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心理壓力測試你會上哪間廁所的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦黛博拉•維納爾寫的 情緒操控:揭開最惡質的煤氣燈效應,拯救自己並重建正常關係的療癒7步驟,脫離欺騙、貶低、洗腦的有毒關係 和麥可.蘭諾克斯的 解夢辭典:夢境象徵全書都 可以從中找到所需的評價。
另外網站壓力測試:圖測測你的壓力有多大? - 人人焦點也說明:而小編今天就給大家送上幾張,大家趕緊測測你的壓力到底有多大吧? 1、下圖裡的橫線都是 ... 心理壓力測試:你會上哪一間廁所?小學生以及家長都來測測 ...
這兩本書分別來自境好 和楓樹林所出版 。
最後網站生活壓力測試 - QFOF則補充:管理壓力「壓力」是甚麼? 從心理及精神健康的角度來說,「壓力」是指我們的一些負面感受和身心不適的經驗。當我們感到沒有足夠能力應付生活要求時,便會產生一些生理、心理 ...
情緒操控:揭開最惡質的煤氣燈效應,拯救自己並重建正常關係的療癒7步驟,脫離欺騙、貶低、洗腦的有毒關係
為了解決心理壓力測試你會上哪間廁所 的問題,作者黛博拉•維納爾 這樣論述:
最可怕的有毒關係、讓你深信自己有病又低微。 煤氣燈效應=情緒勒索+精神虐待+洗腦! 讓專業心理師陪你重建自信、自尊和不一樣的人生。 〈臨床心理師‧洪仲清〉專文推薦! 婚後頻頻出軌,被發現後卻卸責給另一半、毫無悔意? 同事當著你的面裝死,還理直氣壯地說你記錯了? 家人/朋友常常貶低嘲笑你,當你抗議時又說「只是開個玩笑,幹嘛認真」? 你成為病態人格的受害者,最恐怖的是,你覺得這都是自己的錯! 【速查!】懷疑自己被情緒操控嗎?快看「煤氣燈評量表」 ■心情低落?自我厭惡?懷疑自己的記憶?有病的,或許不是你! 以下幾個狀況,你的伴侶、家人、同事/主管或朋友,符合了
幾項? □你常常自我懷疑,不確定自己的記憶是否準確? □自己回想某些事件時,是否有人經常反駁你? □是否覺得幾乎所有的衝突都是你造成的? □他們常明示或暗示,說你「過於情緒化」嗎? □你和他們說話時感覺自己卑微渺小,卻不知道為什麼嗎? □他們經常強調自己的權威地位嗎? □他們會貶低、嘲笑或忽視你的感受和經驗嗎? 〉〉〉小心,就算只有一、兩項符合,你也可能正處於被情緒操控的煤氣燈效應! ■完整解析煤氣燈效應(Gaslighting)定義,專業的心理師療癒七步驟,幫助你辨別最惡質的情緒虐待特徵,拆解病態人格的手法模式,找回情感和建立關係的勇氣。 「你
太情緒化了~」 「我才沒有這樣做,你記錯了」 「你真的有毛病……」 「都是你的錯!」 這些都是標準的操縱者台詞,使你疑惑、沮喪、無力、自我懷疑的情緒操縱(煤氣燈效應),會出現在伴侶、家庭、職場、朋友和團體之間,成為情緒勒索、控制型伴侶或病態人格的掩護,讓你無法察覺自己正在遭受精神暴力,懷疑自己的情緒感受、記憶和判斷力。 心理學博士黛博拉•維納爾是家庭與婚姻治療師,她從眾多諮商案例中,整理歸納出關於情緒操控的確切定義和運作方式,幫助讀者判斷自己是否正處於這種有毒的關係中,並說明如何使用正念、接受和承諾療法等方法,以七個循序漸進的步驟擺脫情緒操控,療癒並肯定自我,建立起
健全的人際關係,同時避免再次陷入情緒操控的關係中。 ■最明顯的8種情緒操控模式,你有同樣的經驗嗎? ‧對方常常說謊、誇大,或顛倒是非。 ‧拿你和其他人比較,不斷貶低。 ‧提到他人時,對方的一切都是活該自找的。 ‧常在一群人面前要你冷靜點、別這麼情緒化。 ‧威脅你之後,又嘲笑你大驚小怪。 ‧毫無責任感,不願意為你們的關係負責。 ‧挑撥離間,讓兩邊發生衝突或不滿。 ‧關係中,他永遠是「上」,你永遠是「下」。 ■專業心理師的療癒七步驟,從接受現實開始,重新建立自信、自尊和不一樣的人生。 懷疑或發現自己原來處於情緒操弄的關係中?讓專業心理師陪你一步步
找回自我。 (1)接受現實:不要壓抑自我,你並沒有反應過度。 (2)了解情緒操控的循環:認識操控者常使用的行為模式,避免自己陷入循環中。 (3)釋放悲傷的情緒:允許為自己的遭遇感到悲傷,是療癒自我的重要關鍵。 (4)聚焦在自己:學會對自己溫柔、善待自己,對自己更好一些。 (5)設定界線:幫助維護正常的人際關係,測試他人是否想操控你的情緒。 (6)作出決定:依據不同的狀況,執行和操控者「維持距離」或「斷絕聯繫」的決定。 (7)與他人發展健全的關係,同時避免再次被情緒操控。 「親愛的讀者,我好高興你打開了這本書。但同時,我也有一點難過,因為這表示你正在經歷一段並
不完全讓人滿意的關係,在這段關係中,你可能會感到充滿混亂,混雜著愛、依戀以及困惑、傷害和懷疑,也許,你也會覺得受到操控、憤怒甚至羞恥,而無法說出到底是哪裡出了錯。但我也覺得充滿希望和樂觀,因為你鼓起了勇氣決定閱讀這本書,這是個意義重大的一步,將會改變你的生活和你的關係,朝向更好的方向發展。」──〈序〉,心理學博士 黛博拉•維納爾 本書特色 ●情緒操控(煤氣燈效應)的真相──確切定義和運作方式,以及如何避免情緒操控的安全方法。 ●成熟、專業的技巧──使用正念、接受和承諾療法等方法來設定界限、恢復自我意識,並建立更健康的關係。 ●現實的案例──分享各種關係中的情緒操控案例,釐清
操控的樣貌,明白「這不是你的錯」。 ●練習──透過清楚的問題和提示,幫助你識別生活中的情感虐待,並妥善處理你的感受。 名人推薦 〈專文推薦〉 洪仲清|臨床心理師 〈勇敢推薦〉 ICU醫生陳志金 女王|作家 水丰刀|閱部客創辦人、知名YouTuber 白櫻|正能量網路作家 沈雅琪|神老師 律師娘林靜如 鄭俊德|閱讀人社群主編 蘇絢慧|諮商心理師 (以上依姓名筆畫順序排列) 作者簡介 黛博拉•維納爾(Deborah Vinall) 心理學博士(PSYD)、家庭與婚姻治療師(LMFT)。黛博拉•維納爾擁有眼動減敏與歷程更新
療法(EMDR)治療師、腦點技術療法(Brainspotting therapy)的資格認證,並受過創傷敏感瑜伽訓練,將這些方法融入到她對創傷倖存者的治療中。 黛博拉•維納爾博士在她的私人診所「塔瑪諮詢服務中心」執業,專精於處理困難的人際關係;希望藉由本書幫助更多懷疑或察覺到自己正在遭受情緒操控、也就是煤氣燈效應的人,勇於發現問題,並讓自己有機會一步步療癒自我,重拾正常的人際關係。 譯者簡介 吳煒聲 美國蒙特瑞國際研究學院中英口筆譯組碩士,曾獲美國翻譯協會(ATA)英譯中檢定合格任證。目前任教於交通大學外國語文學系,致力於英語教學與中英翻譯研究。 2009年起建
立「天地無用」英語學習部落格,將個人多年的學習英語心得逐一分享給廣大網友參考,以期拋磚引玉,吸引更多華人放棄教條式或填鴨式的英語學習法,以正確的方式逐步邁進多彩多姿的英語殿堂。 「天地無用」英語學習部落格:english.ecominfozone.net。 致謝 【推薦序】別期待改變情緒虐待的加害者 臨床心理師‧洪仲清 序言和使用本書的方法 〈Part 1〉煤氣燈效應與情緒虐待 第一章 了解煤氣燈效應 第二章 情緒操縱者的手段 第三章 情緒虐待和復原 〈Part 2〉從情緒操控中復原的療癒七步驟 Step 1 接受現實,面對問題 Step 2了解情緒操縱的循環 Step
3 釋放悲傷的情緒 Step 4 聚焦於自己 Step 5 設定安全的界線 Step 6 做出脫離有毒關係的決定 Step 7發展健全關係並永久打破情緒操縱的循環 【結語】你不該這樣被對待 參考資源 參考書目 致謝 推薦序 別期待改變情緒虐待的加害者 臨床心理師洪仲清 1 本來有人格缺陷的人,成為父母之後,不會突然變得健全;本來心理功能弱勢的人,不會因為成為父母,突然得到強化。反而常常因為當了父母之後,各方面的壓力與責任,會讓原本的缺陷與弱勢更加明顯,又引來更多壓力,形成惡性循環。 但是因為成了父母,有了傳統論述的保護與合理化,這些缺陷與弱勢,常常造成孩
子的痛苦,不被認識。又由於道德綁架,在我們文化裡要討論肢體與情緒虐待,會更加困難。 2 我先簡單說一個虛構的故事,如有雷同,純屬巧合。然後,假設我也在這個故事裡面,擔任臨床心理師的角色,我虛構情節如下: 有一個家庭來就診,原本的主訴是孩子的情緒問題。但後來某次,親子有一段對話,看得出來,孩子希望確認某件過去發生過的事,但一直遭遇困難。 孩子:「我想知道那個時候,你為什麼把我打得那麼慘……(哽咽),然後把我……(省略細節),真的只是因為我做錯事嗎?」 爸爸:「哪有?我根本就忘了這件事!」 孩子:「(大聲起來)奇怪了!以前小時候,你都用這件事來威脅我
,說我不乖還會再打,怎麼現在有洪老師在,你就剛好『忘了』……」 爸爸:「(也激動起來)你這什麼態度?對自己的爸爸說話,可以用這種態度嗎?」 我:「等一下,我們可以先深呼吸,好好把這件事講清楚……,爸爸,我聽到你剛剛說,孩子講的事,你『忘了』嗎?」 爸爸:「對啊,一個做爸爸的人,怎麼會這樣對自己的孩子,根本就沒這種事,是他亂說的吧……他從小就很喜歡說謊……(省略細節)」 我(打斷爸爸):「請爸爸等一下,先等我跟孩子確認……,(轉頭對孩子)你是說,你爸在你小時候……(省略細節),是這樣嗎?」 孩子:「對啊……(哽咽),那次被打得很慘,然後後來都拿這個來威脅我
,我如果跟阿公阿嬤講,他就說『我後來都沒有真的打你啊』,結果現在就變成『忘了』……」 爸爸又準備打斷孩子,我直接跟爸爸對話:「如果是孩子講的這種狀況,是違反家暴法,需要通報喔……」 爸爸:「根本就沒這回事,他都亂講,他就是愛說謊……(省略細節),而且那都很久以前的事了,他長大之後我就沒有打過他了啊……」 我:「好,謝謝爸爸告訴我,那你可以承諾我,未來不會再這樣對他嗎?」 爸爸:「根本就沒他說的這回事,早就都沒打了啊……他都亂說話,來這邊真的浪費時間……」 爸爸立刻站起來,離開治療室。 孩子謝謝我,這是第一次有外人知道這件事,而且清楚讓爸爸知道這
是不對的行為。看得出來爸爸很心虛,而且根據孩子的說法,其他家人都聯合起來說這件事是孩子的錯,只要有人敢跟爸爸說的不一樣,就會被爸爸瞪…… 很多時候,孩子出問題,常常是家長的問題。但不少家長會說是孩子要接受治療,堅稱自己的教養沒有錯,是孩子太脆弱。 以上絕對是我虛構的故事。 3 大部分時候,當雙方都各說各話,我也不知道誰說的是真是假。但我可以看得很明白,這個過程中,誰願意傾聽討論?誰又一直不讓對方有講話的機會?誰常用攻擊性的字眼與憤怒壓制對方?哪一個人是權威者,哪一個人最有能力影響其他家人? 在當場的行為觀察,會部分反應出家庭真實互動的樣貌。然後,那個被指
稱要治療的人,通常很容易被罵,而且通常沒什麼發言的機會,自我認同被打得七零八落…… 4 肢體虐待,還可以有身體的傷痕為證。如果講到情緒虐待(emotional abuse),不要說很難找證據了,我們的文化連這個概念都幾乎不談。 譬如說,一個孩子總是有做不完的家事,做不好就要被罵,但只有特定的孩子要接受這種待遇。在傳統社會裡,要用什麼標準講父母在情緒上虐待孩子? 再譬如說,孩子在家庭裡從來沒有自己的隱私,又被逼著要寫日記,不寫還會被處罰。寫完日記之後,只要有不利父母的部分,孩子就要被檢討,這表示孩子不知感恩。每天固定書包要被檢查,父母想什麼時候進房間看孩子在幹嘛都
可以,連垃圾桶都不放過。孩子不被允許跟外人說話,連不得已講電話父母都要偷聽,父母聽不清楚還會罵孩子,寄給孩子的每封信都要父母先看過。這種狀況,在傳統社會裡可以說父母情緒虐待孩子嗎? 我們傳統的經典,有哪一位大儒賢者,好好討論過孩子的人權嗎? 5 把孩子教得過度順從,孩子長大之後容易無所適從。 然而,在傳統上,孩子順從父母,哪有「過度」可言?說不定,這還能成為鄉里稱道的「教子有方」呢! 那要如何「教子有方」呢? 讀者可以很輕易地發現,這本書裡所談到的情緒操控策略,基本上都在想辦法讓另一個人「乖乖聽話」。而這些情緒操控策略,剛好是傳統社會裡常見的手段
。 6 我好喜歡書裡面的這一段,相對於操控關係,那良好關係的特徵是什麼呢? (以下用書中專欄格式) 良好關係的特徵 察覺情緒操縱的特徵和了解何謂良好的關係同樣重要。讓我們看看評估親密關係良窳的原則,讓你思考自己和人相處時想要的是什麼。 •雙方都重視誠實和正直。 •彼此能自由發言,對方也願意聆聽。 •互相關懷和心靈相通,但不一定要幫對方處理情緒問題。 •雙方都願意敞開心胸去接受新觀點。彼此可以提出反對意見。 •雙方下決定時是平起平坐。 •雙方會互相尊重和支持,而非以上對下的姿態看待對方。 •需要妥協的時候,雙方
會各退一步。 •當某一方傷害了另一方,就會誠懇道歉,並且找出問題和負起責任。 •雙方都不會動粗傷人。 •即使得做出改變,雙方仍願意一起扶持,持續成長。 7 光是誠實對待彼此,在我們文化就難了。請問各位在外面的小吃攤或早餐店,有沒有聽過一種都市傳說:「孩子如果沒有乖乖吃飯,就會被警察抓走」? 我們的傳統,階級分明,而且重視功名。父母面對孩子,常有差別對待,除了常見的重男輕女,對會不會念書的、是不是討父母喜歡的、拿多少錢「孝敬」父母的、媳婦有沒有生男生的……,都有各種約定俗成的偏好。 平起平坐,那根本就是沒大沒小啊! 在傳統上,父母聯合某些
孩子,排擠其他的某個孩子,說「我們不要理他」,甚至不讓孩子進家門、把孩子「關廁所」,可是一種常見的教養策略呢!而且不管親子有什麼衝突,通常都是孩子要道歉喔,即使是孩子被傷害了都一樣。 如果從原生家庭開始,就沒有學習健康的人我界線,沒有良好的身教,不懂得尊重,不習慣自由討論,那我們要怎麼能期待,長大之後進入社會的成年人,會突然知道怎麼扮演一個成熟尊重懂和諧的大人? 8 儒家傳統經典也有很良善的部分,尤其重視大人的身教,這一點被選擇性地忽略了。在孔子的想法裡面,人與人之間的和諧,是非常關鍵的論述,但這一點用到親子關係也被扭曲了。 所以現代人要談愛,常要從西方的知識或
書籍中重新建立起來。相對來說,有毒的父母,或者毒親(toxic parents)這些說法,西方的專家學者也早就有系統地去探討父母的行為有哪裡不適當,父母可以如何自我成長,並且尊重孩子,扶持孩子有健全的發展。 情緒操控如果沒有從原生家庭談,那就是忽略了基礎與根源。 9 辨識有毒的人或環境,是脫離情緒操控的第一步。 然後,情緒虐待的加害者也有可能是父母,不要被傳統「父母做什麼都是為了孩子好」這種說法混淆了。父母只是人,不是神,而且也可能是有缺陷跟弱勢的人,頭腦也會慢慢退化,心也會生病,也不見得能跟上時代,傳統論述真的把父母過度美化了。 父母也會傷害孩子,而且
讓孩子一輩子在創傷中掙扎浮沉,臨床上便有不少案例。如果願意跟從事相關工作的社工朋友聊聊,更是血淚斑斑。 有些親子終生沒有經歷過和解,甚至斷絕關係老死不相往來。就如同最前面的例子,連「事實」都沒有共識,誠懇面對彼此更是遙遙無期! 放棄改變情緒虐待加害者的期待,這一點要做好心理準備,好好哀悼。我們想聽到的那一聲道歉,可能永遠不會出現。 10 能傷我們最深的人,就是我們最愛的人! 序言和使用本書的方法 親愛的讀者,很高興你拿起了這本書。然而,我也感到難過,因為你可能正在經歷一段不如意的關係而迷茫,內心五味雜陳,既有愛戀和依賴,也摻雜著困惑、委屈和懷疑。或
許你覺得被人操縱了情緒而感到憤怒和羞愧,卻不知道問題出在哪裡。話雖如此,我也充滿希望,因為你決定要讀這本書,這樣可能改變你的人生,改善你和別人的關係。 我叫黛博拉.維納爾(Deborah Vinall),是一名心理醫生,擁有婚姻和家庭療師(marriage and family therapist,簡稱MFT)執照。我從二○○四年開始協助個人或伴侶改善他們的人際關係,也幫他們面對因為不良關係而留下的陰影,無論他們是和父母、親戚、伴侶或其他人相處不融洽,或者有悲慘的遭遇而內心受傷。我專研創傷,協助患者克服急性或慢性的心理創傷。我執業時發現,情緒虐待(emotional abuse)往往讓
患者受到很深的傷害。 煤氣燈效應(gaslighting,又譯煤氣燈操縱或情緒操縱)是一種常見的虐待手法,施虐者往往用它來掩飾情緒虐待的行徑或推卸責任。煤氣燈效應可能是根深蒂固的惡行,或者偶爾發生的病態行為;它可能發生在家庭和親子間的親密關係,也會出現在交友圈、教會、職場和學校等等機構,甚至可能在更大的社會或政治環境中出現。無論在哪裡發生,情緒操縱都會讓人懷疑自我,質疑自己所見的真相。 你要知道自己能夠分辨與他人的互動關係、打破煤氣燈效應,以及不被它腐蝕心靈而治癒創傷。本書將提出有效的方法和生動的案例,讓你得到知識並充滿自信,運用實際的步驟在人際關係和現實世界找回迷失的自我。
我們不打算改變加害者,除非他們願意成長,否則一切都是空談。然而,當你改變自己,無論是選擇留下或轉身離開,都能改變與別人的互動關係。你可以從先前強忍的苦痛中自癒,重拾清晰的思緒,從今往後享受健全的人際關係。 閱讀本書時,不妨偶爾停下來反思一下。我建議各位依照順序閱讀,先從前面幾章了解核心概念,然後循序漸進,掌握第二部分的療癒七步驟。做練習時,請隨時記錄回饋想法和內心反應。一旦發現自己情緒激動或深陷回憶之中,就要體諒自己:停下腳步、休息一下、深呼吸、重新整理情緒。你有大把時間去成長和療癒。 當你準備好的時候,大口深呼吸,讓我們一起開始吧! 了解煤氣燈效應 煤氣燈效應是
一種操弄、欺騙和控制的手段,讓人懷疑自己的知覺和記憶。接下來會詳細討論這些概念,同時指出操縱者如何耍手段去捏造虛假的情境,藉機達成他們的目標和企圖。本書也會討論心理操弄者的常見特質,告訴你一些方法,讓你檢視自己是否正受到情緒操縱。 ◎何謂「煤氣燈效應」? 電影開場時,場景一片灰濛。貝拉(Bella)舉止優雅,緩步走向丈夫保羅(Paul),說她撞見他和女僕調情,她覺得很丟臉。保羅斷然否認,冷冷地訓斥貝拉:「親愛的,妳很清楚這只是妳的幻想。」 這段對話出自一九四○年的電影《煤氣燈下》(Gaslight),描述的就是「情緒操縱」,但當時還沒有稱呼這種虐待手法的術語。保羅無情否決妻子的所見所聞,從中操
弄妻子,讓她精神恍惚。他妄稱妻子做過某些她毫不記得的行為,企圖遂行私欲,好將妻子送入精神病院,然後霸佔家裡的財產。 保羅偷偷在樓上尋找藏匿的寶石時,貝拉發現煤氣燈昏暗了下來。由於煤氣燈共用燃料,表示家裡還有其他地方正點著燈。然而,保羅和女僕都一口咬定,保羅當時並不在家,一切都是貝拉的幻想。從此以後,「煤氣燈效應」一詞便代表「逼人發瘋」的謊言和行為。 操縱情緒者擅用常見的心理控制技倆。他們會否定你親眼所見的事物或無端指責你,甚至會聲稱你觸犯規則而懲罰你。他們會對旁人謊稱你精神狀況不佳,讓你無法從親友得到外援,難以察覺心理控制的既定模式或設定界線,進而逃離險境。此外,這些目擊旁人也可能被人操弄心理
,懷疑自己看到的現象,反而去相信那些展現權威、自制克己且魅力十足的操縱者。 操縱情緒者經常說你「太情緒化」、「瘋狂」、「歇斯底里」和「健忘」,甚至說你是個不折不扣的大騙子,他們用胡亂指控來轉移焦點。操縱者會把你貼上這些標籤,這就說明為什麼你的經驗和他們所說的總有出入。由於操縱者把你說成歇斯底里和精神錯亂,你根本找不到著力點去反駁他們。你可能會發現自己被迫選邊站,不是選擇和你認為重要的人在一起,便是相信自己的直覺與感官。
解夢辭典:夢境象徵全書
為了解決心理壓力測試你會上哪間廁所 的問題,作者麥可.蘭諾克斯 這樣論述:
~最完整的夢境符碼解夢大全~ 發掘潛意識心靈的深遠影響力 ◆諮商心理師/鐘穎——導讀 ◆諮商心理師、臉書社團「榮格讀書會」創建者/陳宏儒——專文推薦 「夢是開設在靈魂深處最隱蔽角落的小小隱祕窗口,它所通向的宇宙夜空是心靈性的,在自我-意識出現之前很久就已如此,而無論我們的自我-意識的疆界如何擴展,它將始終通向心靈的夜空。」——卡爾.榮格 翻開本書前,請謹記此一原則——夢本身有它自己的意識。 你所做的夢,就是你內在世界的象徵表現, 你夢中出現的每一個人物,都是你自身的反射。 為自己解夢,真正的價值不在於最後所發現的那個夢境涵義, 而是在於你幫自己
解夢的過程。 思維一個夢境,足以刺激我們的潛意識, 提供你更多資訊了解自己。 夢,是以象徵符號作為語言來訴說的故事。 要了解那個語言、語彙,你必須要進入圖像符號本身的核心。 每一個符號的普遍含義,都有它個別的用途、精神本質、目的,或是內在質性。 解夢最有價值的部分乃在於探究自己的內在, 每一個夢都有它本身的智慧和功用,請允許你的靈魂向你揭露它的奧祕。 仔細聆聽你睡眠時刻的夢境語言,你就能在清醒時光活得更加出色。 本書特色 ◎涵蓋超過一千個夢境符碼,破解每一個符號的共通含義,幫助你深入剖析你的潛意識心靈。 ◎透過夢境,找到一條進入內在深層世界的途徑
,走上了解自己的道路。 ◎練習解讀夢境象徵,與符號背後潛藏的知識做連結。 專業推薦 ◎心靈書寫課程講師/莊慧秋 ◎夜夢晨光負責人、諮商心理師/李香盈 ◎這是一本讓我很興奮的好書!在華人世界做解夢工作一晃眼也20年了,看到有作者如此用心的對待夢境裡每一個細節每一個情節所可能代表的涵義,我的心裡開心極了! 陪伴身旁的人解夢,如果可以放下分析評判的心,然後好奇地查查這本夢的字典,接著,帶著溫暖的聲音很寬闊的心問:「你的夢裡出現了一隻小小的手電筒,我在字典裡查到的手電筒好像可能代表渴望更清晰的看見,又希望可以隨身帶著,你聽了有沒有任何覺得有靠近的一絲可能呢?」 那,這樣
的陪伴,已經是人世間美麗的風景。——諮商輔導博士/哈克(本名黃士鈞) 作者簡介 麥可.蘭諾克斯博士(Dr. Michael Lennox) 美國執業心理學家,全美最受推崇與歡迎的解夢大師之一。經常於 SyFy、MTV等多個廣播節目談論解夢,並在 Today's Woman、TV Guide 等雜誌發表文章,目前居住於洛杉磯。官網: www.michaellennox.com 譯者簡介 黃春華 台灣台南人,東海大學社會工作系畢業,曾任出版社編輯。譯有身心靈領域書籍三十餘種,近期譯作包括:《靈氣與七大脈輪》、《天使回應占卜卡》、《天使夢境神諭卡》、《愛希斯埃及女神卡》、《
生活中的瑜伽智慧》、《塔羅終極指南》、《塔羅自學指南》。 .推薦序 家戶必備的心靈農民曆 .導讀 夢的象徵意義 .序 數字 .0 .1 .2 .3 .4 .5 .6 .7 .8 .9 二畫 .人形野獸 .人行道 .匕首/短劍 .十字 .刀子 三畫 .山 .山貓 .山獅 .山丘/丘陵 .山谷 .小牛 .小孩 .小丑 .小貓 .小路 .小徑 .小石子 .小狗 .小考 .小地毯 .小便池 .大便 .大腿 .大廳/門廳
.大屠殺 .大聲喊叫 .工廠 .工具 .工具腰帶 .工作 .叉子 .口香糖 .口紅 .口交 .千斤頂 .上坡 .下巴/下顎 .下水道 .女同性戀性愛 .女性貼身內衣 .女傭 .子宮 .分類索引 推薦序 家戶必備的心靈農民曆 小時候過年前家中總會得到一本農民曆,備註著一些民生實用的資訊,例如每日禁忌與適宜做的事情、沖煞,每當有婚喪喜慶之事就可作為參考。夢為每個人生活經驗的必然,解夢辭典也如同農民曆一般,能回應我們的日常需求,當我夢見各種人
、事、物,就可以按圖索驥,了解夢境的意涵。 其實坊間解夢也有《周公解夢》、《夢林玄解》,這樣的書籍廣為人知,那麼這本《解夢辭典》辭典有何不同呢?周公解夢的方向大致是以吉凶、錢財得失、事情成敗以及現實生活的變化來說明的,就以井為例,《夢林玄解》對於井的解釋為:「夢汲井泉而飲之。此夢有二占;家居夢此,水清潔者得財帛,水污濁者事難成;異鄉夢此,自汲取者歸鄉,人汲授者音信至。」 《解夢辭典》從心理學出發,對夢境的解釋則有較多心理學的概念,諸如情緒、壓力、自我照顧、人際關係等,例如《解夢辭典》對井的解釋則為:「你夢中這口井的狀況,也代表你目前生活中是否能夠好好照顧自己的情緒感受,以及你可能要
付出多少情感給別人。如果你的井快要乾涸,那你可能需要先考慮自己的需求。如果井水滿出來,不妨檢視一下,你的情緒是不是已經大過你所能承受。」 作為心理師,我關注的是人的心理健康與心理發展,《解夢辭典》心理學取向的解釋能夠引導人回觀自己的內在世界,實為我所樂見,心理世界比起外在的財物物質來說更容易被忽略,但人的幸福快樂卻是無法與心理脫鉤的。 在心理治療的理論當中,佛洛伊德為解夢的開山始祖,著有《夢的解析》一書,但發揚光大者則為榮格,《解夢辭典》一書的理論根本則來自榮格的分析心理學。分析心理學中的陰影、原型、陰性法則與陽性法則等概念皆有在本書之序作解釋。 夢在榮格分析心理學的地位是至
關重要的,我們可以從榮格晚期兩本著作看見,在榮格死前之作《人及其象徵》當中,榮格所撰寫的第一章「潛意識探微」開頭第一節即為「夢的重要性」。若去閱讀《榮格自傳:回憶.夢.省思》,我們則可以看到,在這本自傳當中,榮格陳述了非常多個人生重要關頭時的個人夢境,我們可以看到榮格是多麼嚴肅地去對待其夢境,並受到夢境的牽引。 榮格將人類心理發展熟成的歷程的過程命名為「個體化」,而個體化歷程的長期目標就是建立起與「靈魂」的關聯,榮格說「夢是靈魂最深、最親密聖壇的隱藏小門。」夢一方面靈魂對意識所說的話語,一方面也顯示當事人在其個體化歷程的進展。馮.法蘭茲於《人及其象徵》中提到,若夢者的意識態度受到夢的象徵
內容適切詮釋的影響,個體化的進展就會更為快速,也因此任何有意願在個體化歷程努力之人,記夢、釋夢就是一個課題。 依照夢境出現的元素來查詢《解夢辭典》是最基本的解夢方法,但也建議再翻找夢境象徵的意涵之前,能自己先對夢境元素有些聯想,例如針對井,寫下心中的感受,還有冒出來的各種畫面、回憶,同時也要觀察夢境完整的脈絡,英諺曾說:「一個人的食物可能是另一個人的毒藥。」畢竟夢境是發生在個人身上,同一個物品對不同人來說也會帶出不同的感受。 祝願大家在《解夢辭典》的引領下,開啟一場心靈探索之旅,與自己的心靈越來越靠近。 ——諮商心理師、臉書社團「榮格讀書會」創建者/陳宏儒 導讀 在心理學
講座中,談到解夢的實例時最能引起底下聽眾與學生的注意力。從深度心理學的角度來看,夢中的情節、人物、場景、出場順序、主支線任務,無不象徵著我們內在心靈中的某個部分。 精神分析認為夢指涉了個人的過去,榮格則認為它也再現了集體的過往,甚至能夠指涉個人與社會的未來。夢的玄妙之處在於它能自發性地重現神話的母題,因而若想瞭解自己的夢與潛意識,從神話與傳說下手,往往能得到有用的提示。因此故,故事分析的下課時間我身邊常會聚集許多急切著想瞭解個人夢境的伙伴,他們或者透過諮詢,或者透過沙盤創作,慢慢地養成了記錄與分析夢境的習慣,並走上謀求整合的個體化之路。 事實上,整合本就是生命的目的。生命可以被我們
想像成一個圓,起點與終點、意識與潛意識,善與惡、男與女、愛與恨、幻與覺、乃至生與死,都在極深處某個不可思議的點交接。在那裡,療癒被達成,對立被超越。 分析夢境是沒有盡頭的,佛洛伊德與榮格本人都曾這麼坦承過。夢猶如一個絕佳的文本,禁得起多層次的分析。夢本身也有雜夢與大夢之別,前者可能反映的是當下的身體刺激(例如在夢中找不到廁所源於作夢者睡前喝多了正在尿急),後者則可能反映所處社群的當前危機與未來走向(例如榮格本人夢見日耳曼人即將以暴力統治歐洲)。但多數的夢處於這兩者之間,反應的主要是個人未解的情結。這些情結往往以擬人化的方式現身,亦即以某個你熟悉或陌生的人物出現,夢境中伴隨出現的情緒(而非
夢到的人是誰,畢竟他只是潛意識使用的象徵或面具)因此成為解夢的關鍵之一。 正因如此,記錄夢與解夢成為了自我瞭解的最佳工具,那些情結內容往往指涉自己而非他人(例如夢到了父親對自己很嚴厲,反映的可能是你最近對自己太嚴苛了,而不是真實父親的嚴厲態度),一個善於觀察夢境的人,往往能從這裡得到許多啟示。另一位心理學大師,《愛的藝術》作者佛洛姆就認為,事實上夢並沒有榮格說得那麼玄秘,夢之所以能清晰準確地指出我們的困境,是因為我們醒著時被太多刺激與情緒所擾。因此人在睡著時反而比醒著更自由。不論是哪一種觀點,共同的結論就是:夢是有意義的,絕非無意義的產物。 看向光明的人絕不比看向內在黑暗的人清醒。
這一點對許多雅好自我知識的人來說想必知之甚明。在傳統宗教逐漸失去了現代人的信任,而學院哲學與心理學又過於破碎的這個時代,追求整合的深度心理學再次展現了它的魅力。而這本書的用處即在於它是國內第一本系統化介紹各種夢境象徵之可能意義的專書。當然我們絕不會宣稱這可以替代專業的夢境分析與諮商,也無意說服讀者書中的解釋肯定合理允當。 詮釋的權力永遠在您的手裡,如果他人或書中的詮釋無法對您產生個人化的意義,那麼它就是一個無效的詮釋。所以請把書中的解釋當成一種參考吧!一種基於經驗所建立起來的推論。事實上,在整個解夢的過程裡,詮釋自己的夢境(或學習說故事)是我們最看重的能力,唯有如此,我們可才宣稱自己走向
了個體化。而解夢讀夢,則是啟程上路的最好方式。 還請趕緊翻開這本書,理解您的潛意識想對您說些甚麼話?今晚好好地和陌生的自己在夢裡相遇吧! ——諮商心理師/鐘穎 前言 自文明誕生以來,夢始終是人類生活當中非常重要的一部分。當我們的祖先圍坐在火堆旁、談論著夢境世界的種種,另一個向度的現實也隨之顯現。在那裡,有我們的先人祖輩和各種動物存在,凡此種種,皆成了後代的我們了解人類集體潛意識(the collective unconscious)的證據,證明所有人類不分種族皆有相互牽連的關係。即便科學界對於睡眠中快速動眼期(REM)的研究,已經讓我們對於大腦運作的技術層面有了更多了解,但是作
夢者透過對於夢境世界的感知,來獲取更多靈魂層面的訊息,也同樣有其價值。 雖然我們已經無法像古人那般,跟這個精神情感國度有那麼深的連結,但透過夢境,我們仍可找到一條進入我們內在深層世界的途徑,同時以此來了解全人類。在個人層面上,任何人只要曾經帶著一點點敬重之心、凝視過夢境的謎奧,就會明白這樣的探究是多麽有價值。一旦你更加了解你的夢,你也會更加了解你自己,以及你周遭這個世界。 夢,就是以象徵符號作為語言來訴說的故事。要了解那個語言、語彙,你必須要進入圖像符號本身的核心。每一個符號的普遍含義,都有它個別的用途、精神本質、目的、或是內在質性。了解這個簡單的概念之後,所謂的「解夢」,就是把這
個夢境所要說的故事將它完整說出來而已。而這本解夢辭典,就是幫助你完成解夢過程的一項全方位工具,藉由讓你了解夢境要對你訴說的故事,來深化你的知識經驗以及對自己的了解。 我第一次被夢境吸引,是在我很小的時候。我到現在都還記得我三歲時候做的一個夢。在一片陌生空曠的景色中,我意識到,在我之上存在著一個我無法想像的巨大國度,同時我也感覺到,有一個地方比我所居住的這個中間地帶還要無限渺小。廣闊如宇宙,渺小如分子,儘管以我當時那麼幼小的心靈,根本無法真正理解那個意象。現在我已經長大,也知道這是一個跟「無邊無盡」有關的夢,而且也確實聽別人描述過跟我一模一樣的夢境。但當時我只知道,那個景色畫面非常迷人,讓
我既興奮又害怕。不僅如此,我還明確感受到,那個既奇異又恐怖的地方,居然就在我自己體內,是我自己的想像力可及的一個地方。 青少年時代,偶然的因緣我讀到佛洛伊德的《夢的解析》(The Interpretation of Dreams),雖然內容已經有點超出我這個十五歲少年的感受力範圍,但我還是可以從他的著作當中得知,探索夢境確實可以帶我們洞見、了解自己內心潛藏的觀點。朋友間的社交聚會讓我有機會來測試這個想法。每次有朋友很興奮說他們做了什麼瘋狂的夢,我都會詳細詢問,仔細聆聽他們的夢境,然後根據我的直覺來給他們做回應。結果都讓朋友們瞪大眼睛、驚異連連。就這樣,我維持了這個習慣很多年,做過幾千次夢
境解析,也開發了我的解夢天賦,最後我.走上正規的夢境研究之路,還因此拿到心理學博士學位。 不過,就算你有機會親眼看我解析一個夢境,而且對這件事興趣高昂,天賦也不是你所想的那回事。任何一個人都可以做到我所做的事情,而且這本書可以助你一臂之力,讓你將自己的解夢實力展現出來。我的天賦不在於我知道這些事情,因為任何一個人都可以接觸到關於人性和人類集體潛意識的知識。我的天賦在於,我可以用極快的速度對一個夢進行解析。 我的第一本書《夢境風光:解夢辭典與釋夢指南》(Dream Sight: A Dictionary and Guide for Interpreting Any Dream),對於
如何解夢有非常詳盡的介紹,它比較像是一項教學工具,目的在於讓你能夠熟練夢境符號的意義,然後跟符號背後潛藏的知識做連結。你可能會有興趣參考這本書,來了解整個解夢過程是怎麼進行的,那本書上所提到的解夢詞彙,你也都可以在這本書上找到更簡要的解釋,而且這本書收集的詞彙量更多。這本《解夢辭典》收錄了超過一千條夢境符號的釋義,幾乎所有你夢中會出現的符號都可以在這本書上找到解釋。它會是你解夢的必備指南,讓你有辦法順利解讀所有的夢境符號。 若想要更有效率使用這本辭典,你可能需要先了解一些關於解夢的原則。首先,最重要的一個原則就是:解夢沒有所謂的對或錯。每一個夢境所代表的含義都是非常個人的,很大程度取決於
作夢者自己對於夢境的感受。同樣一個夢,在不同的時間點出現,它的含義也可能會跟著改變。所以,有一個最最重要的解夢原則一定要記住:夢本身有它自己的意識。就像一個興奮的孩子發現一項新活動一樣,它就是想要被看見、被認識。光是去思維一個夢境,就足以刺激我們的潛意識,提供你更多資訊來幫助你對自己有更多的了解。為自己解夢,真正的價值不在於最後所發現的那個夢境含義,而是在於你幫自己解夢的過程。 第二個要考慮的原則是:要用什麼方法去探索夢境風光。雖然夢境可以反照出你平常生活中的很多面向,但最有效的解夢方式,是把夢境當中出現的每一個元素,都當成你自身意識的一種反射。這樣,夢中的每一個場景和活動,就都是你這位
作夢者本身的一部分。你可以把你自己的意識想成是由很多面向組成的,而你所做的夢,就是你內在世界的象徵表現。 這個解夢法是源自十九世紀晚期一位非常著名的瑞士心理學家卡爾.榮格(Carl Jung),後來的人因此尊稱他為現代解夢之父。跟佛洛伊德同時代的榮格提出了集體潛意識的概念,他認為,所有人類,無論分屬什麼文化或不同地理區域,在意識深處都擁有相同的意識原型。榮格遊歷世界各地之後發現,他在瑞士上層社會的那些病人個案,與他在非洲拜訪的土著,他們所做的夢居然是一樣的。當然,瑞士商人比較會夢到被銀行經理追著跑,而不是被老虎追,但夢境主題完全一模一樣。 根據榮格的解夢原理,你夢中出現的每一個人,
都是你自己內在人格不同面向的化身。我把他們稱為「角色面向」(character aspects),你平時清醒生活中所展現的各種性格特質,會在你睡眠作夢時以各種不同人物出現。在這本書上,你會看到很多跟人或是個體有關的詞彙解釋,都是來自這個概念。不同的解夢原理對於這個概念也有不同的詮釋,但在這裡我們使用的是「角色面貌」這個術語。你夢中出現的每一個人,都代表了你自己內在人格的其中一面,而且也應該被這樣解讀。作為複雜的人類,我們經常是用這種破碎的方式來了解自己,就像我們常說:「一部分的我覺得這樣、一部分的我覺得那樣」。夢的世界也跟這很像,在夢中,你真實本性的基本元素會被提取出來,用某個人物角色來作為代
表,這個人你可能在現實生活中認識,也可能並不認識。 你現在就可以練習一下這個解夢技巧,試著回想你所認識的一個人,然後用三個形容詞來描述他們的個性,就這樣,非常簡單。比如,用三個形容詞來形容你最要好的朋友——溫暖、慷慨、有趣好笑;然後,你的老闆是:控制、要求、嚴格。憑你的自然直覺來描述就好,不要想太多。這個方法同樣可以應用在解夢上。比如,夢中出現某個你認識的人,就用這「三個形容詞技巧」來描述此人,你馬上就能知道,夢中出現的這個人是代表什麼意思。 以下我就用一個實際的夢境,來解釋這個解夢原理。有一位女士做了一個夢,在某個奇怪的場景裡,她看見她的高中英文老師漂浮在半空中;因為那個經驗讓她
感到不安,因此對這個夢印象特別深。我請這位作夢者用三個形容詞來描述她的英文老師,她說:負面、嚴厲、要求很高。然後我又問她,在目前生活中是否有感受到什麼壓力,她提到工作上正在準備一份簡報,但她向來不習慣在眾人面前講話,因此非常緊張,對於這個即將到來的任務感到很憂慮。她馬上了解到自己的狀態、並直接對我講出她內心的緊張,當她把她的老師看作她自己內在的一個「人格面貌」來加以檢視,她發現,原來她是在批判自己、對自己很嚴厲,了解這件事之後,也消除了她的一部分焦慮。 你跟生活中某個人愈熟識,你就愈難把這個人想像成你內在人格的一部分。遇到這樣的狀況時,你最好能把自己暫時抽離出來。思考一下,如果是別人,他
們會如何描述這樣一個人,這樣你就比較能夠客觀了解自己內在這部分的人格面貌。 當然,夢境當中也常會出現我們從未見過的人。如果是這種狀況,你可以仔細回想關於這個人的所有細節,好好運用夢中出現的所有資訊。夢境提供的東西愈少,你就得花愈多工夫才能發現這個陌生人是代表你內在人格的哪一面。夢中出現不認識的人,很多時候是代表你尚未發掘到自己的那些內在面貌。 有時候這並不容易做到,尤其是,假如你對自己內在的某個人格面貌並不是那麼願意接受的話。我曾經遇過一位個案,她一開始非常抗拒這個想法,我費了很大功夫才慢慢引導她接受這個概念。這位二十多歲的女性做了一個夢,夢見她以前共事多年、年紀比她大的一位女上司
。我請她用三個形容詞來形容這位上司,她說:攻擊性很強、很強勢、不道德。我很清楚看到,她夢中這位無情的女上司就是她自己內在人格的一部分,她自己其實就有殘忍無情、不在乎是非道德的那一面。 平常清醒時,這位年輕女性確實很努力,想要在每一件事情上都表現得很好,「殘忍無情」這個形容詞跟她幾乎搭不上線。但諷刺的是,當我要她去思考這個解夢概念時,她表現出來的防衛行為卻是十分殘忍無情。我努力向她解釋,每一件事情都是我們內在的反射,不管是好的還是壞的,最後她才終於了解,並願意承認。 但這並不表示,我們的夢境不會反映出我們跟家人、朋友、以及認識的人之間的關係;夢確實也會是我們人際關係的反射。不過,我的
觀點是:解夢最有價值的部分乃在於探究自己的內在。基於這個前提,將夢中出現的每一個場景都視為我們自身內在意識的反射,會比較有助於了解你自己。這並不是完全否定掉外部人際關係對我們夢境的影響,不過,這本解夢辭典所持的觀點,乃是從我所謂的「內部解析」(inner circle of interpretation)出發的,也就是說,你夢中出現的每一個人物,都是你自身的反射。 你需要了解的第三個解夢原則是:「陰影」(shadow)。陰影這個概念也是榮格創造出來的,他認為人的意識當中有很多面向,是我們不加思索就會抗拒的。他認為陰影是我們潛意識(無意識)心靈的一部分。若直接從名稱來理解,陰影就是你人格當
中那些暗黑而且駭人的部分。它隱藏在我們內心,是我們所反感的、怨恨的、想要排拒、想要棄絕、不想接受的那些面向。我們會將這些東西深深埋藏在心靈深處,而在明意識層面完全無視它們的存在。 這背後的基本概念是,每一個人內在都擁有人類狀態的所有潛在表現。例如,我們每一個人內心都藏著兇狠的怒意;大多數情況下,人們並不會將那些衝動化成實際行為表現出來。但因為我們是人,心靈中潛藏著各種心性特質。而那些具有危險性的、讓人感到羞恥的、以及令人反感的心性特質,全都棲居在我們心靈意識的某個區域,這樣它們可以安然隱身在那個地方,不被我們看見。這些區域就是所謂的「陰影」。 對一般人來說,各式各樣的暗黑人格、社會
無法接受的那些情緒,平常都安全地被隱藏起來,在夢境之外永遠見不到光。只要它們好好待在陰影中,我們就可以一方面做一個完整的人,一方面又可以表現出社會能夠接受的恰當行為。不過,若是為了我們自身的成長著想,想要擴展智慧和意識層次,我們還是得去探究這些潛藏的黑暗領域,這樣我們才能真正了解自己是誰。夢,或許就是我們通往這個暗黑區域最重要的一條路。 噩夢和令人不安的夢,很有可能就是從陰影區域洩露出來的。發生在夜晚、或是黑暗場景的夢,也有可能都跟我們的內在陰影有關。如果你夢中出現一些跟你實際狀況完全相反的特徵,比如你的膚色、髮色、以及性別等等,都可能是陰影的表現。假如夢中出現危險、令人感到恐懼、或是奇
異神秘的事物,很有可能也是陰影在向你招手。 你的明意識所能覺察的那些事物,你可以毫無困難將它們整合成為你這個人的一部分。你對自己有一些新的發現,而且能夠將它接受下來,你對自己的認識就擴大了。但如果那樣東西是來自陰影,你就會因為恐懼和抗拒而讓整合過程充滿阻礙。由於那樣東西本身是由你所討厭的人格元素組成的,因此你很難接受。夢是幫助你釋放恐懼、不再受困於某些生命狀態的最好方法,因為它能夠照亮你意識當中存在的恐懼。這個過程並不屬於理性的範疇,而且充滿神祕,但只要你願意花一些時間,好好跟自己的夢相處,你就可以不再受恐懼和禁忌的奴役。 任何一個夢都非常有價值,但是黑暗和令人驚恐的夢帶給我們的
,卻是更加難得的寶貴經驗。或許正因為噩夢很恐怖,所以才更容易被我們記住。夢境中的陰影,恰恰就是我們潛意識(無意識)深處需要被釋放的那些部分,這樣我們才有機會得到成長。一旦那些恐懼被辨認出來,它就不會再待在陰影中,光明會照亮那曾經黑暗的地方。生命的智慧就是這樣得到增長的。 為了讓你能夠善用這本《解夢辭典》,先了解書上的一些術語會對你有很大幫助。「原型」(archetype)是能量組合形成單一概念後,以一種「模式」來代表同類或相似的形象。例如:戰士原型代表權力和侵略。在我們當代社會中,戰士原型有各種表現形態,包括運動員和某類男性電影明星。而愛與慈悲的原型通常是以女性角色為代表,在各種大眾媒體
上反覆出現。這只是兩個最簡單的例子,讓我們知道什麼是原型,這本書上有許多詞彙都跟這個概念有關。當夢中出現一個原型意象,那個夢就是在反映人類意識經驗中的某些基礎法則。 上面提到的那兩個原型實例,也同時說明了這本書上會頻繁出現的另一個概念,那就是:「陰性(女性)能量法則(feminine principle)」和「陽性(男性)能量法則(masculine principle)」。或許可以說,人類行為和經驗的所有面向,都可被歸類在這兩大概念之中。請勿將這個概念與性別上的男性女性相混淆;這個概念跟性別和性傾向是無關的。陽性能量法則指的是積極作為(做/doing)、採取行動、果斷的概念,而陰性能量
法則是指當下存在狀態(是/being)、創造力、滋養培育、接納收受的概念。當這兩種能量相互結合並保持平衡,我們就能體驗到融合與完整感。若說解夢工作的全部重點,就是在追求個體真我(自性)的這種融合與完整,或許有點過於簡化,但也並非不正確。事實上,夢經常出現在我們的心靈當中,要幫助我們去發現並朝這種狀態發展。因此,如果能夠了解我們夢中出現的那些影像畫面,跟這兩個基本結構(或其中一項)的連結關係,會對我們自己非常有幫助。在這本書上,你會經常看到這兩個概念出現。 歡迎你跟自己做一個新的承諾,用更有意義的方式來深入探究你的夢境。雖說解夢並沒有一種絕對正確的方法,但確實有一條道路,可以在你需要時為你
提供正確的指引。假如你被這本特別的解夢辭典吸引,那麼對你來說這條路就是正確的。如果說,一個夢本身就是一個故事,那麼,解夢就是用一個故事來解說這個故事。請好好利用這本辭典,讓它為你引路,使你的夢發出更有力量的聲音,為你說出關於你自己的故事。
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#36.测试自己的心理阴暗面-Psychopath 精神变态者(长文 ... - 痞客邦
4.深夜你因为睡不着而来到阳台边上欣赏外面的风景,这时候你看见下面有一个男人正用刀刺死一个女人,. 为了报警而拿起手机的你忽然间和那个男人对视了, ... 於 huahuahuahua.pixnet.net -
#37.特普訴赫德案 - 维基百科
尊尼·C·特普二世訴安芭·L·赫德案(CL-2019-2911),(英語:John C. Depp, II v. Amber Laura Heard),是一項於2022年4月11日開始在美國維珍尼亞州費爾法克斯縣進行的 ... 於 zh.m.wikipedia.org -
#38.壓力測驗圖請選擇轉動最快的圖 - AOGV
測你的壓力全台最大最有趣的Luck 心理測驗平台歡迎加入創意團隊>>> ... 11/5/2018 · 同時坊間火紅的心理壓力測試你會上哪間廁所以及壓力測驗圖請選擇轉動最快的圖⋯⋯ ... 於 www.choubonus.me -
#39.選擇性緘默症|表現害羞、不能與他人對話 - healthyD
小朋友平時性格活潑開朗、多鬼主意又有主見,但身處陌生環境卻突然感到異常焦慮、默不作聲,可能患上「選擇性緘默症」!「選緘症」是焦慮症的一種, ... 於 www.healthyd.com -
#40.心理壓力測試你會上哪間廁所 - SFNEWS
為您提供全方位的心理測驗題目,增強對自己的了解! 全部愛情事業性格特殊生日秘密影片制作超神準的壓力心理測試:《你會上哪一間廁所?》 如圖,假設每一間都沒有人, ... 於 www.sfnewsst.co -
#41.hao123导航-上网从这里开始
hao123是汇集全网优质网址及资源的中文上网导航。及时收录影视、音乐、小说、游戏等分类的网址和内容,让您的网络生活更简单精彩。上网,从hao123开始。 於 www.hao123.com -
#42.上廁所透視你的抗壓能力(2) - 天天好运
B 承受壓力指數為8分. 你生命力旺盛,能快速了解别人的需要,善於了解複雜的人際關系,容易成為富貴中人。品味高,條件好,并重視個人成長,是一個極 ... 於 www.ttcas.org -
#43.《双点校园》试玩报告:学生请不要随意施放魔法 - 3楼猫
而且学生之间的区分度太小了,就比如说虽然有男女性别差异,但实际上学生们都是共用寝室、浴室等设备,基本可以不用在意性别差异。 《双点医院》里的各种 ... 於 game.3loumao.org -
#44.神準【心理測驗】你會走進哪一間上廁所?測 ... - bestpets97.com
每個人心理能承受的壓力指數都不一樣,想看自己的抗壓指數高不高嗎?一起做個心理測驗吧。 問題:這幾間廁所都沒有人,你會走進哪一. 於 www.bestpets97.com -
#45.【心理測驗】伸出你的手!從小拇指長度比例看見你的「真實 ...
如果你的小指長度較無名指第一指節短,那意味著,你天生情緒就深似海,別人很難從你臉上察覺你真實的喜怒哀樂。而這讓你在談感情時,時常遇到一些障礙,你 ... 於 1love999.com -
#46.心理壓力測試你會上哪間廁所
♥第一本精神科醫師給抗壓世代的心靈方針♥ 面對人生「心好累」? 就是因為你「太努力」,人生才會失去意義! ※超值收錄【心身壓力檢測量表】【腦力壓力紅綠燈APP】 自我 ... 於 kidwikitw.com -
#47.心理压力测试:你会上哪一间厕所? - 搜狐
心理压力测试 :你会上哪一间厕所? · 1.厕所A · 2.厕所B · 3.厕所C · 4.厕所D · 5.厕所E · 6.厕所F · 7.厕所G · 8.厕所H. 於 www.sohu.com -
#48.上海:6月1日起全面恢复正常生产生活秩序 - 网易
... 发布会上,上海市副市长宗明介绍了该市恢复生产生活秩序阶段相关安排。 ... 已在奉贤、金山、崇明三区,开展了恢复正常生产生活秩序的压力测试。 於 www.163.com -
#49.神準【心理測驗】你會走進哪一間上廁所?測心理抗壓指數...
你稍微有點孤僻特質,容易給自己壓力,所以常常喜歡以不變應萬變的心態度過生活難題,觀察力極強的你是軍師類型的角色。建議:只要你懂得努力追求自己所愛,也能平安過一生 ... 於 pharmacistplus.com -
#50.【心理測驗】準到你吃驚!測看你承受壓力指數
承受 壓力 測驗- 當你進入公共 廁所 時,映入眼簾的是如下的隔間:假設每一間都沒有人,請問 你會 選擇進入哪一間? ... 超神準的 壓力心理測試 :《 你會上 哪一 間廁所 ?》. 於 1applehealth.com -
#51.壓力測驗圖
黑點圖片:這張圖片中的橫線上是一些白色的點,在測試你的心理壓力的時候,如果你 ... 一張圖測出你「厭世」的壓力來源; 超神準的壓力心理測試:《你會上哪一間廁所?》 ... 於 www.pace232.me -
#52.心理壓力測驗廁所– 心理帳戶 - Kolot
視覺測心理,你覺得圖的方向為何12生肖看你最適合哪一品牌的車! 經典分析!你的愛情是習慣、獨立還是依賴? 廣告心理壓力測試!你會選擇上哪一間廁所? 你認為這張 ... 於 www.kolotwtu.co -
#53.《人生,幾分熟?》內在成熟度測驗 - 遠流
當下,你會怎麼做? A.找最好的朋友聊天,傾訴心事,聽聽他的意見。 B.去做自己喜歡 ... 於 www.ylib.com -
#54.嬰兒哭鬧、電話響了、超想大號你會先做哪件事?第一順位太準啦
心理 測驗Q:妳一個人在家,正要去上廁所時電話響了、嬰兒聽到鈴聲開始哭,但妳非常想上廁所、又發現浴室水龍頭沒關,好巧不巧有人急促地狂按門鈴感覺 ... 於 ibeautyreport.com -
#55.廣告 - 男女測驗瘋
好玄!從你的出生日期看個性的優缺點! 生命靈數測驗:你的貼心情人指數有多高! 多題測試:從點菜看你的愛情性格! 心理壓力測試!你會選擇上哪一間廁所? 於 gogotest.club -
#56.命中率高!韓網瘋傳的「壓力源心理測驗」,韓星都說準!
出發前,製作組先以一則「酋長的禮物」,成員進行壓力指數心理測試。沒想到參與節目的每位藝人在分析揭曉後,給予了有超過10000% 的準確度之評價。 於 blog.icook.tw -
#57.孔雀、無尾熊,還是貓頭鷹?用「DISC人格測驗」找人才
在台灣的企業中,DISC人格測驗也經常被用來測試員工的人格特質,畢竟適才 ... 但做事風格較保守、被動,且面對壓力時容易猶豫不決或唯命是從,容易 ... 於 www.thenewslens.com -
#58.房子沒門難接近、樹上有花虛榮心重淺談屋樹人繪圖測驗心理分析
打工仔在生活及工作上或有很多已知及未知的壓力,透過「屋樹人」,你或許會了解自己更多。以下是節錄自《圖解繪畫心理學: 從畫作一眼看穿人心》的內容,有 ... 於 www.hk01.com -
#59.【壓力測試】想知佢係點樣嘅人? 去一次自駕遊就清楚晒
【壓力測試】想知佢係點樣嘅人? ... 完全冇自顧能力要你當佢仔咁湊? ... 腦間中又會閃起「港人自駕遊意外_死_傷」嘅負面新聞,喺咁大心理壓力之下, ... 於 hk.news.yahoo.com -
#60.【心理測驗】4大收納人格測驗,找出最適合你的收納法- 幸福空間
你的大腦會自動把事物大略簡單地分類,自然就可以讓生活變得單純。瓢蟲腦不會專注在每個枝微末節上,也不會因此感受到壓力,這讓你有能力可以專心在 ... 於 hhh.com.tw -
#61.網實測超準!「找廁所」心理測驗,秒測你的愛情盲點
網路瘋傳的「找廁所」心理測驗,憑直覺挑答案,秒測你的愛情盲點,測過的人都說準! Q:當你尿急想找廁所,但是廁所卻有人,你會怎麼辦呢? 於 fashion.ettoday.net -
#62.心理測試:看看你的抗壓性有多強?敢不敢說出你的答案!
如圖,假設每一間都沒有人,請問你會選擇進入哪一間?1.廁所A2.廁所B3.廁所C4.廁所D5.廁所E6.廁所F7.廁所G8.廁所H1.A 【承受壓力指數為8分】你生命力旺盛, ... 於 kknews.cc -
#63.測測你的生活近期壓力指數? - arealme.com
本測試將會根據您的當前身份,為您量身打造一套題目(對,就是這麽神奇喲),讓您在愉快滴氣氛裏,輕松完成測試。 壓力大就趕緊戳進來放松下吧!(づ ̄ 3 ̄)づ. 開始測試. 於 www.arealme.com -
#64.【超准的压力心理测试:你会上哪一间厕所?】_匠心网
超准的压力心理测试:你会上哪一间厕所?如图,假设每一间都没有人,请问你会选择进入哪一间? 1 厕所A 2 厕所B 3 厕所C 4 厕所D 5 厕所E 6 厕所F 7 厕所G 8 厕所H A ... 於 www.jxwluo.com -
#65.试图通过厕所蹲位的选择,测试你的抗压能力如何 - 腾讯
物理定义具有客观属性,是指垂直作用于流体或固体界面单位面积上的力;. 心理压力即精神压力,现代生活中每个人都有所体验,心理压力总的来说有社会、生活 ... 於 new.qq.com -
#66.心理壓力測試你會上哪間廁所
在新的一年你將會遇上一件最爽的事! 從海灘裸女分析你的愛情弱點! 從血型透析你的個性! 心理壓力測試!你會選擇上哪一間廁所? 20道題看你的性慾有多強! 外表內心反差 ... 於 www.transqest.me -
#67.心理壓力測驗17道題測你心理壓力 - Hnrsp.co
你是否經常會感到疲累,上學遲到了急得哭二,剛聽到一個噩耗三,讓大家了解一下自己現在的心理狀態。我超神準的壓力心理測試:《你會上哪一間廁所?》 於 www.hungarpes.me -
#68.心理測驗:心裡壓力測試!你會選擇上哪一間廁所??超準
心理 測驗題目:心裡壓力測試!你會選擇上哪一間 ... 壓力測試!你會選擇上哪一間廁所? ... 承受壓力指數為8分你生命力旺盛, 能快速瞭解別人的需要,. 於 happytify.cc -
#69.壓力測試心理【壓力大到就嚟爆AHH~】中學生情緒 ... - Ropux
AfterSchool 幫你分析精神心理壓力,認識情緒焦慮來源,快啲做測試調查評估問題,學習方法釋放壓力放鬆 ... 超準的壓力心理測試:《你會上哪一間廁所?》 ... 於 www.walaik4u.me -
#70.廁所心理測驗 - 創作大廳
超神準的上廁所實驗!A~H你會上哪一間呢?超神準的心裡壓力測試:(你會上哪一間廁. 於 home.gamer.com.tw -
#71.【心理測試】你最不想坐哪個位置?測你的壓力有多大! - ETNet
這道題通過你的選擇來幫你測試一下你的壓力指數有多高! 酒席上,你最不想坐在哪個位置? 選好了嗎?下頁睇答案。 《經濟通》所刊的署名及/或不署名 ... 於 www.etnet.com.hk -
#72.<心測>選一間廁所吧@ 心鎖〃戀﹌蝶.
使你疲倦,不如放下標準,自由自在過自己的人生。 選擇C:「承受壓力指數為9分」誠懇地對待他人,使你能透視這個世界, 找到純真善良一面,充滿自信又肯上進。你的特長是 ... 於 unique0911.pixnet.net -
#73.【苗栗生命線電子報第18期】紓壓自助齊做守門英雄 苗栗縣 ...
壓力心理測試 :你會上哪一間廁所?2.第22期協談志工培訓心得3.「口語表達講師培訓營」課程心得4.聯合報新聞報導:苗栗縣自殺不模仿,死亡率大幅降低5. 於 enews.url.com.tw -
#74.畫一個下雨天!韓網瘋傳超神準「畫圖心理測驗」 - 妞新聞
「你最近過得好嗎?」一句簡單的提問其實超難回答,現在就忙裡偷閒,花個5分鐘做個小測驗,秒分析出你的現況、心理狀態以及壓力指數吧! 於 www.niusnews.com -
#75.心理压力测试:你会想上哪间厕所? - 新浪视频
心理压力测试 : 你会 想 上哪间厕所 ?...|sina.cn. 於 v.sina.cn -
#76.學業壓力測試-2021-04-10 - 生病了怎麼辦
您即將離開本站,並前往學業壓力測試-2021-04-10 | 動漫二維世界 · 確認離開返回上頁. 常見健康問答. 測試壓力有多大壓力測試方法心理壓力測試你會上哪間廁所壓力測試 ... 於 healthwikitw.com -
#77.心測:廁所你會選哪間?暴露你的抗壓性! - 秀美派
【導讀】:現代這個社會上,每個人都揹負着許多責任,人際關係、金錢、事業、親情、感情等等,我們都知道長期的心理壓力不利於健康,今天就要來幫大家 ... 於 www.xiumeipai.com -
#78.【心理測驗】【心理測驗】 超準的心理測驗,人生中你只能玩 ...
心理測驗:https://www.youtube.com/watch?v=rrmyR7gNisI 邪門的心理 ... 運勢很準唷內外在人格測驗理想主義測驗心理壓力測試你會上哪間廁所測你感情情商狠心測驗測驗 ... 於 health102.com -
#79.苏索才:美国中学生眼里的中美文化差异 - CND刊物和论坛
学生提到的第二大文化差异是中国的厕所, 有八个同学发表了评论。 ... 如果有人为你开门或扶着电梯门,你会说一百万个“谢谢”,但在中国不一样。 於 hx.cnd.org -
#80.樊氏壓力檢測量表.docx | 健康跟著走
樊氏壓力檢測量表&短期諮商的放鬆理論與心理位置&選擇性理論分類表(STS)(課程影音) SCORM/AICC 課程包; 樊氏壓力檢測量 ... 超神準的壓力心理測試:《你會上哪一間廁所 ... 於 info.todohealth.com -
#81.韓國神準測試!超火紅的「36色心理測驗」,從色盤選4個顏色 ...
在你心底深處的某個角落,渴望在感情上出現一個人能讓你放心的依賴。如果同時選擇1號和36號顏色,按照順序性格強弱會有些許所不同,但是都代表你的孤獨感 ... 於 ebcbuzz.com -
#82.孩子哭电话响想上厕所心理测试
内容包括孩子哭电话响心理测试答案(非你莫属测试题:电话响了,衣服没收,孩子在哭,有人敲门,水龙),心理测试上厕所去哪间(厕所心理学怎样反映你的个性),如果您想了解更 ... 於 www.3xinli.com -
#83.銀髮宅居家改造:廁所浴室高齡友善指南 - 老伴兒熟齡誌
假設,你或家中年長成員是獨居,淋浴或上廁所便很容易造成嚴重的跌倒 ... 這個過程,對年長者的心理壓力不僅大,而且造成各種危險的機率與傷害都不可 ... 於 www.crew.com.tw -
#84.测测你的抗压能力:进来选择一间厕所吧- 心理测试- 潮女谷
你喜欢简单朴实的人生,恳的生活态度,使围绕在你身边的人,很有自信和安全感,你会全力以赴地去照顾和体贴心爱的人和所有亲朋好友,多愁善感是压力指数的 ... 於 www.chaonvgu.com -
#85.你如何处理压力?如何为您的孩子树立健康榜样- 育儿 - 家, 四月 ...
心理 測驗-壓力測試(四月2022). ... 当你带孩子们在街区附近散步重新安排时,请冷静地让你的伴侣去上厕所。 你错过了一个重要的工作 ... C。整夜醒来,担心你会被解雇。 於 cn.medicineh.com -
#86.【心理測驗】哪種人最吸引你?透過神秘彩虹光譜
Pinkoi 作者群如有使用外站(如:翻譯、引用)部落客、設計師、及任何內容創作者的產物,皆會註明並附上原著連結。若發現來源不正確或有缺漏,其並非蓄意 ... 於 blog.pinkoi.com -
#87.測試你你是不是精神變態者?(長文黑暗心理壓力慎入...) - | Love ...
5.一間小學教室,孩子們為了惡作劇而把一顆尖銳的鉚釘放在了一個女同學的椅子上,過了一會那個女孩子回到了教室並為了坐下而從書桌下面拉椅子時有人喊了那個女孩子一聲,那 ... 於 ezvivi2.com -
#88.情緒病
情緒病 下頁 ; 【情緒支援】賽馬會平行心間計劃助青少年走出情緒困擾青年不堪壓力萌輕生想法靠情緒日記重拾自信 · 00:05 2022/05/28 ; 【兒童心理】平時活潑開朗上課不肯答 ... 於 service.hket.com -
#89.別再說「不努力,所以沒資格難過」,這句話零邏輯!不
by 臨床心理師- 陳品皓 ... 難過時,不用冠冕堂皇或正向積極,只要表達你的理解跟認同就好,可以這樣說:「你會難過是合理的,如果是我,也會難過。 於 www.parenting.com.tw -
#90.超神準的壓力心理測試:《你會上哪一間廁所?》
超神準的壓力心理測試:《你會上哪一間廁所?》 如圖,假設每一間都沒有人,請問你會選擇進入哪一間? 於 www.zuopy.com -
#91.廁所測試- 心理測驗/笑話/IQ題 - SPY NET
你喜歡簡單樸實的人生,誠懇的生活態度,使圍繞在你身邊的人,很有自信和安全感,你會全力以赴地去照顧和體貼心愛的人和所有親朋好友,多愁善感是壓力指數 ... 於 spynet.fun -
#92.挨跌5萬蚊|兩岸國際媒體報道事件台灣文化部提出觀展注意
網上圖片. 旺角玩具店「Kk plus」一個標價5萬元「天線得得B」Laa Laa模型公仔模型損毀事件,涉事公司「凱知樂國際」稱已向有關家庭全額退款,並為帶來 ... 於 hd.stheadline.com -
#93.【心理测试】你想上哪间厕所❗️测你的抗压指数 - MY 好玩!
在这繁忙的时代,每个人虽然脸上带着笑容,但其实都有各自的压力,而你知道你的抗压指数是多少吗? 现在就通过一个 ... 於 my.syok.my -
#94.同样是更年期,男性发作起来也不好受!解决方法这就来了!
另一方面,由于长期以来男人在传统社会中是家庭的支柱的社会形象也会导致更加容易避讳此问题,不愿意主动求助医生。 在这里健康君附上中老年男子雄性激素 ... 於 post.smzdm.com -
#95.【心理測驗】一文知壓力測試 - 東網
人每一天除了衣食住行外,還有一件事是生活中的必須,就是上廁所。有人說廁所是靈感 ... 當你走進洗手間,見到一排5格相連的空廁格,你會選擇哪一間? 於 hk.on.cc -
#96.適婚年齡測驗 - GWLSD
腳踏車碰撞現場看你的適婚年齡!! 心理壓力測試!你會選擇上哪一間廁所? 耶魯研究測試:你看到圖中有幾張臉測驗:你天生具有哪種魅力呢? 診斷你對愛的想法? 於 www.crormansion.me -
#97.壓力測試圖、壓力大想死在PTT/mobile01評價與討論
在心理壓力測試這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者taipoo也提到其實讀書並不困難,最困難的是你讀書時用的心態如果不健康,就會給自己太多負面的壓力了! 於 vegetarian.reviewiki.com -
#98.心理壓力測試你會上哪間廁所心理測試:每間都沒有人 - Craigder
你會 選哪一間? 測試開始,軸突,你會選擇上哪間廁所?看出你的承受壓… 心理測試:每間都沒有人,每個人都背負著許多責任,應該先懂得生活,假設每一間都沒有人,大家 ... 於 www.marlaahlalth.co