工作成就感的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列懶人包和總整理

(親簽版)怡辰老師的高效時間管理課：心態×概念×工具，打造恆毅力的人生複利心法

為了解決工作成就感的問題，作者林怡辰 這樣論述：

《從讀到寫》、《小學生年度學習行事曆》作者最新力作， 5場早鳥讀者限定線上導讀會Ｘ高效時間管理交流社團， 讓怡辰老師陪你一起，把時光釀成價值，讓人生活出意義！   　　這本書的誕生， 　　源於一場多達上千位教師報名、課後回饋超過兩百則的高效教學與時間管理工作坊開始⋯⋯   　　你也曾有過以下的迷茫與困頓嗎？ 　　Q. 為什麼經常覺得時間不夠用？問題到底出在哪裡？ 　　Q. 怎麼工作最有效率？如何養成影響一生的好習慣？ 　　Q. 一天的時間該怎麼分配最好？如何不把工作帶回家？ 　　Q. 如何把人生花在真正有價值、有意義的事情上？ 　　Q. 該如何起步，才能累積「培養孩子恆毅力」的恆毅力？ 　

　Q. 如何回顧反思，才能不被時間所欺，累積自己的人生複利？   　　時間管理的重點不僅僅是「計劃」，更重要的是「實踐」， 　　今天不會發生的，未來也不會發生！ 　　國小資深教師、重度閱讀推廣者林怡辰老師， 　　繼以「時間軸」整理孩子學習關鍵點的《小學生年度學習行事曆》後， 　　回歸原點，以自身生命故事與親身經驗，徹底省思「時間」的真義與價值， 　　提供讀者跨越不同人生階段，人人都需要的時間管理思維與實用工具。 　　並提供讀者下載6款方便、實用的，作者自身長年使用的人生盤點與時間管理表格， 　　幫助你提升時間可視性，不再被時間所欺。   　　怡辰老師指出，「時間管理」的議題，其實更是重新「認識

自己」的生命課題。 　　作者特別專訪把時光釀成價值的教育夥伴生命故事， 　　收錄包括何憶婷Ｘ姜青慧Ｘ孫菊君Ｘ陳權滿Ｘ歐陽立中Ｘ蔡淇華Ｘ蘇明進， 　　七位涵蓋國小、國中、高中教師，以及從體制內轉換跑道自行創業的教育工作者等， 　　提供讀者時間管理的心法，應對生命課題的思考，以及運用生命歷程的多元想像。 　　幫助讀者提升時間的「質」，讓每一分、每一秒的時間，變得更有價值。   　　除了真實溫暖、貼近生活的真實人生故事外， 　　本書同時也帶你向高手取經，從「曼陀羅人生計畫表」「時間軸＋50大目標」「時間管理矩陣圖」， 　　到兼顧健康、家人、工作、財務與學習的「家庭月收支表」「夢想清單」、「生活打卡表

格」⋯⋯ 　　讓怡辰老師陪你，將時間運用可視化，在時光中選擇目標、堅定信念、刻意練習、栽培自己； 　　在以終為始的人生目標盤點中，心中時時有遠方，身心卻能穩穩的活在當下。   　　「我想說的，不只是「時間管理」，而是這二十多年來的故事， 　　是關於我怎麼從「把書店當成避難所，找光」，進而到「寫一本書放書店，有光」。 　　這二十多年的故事裡，有關於時間、關於管理、關於價值、關於長時間的堅持， 　　寫下這些，希望能為茫然無頭緒的你，提供一點啟發的靈感； 　　期盼能為在黑暗中的你，帶來一點光。這永遠是我不變的初衷。」 　　 ——本書作者 林怡辰老師   本書特色 　　 　　1. 有別於多數只談冰冷的

「時間管理」計畫使用，更有作者溫暖且真實的人生脈絡與實踐分享。 　　2. 作者親自訪問7位教師的生命故事與時間管理心法，更貼近大多數真實人生的時間管理方法。 　　3. 收錄作者慣用6款時間管理、人生計畫表等工具，並提供範例與空白表格，加入會員變可免費下載！ 　　4. 本書採雙目錄實用性設計，讀者可根據自身情境與需求，以「功能檢索目錄」搜尋書中引導與建議。 　　5. 書籍只是起點，早鳥讀者線上導讀會Ｘ作者親營時間管理交流社團，陪你一起淬煉出時間的價值！   花時間誠摯推薦   　　Esor｜《時間管理的難題》、《防彈筆記法》作者、電腦玩物站長 　　王永福｜《教學的技術》作者、頂尖職業講師 　　何

憶婷｜臺南市中山國中教師 　　姜青慧｜嘉義縣水上國小教師 　　孫菊君｜新北市中和國中視覺藝術教師 　　陳權滿｜嘉義市港坪國小教師 　　歐陽立中｜暢銷作家、Podcast「Life不下課」節目主持人 　　蔡淇華｜臺中市惠文高中圖書館主任、作家 　　蘇明進｜臺中市大元國小教師 　　藍偉瑩｜社團法人瑩光教育協會理事長                      　　—— 以上依姓名筆畫順序排列   　　何憶婷老師 　　眼中的怡辰老師是個有著三頭六臂的好老師好媽媽，跟老師的認識大多來自老師的臉書，時常看見老師在臉書上分享與學生互動的紀錄，感受到老師真誠對待學生的心。 　　而在寒暑假期間，則會看見老師與家

人間的相處，在田間享受大自然的恩惠，越煮越多的各式蔬果，小孩之間的趣事。 　　除此之外，還能看見老師以穩定的速度創作，不禁吶喊：怎麼有時間寫書啊！！！是不是有偷借時間沙漏？   　　姜青慧老師 　　從工作、教養、到生命夢想的追求，怡辰學姊奉行時間複利的核心價值，點點滴滴累積成巨變。於我而言怡辰老師就像是涓涓清流：樸素的清泉淙淙，平凡無聲的流過山間流過雨林，拉長時間軸的遠端，已然遇見浩瀚的汪洋。   　　孫菊君老師 　　和怡辰老師相識最初是臉友，在老師的動態分享中，總是意外發現彼此興趣喜好和習慣之相似，使用同一款鋼筆、同一盞桌燈，關注相似的主題，習於用筆記進行時間管理、讀書心得、教學設計⋯⋯然而

，怡辰老師的恆毅力又是我遠遠不及的。她身兼三寶媽和繁重家務，又負擔學校行政與細瑣課務，令人驚奇的，還有爆棚的內容產出力，可以堅持日日晨起寫作不輟，完成一個又一個出版計畫！ 　　菊君《點亮藝術力》撰寫過程面對身心挑戰之際，是怡辰時時給予真誠的建議提點與鼓勵支持，讓書籍可以順利出版。怡辰老師總是如此親和謙遜且無私分享，是我私慕傚法的對象。   　　陳權滿老師 　　怡辰老師是我教學生涯中的貴人之一，也是全方位的人生導師。因為她常常分享許多「秘笈」，從閱讀寫作到時間管理，從班級經營到家庭經營，或是子女教養到人生規劃，真心感受到跟著怡辰老師走，快樂人生就會久。   　　蔡淇華老師 　　所有的能力都起源於

熱情與善良，怡辰老師為這句話做了最好的示範。 　　因為對教育的熱情，怡辰老師永遠願意會為學生多多做一點，慢慢地，就長成他人仰之彌高的專業大樹。而這棵樹的根，仍牢牢捉住教育現場的土壤。   　　蘇明進老師 　　如果要談教師的時間管理，怡辰老師可說是當今的最佳人選。身兼三寶媽、教師、作者、講師、校務推手、研習高密度參與者⋯⋯多種身份，我常常感到好奇，明明大家都只有24小時，但怡辰老師的時間怎麼都用不完？想必大家都和我有同樣的好奇，來讀讀這本書肯定可以學到好多招！

工作成就感進入發燒排行的影片

網路滑雪社團snowkon持續參與滑雪旅遊動機之研究

為了解決工作成就感的問題，作者陳品諭 這樣論述：

臺灣因受限氣候與地理環境的因素沒有地方適合開闢成滑雪場，所以目前沒有國內的滑雪旅遊市場。再者出國滑雪受限氣候與時間，又金錢花費比起其他運動旅遊都來的高。對於一項可謂是先天不足、後天失調的滑雪旅遊，參與人數卻不減反增，而且再參與的比例也不低，故本研究主要探討持續參與滑雪旅遊之動機。研究以網路滑雪社團snowkon中，連續3年參加或5年內至少3次參加過滑雪旅遊的成員為研究對象。以深度訪談法為主要研究方法，並針對訪談樣本進行分析。經本研究發現參與動機有休閒、嚐鮮、社交、學習及滑雪吸引力，而持續參與動機有心理層面的擴展社交圈、感情聯繫、觀光旅遊、紓壓放鬆、成就感、自我挑戰；外在層面的滑雪運動學習、精

進技術、滑雪旅遊吸引力、場地依戀還有同伴同儕的支持。給予未來研究者的建議有利用視訊軟體工具增加受訪者的廣度、針對滑雪指導員群體研究。給予業者的建議有注意指導員的需求及素質、結合其他資源、行程的彈性及與國內業者合作。關鍵詞：滑雪旅遊、持續參與、參與動機

當我由人妻變人母，從兩條線到卸貨：給對生育感到掙扎與迷惘的妳，以及始終不離不棄、一路相伴的那個他

為了解決工作成就感的問題，作者李麗 這樣論述：

為生孩子放棄原來的工作，婚後成為全職媽媽，真的值得嗎？ 原本和丈夫都好好的，卻因育兒理念大不同起矛盾？ 沒完沒了的嘔吐、怕流產、怕痛、怕孩子畸形，還得防止老公出軌？ 孕婦的N道陰影！重重壓力之下，是一顆瀕臨破碎的心靈……   一本女孩蛻變為母親的奮鬥史， 寫給對生育感到掙扎與迷惘的妳， 以及始終不離不棄、一路伴隨著妳的那個他。   　　【孕育生命初體驗——父母的責任】 　　意外懷孕，該不該做人工流產？ 　　孕期間，公婆和自己的父母有幫忙的義務嗎？ 　　一孕真的會「傻三年」？懷孕難道就沒有正向變化嗎？ 　　沒有在最恰當的年齡懷孕，是不是就不能生孩子了？

  　　【孕期關係你我他——隊友、婆媳、大寶】 　　老公不肯出月子中心錢，只想讓婆婆或親戚照顧自己怎麼辦？ 　　不要像新婚時處處幫對方擦屁股，請讓隊友意識到他已經是爸爸了。 　　婆婆難搞又刻薄？她們其實也很關心媳婦，只是用了錯誤的表達方式！ 　　性焦慮？感覺被忽略？壓力山大？解密男人孕期外遇的原因！ 　　曾是家裡最受寵的寶貝，卻遭新生兒橫刀奪愛！該如何讓老大接納新成員？   　　【媽媽好，寶貝才會好——心理調節】 　　成天為腹中的孩子擔驚受怕，反而易導致早產危機？！ 　　毋須把快樂寄託在他人身上，一個人也可以過得舒適愜意。 　　不要以為懷孕就是失去

一切，新的潛能正在等妳挖掘！ 　　切心！孩子似乎更黏爸爸和奶奶？趕快調整家庭的「錯位之愛」！   　　【華麗的生命體驗——生產】 　　怕痛的人，應該選擇剖腹嗎？生產前應該準備什麼？ 　　老一輩的坐月子觀念，聽還是不聽？ 　　當隔代教養成為無可避免的選擇，有哪些事情應提前與長輩溝通？   　　※附錄：準爸爸們的孕期經驗大公開、準媽媽的產前憂鬱測試   本書特色   　　許多人都懂得孕期需要補充營養，但是對如何處理孕產婦心靈的負能量卻顯得力不從心。本書將為各位媽媽開解煩惱，預防產後憂鬱，趁孕期的期間獲得更多的正能量，以積極的態度完成人生中的重大轉變；也為

更多的準爸爸提供專業意見，全家人群策群力，在正能量中迎接小天使的出生，並且將這股氛圍延續到家庭的未來。

參與式之讚賞行動與反思介入對於長期照顧機構照顧服務員之工作滿足感與離職意圖之成效

為了解決工作成就感的問題，作者洪嘉妙 這樣論述：

背景：隨著國內失能人口數的增加，照顧服務員的需求相對增加。但照顧服務員人力供需失衡，需求遠大於供給。住宿式長照機構的照顧服務員存在著招募不易及離職率高的潛在問題，影響照顧品質甚鉅。目的：本研究目的主要在於探討參與式之讚賞行動與反思(Participatory and Appreciative Action and Reflection; PAAR)介入措施後，長期照護機構照顧服務員在工作滿足感與離職意圖的改變情形。方法與材料：採類實驗型研究設計，立意取樣2家北區退輔會體系下之榮民之家，提供照護工作之委外照服員共112名。依榮家主管意願將其中1家分配為介入組56名，另1家為對照組56名。兩組

按常規給予在職教育訓練，但介入組自2019年5月起額外接受為期三個月的PAAR介入措施。使用工作滿足感及離職意圖量表，分別於PAAR介入前、介入後一週、介入後一個月進行三次測量，以廣義估計方程式（Generalized Estimating Equation, GEE）檢定介入成效。另以內容分析法（content analysis method）分析PAAR介入過程中18場次的團體介入文本。結果：全程參與本研究之照顧服務員共計92人，其中介入組47人；對照組45人。參與對象以女性居多(79.3%)；多為年齡50歲以上中高齡者(68.5%)；教育程度以國中、高中學歷者，各佔約3成。PAAR介入過

程發現，介入組在過程中能夠藉著團體互動，正向看待工作，並且從中找到工作的成就感。此外，團體中的相互支持，也能幫助個人修正工作的方式，達到同儕互助並且相互讚賞。透過統計檢定發現，PAAR介入措施一個月後，介入組工作滿足感顯著高於對照組(β=5.08；p