工作,剛剛好就好的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列懶人包和總整理

每道傷，都是活著的證明

為了解決工作,剛剛好就好的問題，作者阿飛 這樣論述：

｜暢銷作家．阿飛2021年最新作品｜ 一場名為「找回自己」的療傷練習，即將展開！ ● 現在的我們，並不是從無到有的累積， 而是倚靠著捨棄些什麼，才蛻變出今天的自己。 ● 【共感式勵志散文，收錄一篇又一篇只在你我內心訴說的獨白。】   　　上班族女子A，在男友離開後，歷經自我懷疑、工作低潮、對愛的迷茫，隨著時間緩慢復原，並試著重新找回生活的力量。   　　在她身邊，有著離了三次婚的專欄作家F、女友突然消失的工程師J、喪偶的中堅主管K，還有努力在職場求生存的記者S。   　　每一個代號就像不同階段的你，他們的故事，也可能是你正在經歷的人生。   　　

──故事在人生中開始，人生在故事中展開。──   　　#生而為人 　　K說：長大也未必就會變得勇敢、變得堅強，往往是懂得妥協、懂得放下。   　　#結束傷心 　　A說：傷心並沒有遠離，它只是被放在心的角落，然後被生活的瑣事掩蓋了，但只要某件事物一撥動，它立刻露出馬腳。   　　#沒有在一起 　　J說：感情是勉強不來的，喜歡的卻未必是適合的，就像是打不開的寶盒，又或者是打開後卻大失所望。   　　#必須捨棄 　　F說：那些生活中發生的得失，甚至捨棄，是要讓我們取得平衡，就像是提袋要有空間才能裝得下想要的東西。   　　#不強也沒關係 　　S說：

生命裡出現的裂痕並不需要修復，出現的空缺也不必急著填補，認清自己在這個世界裡的渺小，有許多事做不來，也不是非得我去做才行。

工作,剛剛好就好進入發燒排行的影片

蛻變與重生：一位準諮商心理師走過焦慮烈焰的故事

為了解決工作,剛剛好就好的問題，作者鄭琬蓉 這樣論述：

本研究緣於我多年未決的焦慮議題，在兼職實習帶領團體時，惡化成難以承受的恐懼，併發乾嘔的身心症狀敲響了存在的警鐘。我下定決心要改變自己，從職場脫身去全職實習。透過書寫實習與督導反思心得，我展開了一場凝視心魔與焦慮自我的對話歷程。因自我敘說研究法具有探究深層經驗的特殊性，且說故事是對生命歷程的回顧，重新排列過去的經驗，並對生活事件和經驗進行反思。在說故事的同時，說故事的人就進入意義範疇。為探究我生命早期焦慮生成之情境脈絡、對我的意義以及深度療癒之可能，我採用自我敘說研究法來描繪我生命早期的情緒經驗以及焦慮烈焰灼身的生命歷程。在這論文中，我回首年少的生命經驗，寫下了關於我的「死亡焦慮」、「生存焦慮

」以及「成就焦慮」以及「言說焦慮」的故事。那些年幼時印象深刻的情緒經驗原本看似與後來發展而出的「言說焦慮」毫無相關的，未料卻是死亡／存在焦慮的再現，成了我所有焦慮的根源。我年幼時，因無以應對「死亡」跟「人生而孤獨、無意義」的存在焦慮，將選擇的自由交託給了父母，以父母的意見與社會集體的價值觀作為對這個虛無世界的應對，卻在歷經家族負債的無底洞的宿命，感到父母辛勞，無以託付後，生成了「生存焦慮」。為了獨立存活下去，在華人文化重視「成就」、「面子」以及跟「好還要更好」的價值觀與德性觀的影響下，我將「生存焦慮」轉化成對自我無止盡追求的「成就焦慮」，未料卻影響了我職業生涯的選擇以及我的身心健康，最終造成了

我對自我價值與生命意義信念的崩塌。梳理過往，我認為我焦慮經驗之生成與轉變是由內外兩股力量以及時間歷程三度空間交織共構而成：內在力量是我內心對死亡跟孤獨的恐懼；外在力量是社會文化價值觀的作用力。於是，我以「存在主義治療理論與文獻」為「經」，以「本土心理研究理論與文獻」為「緯」，以及採用「敘事治療歷程的三重山」為「時間歷程」架構，與我焦慮的生命經驗進行對話與參照，建構而成一幅焦慮生成與轉變的生命圖像，讓我找到擁抱焦慮經驗與超越自身的鉅觀視野。在專業與生活實踐上，我學會了自我照顧，也有了自信，不再畏懼上台說話，因而開展新的專業生涯，重回職場，成為維護性別人權的性別平等事件調查委員，也展望未來的自己能

在取得心理師證照後，能為弱勢族群服務。

每道傷,都是活著的證明【限量作者親簽版】

為了解決工作,剛剛好就好的問題，作者阿飛 這樣論述：

｜暢銷作家．阿飛2021年最新作品｜ 一場名為「找回自己」的療傷練習，即將展開！ ● 現在的我們，並不是從無到有的累積， 而是倚靠著捨棄些什麼，才蛻變出今天的自己。 ● 【共感式勵志散文，收錄一篇又一篇只在你我內心訴說的獨白。】   　　上班族女子A，在男友離開後，歷經自我懷疑、工作低潮、對愛的迷茫，隨著時間緩慢復原，並試著重新找回生活的力量。   　　在她身邊，有著離了三次婚的專欄作家F、女友突然消失的工程師J、喪偶的中堅主管K，還有努力在職場求生存的記者S。   　　每一個代號就像不同階段的你，他們的故事，也可能是你正在經歷的人生。   　　──故事在人生中開始，人生在故事中展開。──  

　　#生而為人 　　K說：一個人要討厭你，只需要挑出你的一個缺點。相反地，一個人會喜歡你，往往會包容你的所有缺點。   　　#結束傷心 　　A說：傷心並沒有遠離，它只是被放在心的角落，然後被生活的瑣事掩蓋了，但只要某件事物一撥動，它立刻露出馬腳。   　　#沒有在一起 　　J說：感情是勉強不來的，喜歡的卻未必是適合的，就像是打不開的寶盒，又或者是打開後卻大失所望。   　　#必須捨棄 　　F說：那些生活中發生的得失，甚至捨棄，是要讓我們取得平衡，就像是提袋要有空間才能裝得下想要的東西。   　　#不強也沒關係 　　S說：生命裡出現的裂痕並不需要修復，出現的空缺也不必急著填補，認清自己在這個世

界裡的渺小，有許多事做不來，也不是非得我去做才行。 作者簡介   阿飛   　　年過四十還在努力抓住青春尾巴的大叔。 　　是作家、同時也是行銷人，期許自己從事理性的工作，也能撰寫感性的文字，然後不會角色錯亂 (？)   　　對於人生的見解，或許是經歷不少，給的不是建議，而是經驗分享，期望能透過文字，給予適當的光亮，不是明燈而是陪伴的溫度。   　　著作｜ 　　《致 那些事與願違的愛情》、《只要好好過日子》、《開始，期待好日子》、《工作，剛剛好就好》、《別在走遠後才想起說再見》、《＃給你的一段話》。   　　個人網站｜阿飛不會飛 　　Facebook｜關懷阿飛大叔基金會 　　Instagram

｜afei_taipei 輯一／戀愛是兩個人才能成立，分手卻是一個人就能決定。 輯二／總要堅信著某些事物，我們才能好好活著。 輯三／有些人事物不會消失，會轉化成什麼而留下；卻也有些會被時間慢慢分解而消失殆盡。 輯四／有時令人感到氣餒的，是手上的那支鑰匙，打不開心裡最想要的寶盒。 輯五／時間只是時間，真正能讓你變好的終究是自己。 輯六／我們永遠無法活得完美，不過，可以試著讓自己完整。 輯七／雖然是自討苦吃，不過也能自得其樂。 序   還給自己脆弱的勇氣    　　這部作品的構想是因為有一天在家重看王家衛導演的《重慶森林》，電影裡的敘事手法是以幾個角色的內心獨白來帶出劇情發展

，那些獨白既經典又有韻味，讓我思考如果自己也可以用類似的概念來撰寫，應該是個有意思的全新嘗試。 　 　　所以這次的書寫與過去的散文稍有不同，我藉由女子A與她身邊四個人的獨白串起整本書，以他們個別不同的視角，像是日記中的獨白訴說各種生活感悟。故事從女子A分手後的第318天開始，她想起之前看過的報導，心理學家研究發現百分之七十的人在90天左右可以走出強烈的傷痛，她自嘲原來自己是那百分之三十。回憶起分手那天，她的心還是會緊緊地揪在一起。   　　書裡的五個人並沒有名字，除了A，分別是F、J、K與S，我用代號來表示，沒有為角色命名是認為他們很可能就是讀著這本書的你，或者就是出現在你我生命中的某個人。故

事在人生中開始，人生在故事中展開。人是複雜的存在，快樂與悲傷、惡毒與善良、仇恨與喜愛是可以互不排斥地存在於同一顆心裡的。藉由他們的獨白來傳達我的各種觀點，或是讓讀者可以將自己代入書中的某個人，你可能是A，而身邊的好友就是S，可以用自己的角度去擴充思考其他不同的想法。   　　既然從女子A的失戀拉開序幕，所以書中有一大部分是在討論「失去」。我們不時會面對失去，也會遭遇失敗。偶爾不想費力糾纏時，便像壁虎一樣斷尾求生，可是，逃跑有時會讓身邊每個人失望，包括我們自己。你或許會期待有人心疼自己的失去，但，終究得是自己去照顧那道傷。唯有直面、清創存在於身上的痛苦，才有機會慢慢復原。至於該怎麼面對，不同的問

題，我們都有不同的功課要做。   　　如同書中五個人的生活，很多時候我們的生活無法按照預想來發展，可能需要忍氣吞聲，有些事無法據理力爭，明明知道努力是為了讓自己更好，卻也常常努力到懷疑自己。在人生這趟旅程中，後背包隨著路途日漸沉重，而且往往不是自己的，背負太多別人的期待、看法與意見，不免感到疲憊、苦悶與難受。   　　我想讓你知道，別焦慮，你沒有不好，只有正在努力的人才會覺得自己不夠好、不夠快。失去，說不定是另一種得到。要記得，先減輕身上的包袱，留著值得珍惜的，我們不必跟人比快慢，只要最後能到達自己想要的地方就好。   　　但願書中五個人的獨白可以成為撫慰你心靈的一帖良藥。   鍾文飛 （阿飛

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從中年出發的女性照護書寫—張曼娟《我輩中人》、《以我之名》研究

為了解決工作,剛剛好就好的問題，作者陳珈雯 這樣論述：

　　張曼娟自出版《海水正藍》後，累積許多作品，成為最具有影響力的華人作家，正處在中年時期的張曼娟，用生命體悟人生，並將這過程點滴記錄在的她散文作品《我輩中人》（2018）、《以我之名》（2020）中，以中年女性獨立照護的視角，觀察年老的長者與中年子女或是年輕世代的一輩在照護年長者的心路歷程，對於親身歷經照護父母，以照顧者的身分將照護過程藉由文字表達出抒發內心、真實艱辛的照顧經過。因此，本論文以這兩部散文集為研究對象。　　本論文分為六章，第一章緒論，第二章先分析張曼娟的生命及創作歷程之後，分別論述第三章中年照護和中年人生的規劃，第四章中年女性照護書寫的心境與特質，第五章關懷社會年長者的照護問題

，第六章是結論。從中可以探尋到中年自我的意涵，學習到生命的本質，由中年照護開始預備老年的生活，讓中年女性照護書寫更具價值。本論文爬梳張曼娟《我輩中人》、《以我之名》，分析散文內照顧者與被照顧者之間情感聯繫，探究文中人生觀與照顧者和被照顧者的立場。張曼娟的中年女性照護散文，在台灣文學中開啟另一扇新視窗，作品中她帶給讀者基層庶民情感的感悟，吸引讀者共鳴，讓大眾注意老年安養與中年照護議題。