。──陳逸玲(臺灣展翅協會祕書長) 趁早培養孩子的數位素養,否則就像讓他們在網路高速公路上無照駕駛,隨時可能造成難以預防的傷害。──常玉慧(國立教育廣播電臺節目製作主持人)
「正念新生活」課程應用於毒品受刑人出獄前輔導之探究-以台南第二監獄為例
為了解決想死是憂鬱症嗎 的問題,作者官鴻珍 這樣論述:
台灣這10多年來各類毒品氾濫,充斥在社會各階層,對於國民生活安全和家庭造成多方巨大影響,且吸毒販毒者因毒品防制條例被關入監獄的人數也日益增加。近年來「正念」廣範運用在各種領域且研究成果豐碩,研究者參加正念關懷協會教學團隊進入監獄中見習,又習修「正念減壓療法專題」,感受到正念靜心覺察對自己的獲益,進而參加「監獄正念種子教師」培訓課程,觀察到正念治療課程對監獄毒品長期受刑人身心變化歷程和重燃對未來生活的希望感之改變。因此,讓研究者想探究正念用在短期監獄戒毒班的課程設計和對短期即將出獄毒品受刑人的影響。 本研究旨在探討「正念新生活」課程對監獄毒品受刑人之設計理念和探討正念對成癮受刑人之效能。
本研究以質性研究為主,量化研究為輔,採參與觀察法及半結構焦點訪談法進行研究,並用主題分析法整理、歸納和分析文本資料,進一步提出本研究之研究結論。監獄男性受刑人經由參加「正念新生活」課程,有以下三點影響 :一、自我覺察能力與管理情緒能力的提升。二、開啟感恩的心與力量,對其關係改善的影響。三、開始有希望感和動力,對其生活未來願景的影響。 根據研究者觀察和研究發現,「正念新生活」團體課程運用在監獄毒品受刑人,可以幫助學員度過監獄中的艱辛時刻,正念老師的真誠陪伴和關懷態度,讓男性受刑人感受到情感的支持和力量,並在課程中強化堅定其自信和勇氣等心理資源,讓受刑人對無望的未來重燃希望感和信心。最後,研究者
期許本研究能幫助後續研究者和支持監獄正念療法團隊繼續堅持初發心,讓正念戒毒在監獄持續發光發讓,幫助更多戒毒者生命的重見光明,開啟新人生。
想死是憂鬱症嗎的網路口碑排行榜
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#1.孩子,我好想成為你最好的媽媽:一個母親最希望被聽見的心聲,一段從產後憂鬱復原的旅程
她們會用圓規在桌上刻下「我想死」。我以前覺得自己「不配」得憂鬱症——不夠聰明、不夠細膩、不夠感性、沒有天分,無法深刻理解人生究竟是怎麼回事。 於 books.google.com.tw -
#3.當憂鬱症患者告訴你想輕生.該怎麼辦? 4句話千萬不要脫口而出
「想死」多與個人不公平的感受有關,或是表達對世界的控訴,患者過去所遭遇過的陰影或悲慘經歷,像是:從小被別人霸凌、被原生家庭虐待等,都會讓人產生痛苦、絕望、不滿的 ... 於 www.ttvc.com.tw -
#4.當我說想死的時候,生命卻對我微笑:憂鬱症患者從自殺到接受 ...
「請珍惜這份”愛自己”的陌生感覺。」 作者在家被虐、工作被欺,任何荒唐事都遇過但是「生活越是窘迫襤褸,微笑的力量就越強大」 於 www.books.com.tw -
#5.你死去的那天顏色是.上#05 正業 - 方格子
『那有想死的理由嗎?』 「其實怎麼樣都無所謂,只是不想活了。」 『如果一切都覺得無所謂的話,其實也不用特別尋死,活著本身比較輕鬆不是嗎? 於 vocus.cc -
#6.什麼是脂漏性皮膚炎?了解原因、症狀、診斷、治療- Hello 醫師
脂漏性皮膚炎(Seborrheic Dermatitis)是一種常見的皮膚病,主要影響的部位是頭皮,此疾病會出現鱗片狀的斑塊、皮膚發紅和揮之不去的頭皮屑。脂漏性皮膚炎還可能影響 ... 於 helloyishi.com.tw -
#7.有"離開"的想法,怎麼辦? - 台灣憂鬱症防治協會
死亡這個年頭常常困擾著憂鬱症病友,根據統計指出,有離開想法的人70%是憂鬱症病友,但面對 ... 透過日記、文章,表現出想死的念頭、常以死亡為話題或表示告別。 於 www.depression.org.tw -
#8.影/台版黑暗榮耀?中市高中生同學上網公開霸凌師長名單
台中市某高二生在開學第二天自殺,生前透露不斷被師長針對,一度懷疑得到憂鬱症不敢上學。同學們上網發洩情緒,甚至列出霸凌者名單要求大人為自己的 ... 於 www.nownews.com -
#9.海岸村恰恰恰》、《我的出走日記》8部療癒韓劇,陪你耍廢 ...
劇中南金弼對爸爸(金甲洙飾)說”不要擔心他,去過自己的人生吧”,沒想到爸爸回”你以為我40年來不停叨念是討厭你嗎?那是因為愛你才一層不變,就算我死了也 ... 於 www.marieclaire.com.tw -
#10.想死是憂鬱症嗎?發現親友想死的時候怎麼辦 - 昕晴診所
發現親友想死的時候怎麼辦,醫師這樣說 · 多聽聽對方說話,了解他的想法,也讓他舒緩緊繃的情緒 · 保持耐心與同理心 · 讓他感覺到被關心 · 安慰他,減輕他自責的情緒 · 不要讓他 ... 於 www.moodclinic.com.tw -
#11.《親愛壞蛋》爆懸疑內幕!她哭訴「內褲被扯下來」温昇豪
她才明白原來自己一直患有憂鬱症。 ... 另一邊,六月(蔡君茹)則告訴林暉閔少和項婕如來往,林暉閔也不甘示弱回應,「你有想過我怎麼想嗎? 於 www.setn.com -
#12.身障,寫作者的職責為何?韓國小說家金息、日本星野智幸 ...
這樣的狀況,我取名叫「疾病恐懼症」。 日本的近代文學中,有很多描述肺結核病的作品,很多文學家深怕自己是健康的人,想盡辦法想 ... 於 www.openbook.org.tw -
#13.長跑少年 - Google 圖書結果
「嘿,安靜一點好嗎,我有『青少年憂鬱症』啦。」我喊出口。讓她突然呆愣住,聽我激動地說出以下這些,我心中長久以來累積的問號。我不知道是誰規定,我的病叫做「青少年 ... 於 books.google.com.tw -
#14.黃義交墜樓前廣發「謝謝」簡訊是警訊!憂鬱症病人說這話千萬 ...
醫師指出,當憂鬱症的病人說出想死的話語時,請千萬要當真,加強看顧以防遺憾發生。必要時,得考慮送醫住院,隔離保護,等到病況好轉才算危機解除。 ( ... 於 www.businesstoday.com.tw -
#15.東西亂放、過馬路不看紅綠燈…早期診治失智症必注意10大警訊
失智症病患的精神行為症狀往往是家人和照顧者最大的負擔,常見的症狀包括有憂鬱、幻覺、錯認、懷疑、攻擊、漫遊、囤積物品、貪食、不適當的性行為、 ... 於 www.edh.tw -
#16.抑鬱症想自殺卻又不想死,是怎麼回事? - 劇多
抑鬱症嚴重表現就是自傷,傷人。 自殺,是一些重症患者漂浮出現在腦海中的想法,屬於心理疾病範疇。 為何想自殺還不想 ... 於 www.juduo.cc -
#17.[問卦] Dcard熱門:阿滴讓我確定我得憂鬱症了- 看板Gossiping
昨天半夜看到YT阿滴的憂鬱症影片,他以上敘訴的症狀跟我完全 ... degneva: 只能吃素我會很想死 220.143.82.122 03/29 13:47. 於 www.ptt.cc -
#18.【明星幕後】基努李維20年前失去孩子和摯愛 - ELLE
許多人說,他是好萊塢「最寂寞的男神」、「最淒涼的演員」,關於基努李維 ... 但更令人唏噓的是,珍妮佛賽姆似乎因自責得了憂鬱症。2001年她在服用抗 ... 於 www.elle.com -
#19.想死是抑郁症吗?从「活得很累」到「想结束生命自杀」
抑郁症有时并没有任何可察觉的征兆,「微笑抑郁」是现代越来越常见到的案例,他们不一定会将负面的那一面表现出来,但当一个人独处时,这些负面情绪很 ... 於 zhuanlan.zhihu.com -
#20.艾成墜樓亡》憂鬱症想自殺「這時間點」最 ... - Yahoo奇摩新聞
但其實,最容易出現憂鬱自殺行為的關鍵時間點,卻是憂鬱症狀「逐漸 ... 文字表達:透過日記、文章,表現出想死的念頭、常以死亡為話題或表示告別。 於 tw.tech.yahoo.com -
#21.我在精神病院抗憂鬱:我們不是想太多,只是生病了,一個微笑憂鬱症患者的住院日記
然後死拉硬拽地叫我去「吃早飯」。 ... 大家都是死過一次甚至是好幾次的人。 ... 我依舊是那句經典的老話:他不能同時擁有一個患憂鬱症的老媽和一個患憂鬱症的女朋友。 於 books.google.com.tw -
#22.因為身體記得: 告別憂鬱症的療癒之路 - Google 圖書結果
告別憂鬱症的療癒之路 尤虹文 ... 如果身體是一部交響曲演奏,識神就是指揮,而元神就是在台上看不見的作曲家。 ... 想死,因為沒有調諧好自己和自己的關係。 於 books.google.com.tw -
#23.父女12 年的通勤讓你一鏡看到底! | 東京、鐵路 - 妞新聞
這支廣告在技術面相當有趣,像是真人部分不使用CG,而是替女兒找了24 個替身,爸爸則是找了23 個 ... 你是想餓昏老娘嗎? ... 歧視先讓人窒息了憂鬱症. 於 www.niusnews.com -
#24.想死不敢死是抑郁症吗 - 百度知道
抑郁症的症状主要是以下几方面: 1、情感低落:常表现为愁眉不展,心烦意乱,自我评价过低,自责或有内疚感,对前途悲观失望,反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为, ... 於 zhidao.baidu.com -
#25.生活心理醫生 - Google 圖書結果
一般而言,自殺者在自殺前處于想死同時渴望被救助的矛盾心態時,從其行為與態度變化中可以看出 ... 有些憂鬱症患者情緒嚴重低落,悲觀厭世,但因為家人防范較嚴或是膽怯, ... 於 books.google.com.tw -
#26.《天使製造所》 - 第 31 頁 - Google 圖書結果
孕母愛娜因為凌凌和子淇的言語刺激,產前憂鬱症使的她跳樓一屍三命。而事後的一個月後,子淇和凌凌如同 ... 「有錢是有錢,但是這種懷著懷著,自己想死的我們控制不了啊! 於 books.google.com.tw -
#27.為什麼憂鬱症會想自殺?潔西的經驗
2020/09/27 Saturday. 今天是被嚇醒的。早上鬧鐘響了還賴在床上,按掉後過了十五分鐘,響了第二次,還是不想起來,下著雨,有點涼意,還有時間,死賴 ... 於 jessiesenglish.com -
#28.為什麼她看起來那麼快樂,卻是嚴重的憂鬱症患者? - Heho健康
在我們都以為她已經有所好轉,為她感到高興的時候,有一個朋友問說:「那你現在有什麼想做的事情嗎?」 女孩笑了笑說:「我只是想死啊。」 我們愣了一下, ... 於 heho.com.tw -
#29.想死的人還會跟別人說嗎?自殺防治7個Q&A - 康健雜誌
9月10日是國際自殺防治日,在台灣自殺是15到64歲的十大死因,年紀越輕,自殺越是最常見的死因之一。隨著國際自殺防治日的到來,... 於 www.commonhealth.com.tw -
#30.駐巴西外交官墜樓遺孀寫信伸冤外交部:持續調查 - 台視新聞
王妻也喊話外交部長吳釗燮,「請問吳部長曾聽過這份錄音嗎? ... 對前妻舊情未了,所以離婚後罹患憂鬱症,輕生並不是因為工作壓力,而是放不下前妻。 於 news.ttv.com.tw -
#31.Vogue 專訪卡拉.迪樂芬妮Cara Delevingne:「30歲後
「你昨晚有感覺到地震嗎?」她指的是1月25日清晨馬里布海灘發生的規模4.2地震。我承認我睡死了。卡拉說她沒睡 ... 於 www.vogue.com.tw -
#32.AI 2041: 預見10個未來新世界 - Google 圖書結果
最重要的是,他的肺部並沒有積水、水腫或氣腫。 ... 博嗣的死是由兩種不同藥物混用產生的毒性反應導致的,其中一種成分不明,另外一種竟然是 ... 難道博嗣君也有憂鬱症嗎? 於 books.google.com.tw -
#33.【測量你的憂鬱指數】別再叫我加油,好嗎? - 天下雜誌
說起來有點諷刺,當時年紀小,並不了解憂鬱症是什麼,更別說身心科、精神科、 ... 一旦遭遇更大的難關,我就會脫口而出:「我好想死,拜託讓我死。」. 於 www.cw.com.tw -
#34.【直白小劇場34-自殘的人並不是想要自殺】其實我一直都有 ...
... 當我還沒有發奮圖強研究自殘以前,老以為自殘即使不是精神分裂的症狀之一也是... 自殘就是想自殺,或自殺「未遂」‧其實自殘只是要製造痛覺,並不是想死,她們割劃 ... 於 video.todohealth.com -
#35.憂鬱大叔是總裁的白月光 - Google 圖書結果
陳醫生平和的注視著他,語調柔軟的告訴他:「你早已有重度憂鬱症的傾向,忍耐了這麼久, ... 「活著雖然很辛苦,但想死的念頭也許不是你真的想死,而是你的大腦可能生病了。 於 books.google.com.tw -
#36.自殺並不代表想死,你可以如何幫助他們? - 輕鬱日記
我不想死。我只是不想活。」 這句話代表了許多心理健康專業人員與考慮自殺的患者之間的對話。作為護理人員、親人、父母或朋友,聽到這種說法是可怕的 ... 於 diapressy.com -
#37.【《黑暗榮耀》番外篇】李到晛戲裡罵林智妍惡魔戲外超寵她 ...
林智妍(左)跟李到晛(右)在《黑暗榮耀》裡是對立的仇恨關係,但戲外兩人 ... 【離婚兩樣情】趙麗穎事業旺、馮紹峰疑患憂鬱症他媽媽急勸復婚遭冷回 ... 於 www.upmedia.mg -
#38.想死是憂鬱症嗎?想死的時候怎麼辦? - 昕頤診所
想死是憂鬱症嗎 ?憂鬱症可以說是現代的文明病,雖然不像嚴重會致死的傳染病一樣,帶來那麼大的威脅,但是憂鬱症可以說是精神版的癌症一樣, ... 於 www.delightclinic.com.tw -
#39.【每天都好想死!面對憂鬱症我們還能做什麼?】志銘 - YouTube
這部影片其實在我生日7/15當天就拍了,但是剪接過程一直中斷,我想主因還是「回想起自己不開心的歲月仍會感覺難受」,於是便下意識不想去碰觸它了吧。 於 www.youtube.com -
#40.商業周刊- 商周|先進觀念.輕鬆掌握
全台最有影響力財經雜誌《商業周刊》網站,每日更新最新「經濟、焦點、國際、職場、財經、生活」等深度報導文章。幫你掌握國家經濟時事、分析國際大事、財經洞察、管理 ... 於 www.businessweekly.com.tw -
#41.與腦部罕病共處8年,不知能活多久?陳文茜:Let it be!不如和 ...
走過情傷、憂鬱症、負面新聞低潮美食家吳恩文:死過一次之後,每一天都是多賺到的 ... 這一生串下來,每個人都是傷痕累累的戰士。 於 www.fiftyplus.com.tw -
#42.「笑著說沒事,但已經心死」六個問題,判斷你是不是微笑憂鬱者
悲觀、傷心、難過、痛苦、社會功能喪失及想死,才符合多數人所以為(想像中)的憂鬱症。然而,每個人都是獨一無二的個體,也就是,並非所有人的憂鬱 ... 於 womany.net -
#43.如何知道自己有憂鬱症?憂鬱症發作、前兆、症狀、治療
憂鬱症 可說是二十一世紀的健康殺手,甚至造成人類失能的疾病,根據世界衛生組織(WHO)的報告,全球共有超過3.5億人罹患憂鬱症,而在台灣根據統計2017年 ... 於 www.healthsp.org -
#44.台灣人憂鬱症量表 - 財團法人董氏基金會
沒有或極少 每周: 1天以下, 有時侯 每周: 1~2天, 時常 每周: 3~4天, 常常或總是 每周: 5~7天. 1. 我常常覺得想哭. 2. 我覺得心情不好. 3. 我覺得比以前容易發脾氣 ... 於 www.jtf.org.tw -
#45.我想死,可是我不想自殺…」精神科醫師給你的4帖自我急救方箋
原來是心理承受的罪惡感,讓他感覺或許這樣懲罰自己,可以讓自己心理好過一些。(相關報導:一份長達60年的追蹤研究證實「憂鬱症」會讓人短命!尤其是女性患者… 於 www.storm.mg -
#46.我想自殺怎麼辦?出現這5大狀態有可能是大腦生病了!
想死是憂鬱症嗎 ?從「活得很累」到「想結束生命自殺」,憂鬱的強度分為5 大階段. 想死沒勇氣?不要放棄求生意志! 憂鬱症有時並沒有任何可察覺的 ... 於 www.tact4brain.com -
#47.艾成墜樓亡》憂鬱症想自殺「這時間點」最危險!5訊號恐成 ...
台灣憂鬱症防治協會指出,憂鬱症會使患者大腦的精神與認知產生異常,其中有三分之二的患者曾出現自殺念頭,有15%的憂鬱症患者死於自殺。但為什麼人在憂鬱 ... 於 www.uho.com.tw -
#48.【圖輯】他不是想死而是想結束痛苦:如何陪伴憂鬱症與企圖 ...
是因為性侵事件嗎?還是家人?出版之後的壓力?還是……、是不是精神科藥物沒有用?、每週一次的心理治療是幹什麼吃 ... 於 www.thenewslens.com -
#49.杏語心靈診所-不要以為只有憂鬱症才會自殺
作者:陳俊欽. 憂鬱症跟自殺不能畫上等號。至少有一大串的精神疾病跟自殺有關。換句話說,不要以為不是憂鬱症患者,就不會自殺。甚至,還有很多人沒有任何精神疾病, ... 於 www.reangel.com -
#50.豐原6506:第五屆臺中文學獎得獎作品集 - 第 43 頁 - Google 圖書結果
公車不僅是公車,乘載了人們的悲歡離合,單程的公車,單程的人生,卻處處是人間眷戀。 ... 重度憂鬱症,我變成一灘爛泥似的,成天在家吃藥躺著睡覺,抵抗著大腦中想死的念頭。 於 books.google.com.tw -
#51.【心內話】如果整理到爸爸的遺屋我該哭嗎 - 鏡週刊
冬天是我們這行的旺季,很多獨居老人天冷猝死在家,幾個禮拜後鄰居聞到味道 ... 獨居老人 心內話 大體 恐怖片 社工 友洗社創 公娼 孤獨死 憂鬱症 霸凌 ... 於 www.mirrormedia.mg -
#52.強烈的想死慾望是憂鬱症嗎? - 心情板 - Dcard
從小也許是家庭或是同儕環境的原因我一直都不太想活著國小就幻想自己能被車撞死早早解脫這個人生而這一兩年我又更加確認我這個心情我很渴望人情溫暖但 ... 於 www.dcard.tw -
#53.抑鬱症自我測試| CUHK - 香港健康情緒中心
抑鬱症自我測試. Depression ... 是. 否. 過去兩個星期,你是否幾乎每日大部分時間,對任何事情都提不起興趣,或者沒有動⼒做事? 是. 於 www.hmdc.cuhk.edu.hk -
#54.不是空姐!全台「最想娶職業」排行榜出爐冠軍一特質全網認同
生活中心/李明融報導許多人都有自己的擇偶條件,先前YouTuber「77老大」公布「女生想嫁職業票選」第一名是「老師」拿下,引起廣大討論,也有網友在網 ... 於 www.ftvnews.com.tw -
#55.只恩愛4次!75歲老企業家戀上嫩妹突「暴瘦10公斤」下場慘
許聖梅形容,暈船的老企業家當場覺得「被羞辱」且自尊心受創,之後暴瘦了10幾公斤,家人都以為罹癌,帶去醫院檢查後,發現是得了嚴重憂鬱症,「就因為 ... 於 www.ettoday.net -
#56.互動式憂鬱症量表 - 小鬱亂入
(PHQ-9) · 題數共10題 · 此測驗不是診斷有憂鬱症傾向請尋求醫療機構 · 小鬱會陪你測驗~. 於 depressytrouble.tw -
#57.當憂鬱症患者告訴你想輕生,該怎麼辦? 4句話千萬不要脫口而出
... 我想結束自己的生命」這些話不只是單純的情緒低潮發洩,而是憂鬱症患者每日上演的真實心聲,當. ... 憂鬱症分為「想死」與「不想活」兩個面向. 於 health.udn.com -
#58.鋼琴女師抓狂砍人夫!當12年小三月領15萬還獲贈房卻因這事 ...
林女的律師也說,兩人在一起10多年,關係非常密切,如果林女想殺害人夫,大可直接邀他到家中動手,不需大費周章地跑到酒吧,且她長期患有憂鬱症及焦慮症, ... 於 tw.nextapple.com