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覺察真我：自由自在的活著，不再是夢想！

為了解決小米智能鎖比較的問題，作者小米蓋爾‧魯伊茲 這樣論述：

　　★Amazon.com 形上學分類暢銷榜 第1名 　　★Amazon.com 86%以上的讀者評價5顆星推薦 　　本書是托爾特克智慧的進階課程， 　　教你運用托爾特克的地球夢境哲學， 　　為你繪製一張如何重回真我的地圖！ 　　．你是否常常與人意見不合，發生衝突？ 　　．是否太過想要擁有某個人事物，而讓自己感到受苦？ 　　．是否很常認為「如果怎麼做，那就更好了」？ 　　如果這些問題你的回答是肯定的， 　　就表示你迷失在自己的夢境中，無法主宰自我。 　　在托爾特克傳統中，心的主要功能是做夢， 　　「個人夢境」是獨特的現實，由每一個個體自己創造出來。 　　當我們共享的知識和體驗交織在一起

時，我們便共同創造出「地球夢境」。 　　如果個人夢境是和諧的，那地球夢境永遠都有和諧的機會。 　　但地球夢境也充滿陷阱，讓你陷入誘惑、與錯誤的人糾纏、掉入情緒漩渦裡。 　　托爾特克的轉化大師小米蓋爾．魯伊茲（don Miguel Ruiz Jr.）教你， 　　如何自我修煉，正確與地球夢境互動，並覺察真我，成為自我主宰的大師—— 　　．了解馴化與依附：跟社會階級與物質財富有關，該如何砍斷這一條鎖鏈？ 　　．無條件愛自己：這是成為自我主宰大師的關鍵步驟，如何做到無條件地愛自己呢？ 　　．無條件愛他人：就算遇到不同意他人的選擇或信念，還是能尊重他們的權利。怎麼做？ 　　．揪出誘因：該如何運用最棒

的覺察工具「情緒」，避免自己失去平衡，落入陷阱？ 　　．打破自動的循環：透過「反向戰士訓練」，讓你挑戰自己過去設下的極限，推向新境界。 　　．多重面具：當開始認同職業、社會地位就是自己，就無法看見真我。須常問自己「我是誰？」 　　．目標設定：努力達標，是美好方式，但可能成為陷阱。自我主宰大師會怎麼避開？ 　　．比較和競爭：三步驟學會角色典範的優點，放下批判自己與比較。 　　透過這些練習不斷自我修煉，你就可以慢慢察覺真我，成為自我主宰的大師， 　　無論外界正在發生什麼事，你都知道如何守住真我，自由自在的活著！   作者簡介 小米蓋爾‧魯伊茲（don Miguel Ruiz Jr.） 　

　小米蓋爾‧魯伊茲是納格爾（Nagual），托爾特克的轉化大師。他是托爾特克老鷹武士世系的嫡系，也是唐．米蓋爾．魯伊茲的兒子。現在，他結合家族傳統的智慧和個人經歷所獲得的知識，幫助其他人認識自己通往個人自由的道路。其他的著作有《依附的五個層次》（The Five Levels of Attachment）和《覺醒的人生》（Life of Awareness）。 譯者簡介 李明芝 　　台灣大學心理學研究所畢業，曾就讀美國密西根州立大學家庭與兒童生態學系博士班。目前專職翻譯、寫作並享受旅行、生活。譯作有《演化的力量》、《進入你的感官世界》、《疼痛是你最好的心理醫生》、《帶孩子遇見幸福的100

種方法》等。   探索生命書系總序／王季慶 原版序　這本書如何誕生／蘭迪‧達維拉 重要名詞解釋 前言 每個人都迷失在自己的派對夢境中 第1章　大師的誕生 第2章　瞭解我們的馴化和依附 第3章　無條件地愛自己 第4章　無條件地愛他人 第5章　揪出誘因並好好處理陷阱 第6章　打破自動的循環 第7章　多重面具 第8章　目標設定 第9章　比較和競爭 結語　給你的祝福 致謝 關於作者   原版序 這本書如何誕生 ──Hierophant出版發行人　蘭迪．達維拉（Randy Davila） 　　 　　認識自己 　　 　　這幾個字被刻在阿波羅神殿（Temple of Apol

lo）入口，德爾菲神喻的所在之處，傳神喻的先知被認為是整個古希臘最知名的女性。歷史告訴我們，成千上萬的人，包括國王、皇后、哲學家、政治人物和普通人都一樣，願意遊歷數百里，只為每年能得到她的預言指引。神殿本身是高大雄偉的建築，在公元前一千年中期達到影響力的顛峰。當時，它被認為是整個希臘最重要的宗教聖地。 　　 　　建立一座像這樣的巨大神殿，即使用我們先進的機械和現代的科技，以今日的標準來看仍是個重大工程。現代的建築師讚嘆造出這座神殿所投入的智能、技巧和勞力，但我認為更令人著迷的是，所有可寫在入口處的訊息中，選到的是這一句四字真言──「認識自己」（Know Thyself）。 　　 　　或許，傳神

喻者希望確定，如果你來朝聖只記得住一個訊息，那麼「認識自己」就是該被記住的那個。我常好奇，如果我們現代的某些宗教，教導我們自我認識（而不是盲目信奉外在的指引和教條）是靈性道路的最高目標，今日的世界會變成什麼模樣。 　　 　　神喻極盛時期的不久之後，世界的另一頭有群人共同形成新的文明，就在今日的墨西哥中南部。他們自稱為托爾特克，意思是「藝術家」。不過這些人並不是傳統概念的藝術家（雖然有些人也是畫家和雕刻家），而是將自己視為生命的藝術家，我們居住的世界，則是他們盡情揮灑、創造傑作的畫布。托爾特克的文化遺產和他們的教誨已經一代傳過一代，通常在當時的政治需要時會暗中進行，而小米蓋爾．魯伊茲是托爾特克人

的老鷹武士世系中最新的導師。 　　 　　當小米蓋爾跟我談到寫一本自我修煉的書時，我不由自主地想到德爾菲神喻，以及那流傳2500年的「認識自己」教誨。我很想知道，這樣睿智的建議，如何在他托爾特克血統的背景中顯現出來。現在我很高興的說，你手上拿的這一本書，完完全全傳達出這個訊息，還不僅止於此。小米蓋爾以現代的方式呈現古老的智慧，協助我們將「認識自己」的永恆真理，應用到日常的生活當中。 　　 　　開頭的前幾章，小米蓋爾先為這本書打好基礎，根據他的托爾特克傳統，為我們提供完整的架構。他清楚說明，過去的事件和行動如何形塑當下的現實。接下來的幾章，他進一步深入探討，賦予你所需的工具，從最深的層次發現你自己

是誰、揭露所有你曾錯誤認可為事實的自我限制的信念，並且釋放所有你緊握卻不斷拖垮你的依附。最後的幾章，幫助你繪製真心嚮往的新路徑，或許有些人此時想去的地方跟目前正在前往的大不相同。 　　 　　小米蓋爾多次向我強調，光是閱讀書裡的訊息並不足夠；唯有當你選擇將這些知識融入生活，才能真正得到益處。 　　 　　為了達到這個目標，他在許多章的最後加入練習，幫助你更能做到這點。暫時先回到希臘的世界，我們可以說練習是將logos（知識）變成praxis（實踐），或如小米蓋爾所寫的：「了解這些教誨只是第一步，應用它們才能讓你成為大師。」 　　 　　好了，話不多說，在此我很高興能向你們介紹小米蓋爾．魯伊茲的《覺察

真我》。願這本書在你自我發現的旅程中，能大大地助你一臂之力。 　　 前言 每個人都迷失在自己的派對夢境中 　　 　　想像一下你正在做夢。 　　 　　在這個夢裡，你發現自己身處一個賓客無數的大型派對，你是其中唯一一個清醒的人，其他每個人都喝醉了。派對常客們的酒醉程度各有不同，有些人只喝了一、兩杯酒，有點微醺；多數人都進入真正喝醉的狀態；還有少數人醉到出盡各式各樣的洋相，他們可能甚至完全醉倒，因為他們的行動看起來完全失控。 　　 　　派對裡有些人是你的朋友和家人、有些是認識的人，但多數人你不認得。你試著跟某些人說話，但你很快地意識到，他們醉的程度已經改變他們清楚溝通的能力，他們的觀點已經受到混淆

。你也注意到，每個人在派對中有不同的體驗，端看他們喝醉到什麼程度，你們之間的互動，隨著他們喝下的每一杯酒而改變。 　　 　　派對常客從吵鬧、外向和開心，到害羞、安靜和陰沉的都有。隨著派對越來越嗨，你看到每個人在兩個極端之間變化：從高興到傷心、從興奮到漠然。他們吵架並和好、爭論、擁抱，然後再次爭吵，你眼看這樣古怪的行為一整晚沒完沒了地不斷循環。你突然意識到，雖然他們全都醉了，但他們更渴望的不是酒精飲料，而是派對鬧劇。 　　 　　隨著時間經過，你跟一個又一個的派對常客互動。雖然有些人很有趣，但其他人可能很快變得反覆無常。因為知覺受到混淆，所以其他派對常客對於你認為完全是幻想的情境，出現情緒化的反應

。 　　 　　最重要的，顯然派對裡沒有人知道這一切只是夢境。 　　 　　然後你突然想到，這不是新的派對，而是你以前參加過的派對。當時你也跟他們一樣。你經歷各種程度的醉酒，行為表現跟現在周遭的人沒什麼不同。你們透過酒精形成的煙霧交談，一起在派對中做些傻事，同時讓醉醺醺的酒意引導你的行動。 　　 　　最後顯然派對裡沒有人知道你現在是清醒的。他們認為你還在醉著，就跟他們一樣。他們看不見你的道路，只看見自己的路；他們看到的只是扭曲的你，被酒精混亂的心靈所投射出來的你，而不是真實的你；他們也完全沒察覺到，酒精的真實效果正在影響他們。每個人都迷失在自己的派對夢境當中。他們看不清自己的互動早已不受自己控制。

因此他們一再地試圖慫恿你加入這場派對鬧劇，加入他們扭曲的知覺所創造的愚蠢傻事。 　　 　　你會怎麼做呢？ 第3章　無條件地愛自己 地球夢境中，有兩股強大的力在形塑我們一切的約定、依附和馴化。在托爾特克傳統中，我們稱這些力為兩種形式的愛：有條件的愛和無條件的愛。 當我們的心流瀉無條件的愛時，我們的一生都心懷慈悲與其他的生命交流。無條件的愛是承認我們遇到的每個人都有神性，無論他或她在生活中的角色為何，或與我們特定的看法是否一致。自我主宰的大師透過無條件的愛看待萬物眾生，沒有任何投射的意象或是扭曲。 另一方面，有條件的愛是馴化和依附的關鍵。它讓你只看到自己想看見的，並且馴化任何不符合你投射的意象

的人。它是用來降伏身邊的人和自己的主要工具。任何形式的馴化，都能歸結為「如果你這麼做，那我就會愛你」和「如果你不這麼做，那我就不會愛你」。任何形式的依附，都始於「如果這件事發生，那我會很高興和感到愛」和「如果這件事沒發生，那我會感到受苦」。所有句子的關鍵字都是「如果」，然而這兩個字，無法見容於無條件的愛（之後你會了解）。 因為地球夢境是由我們建構，所以我們能夠選擇有條件或無條件地愛彼此。當我們無條件地愛彼此時，我們的鏡子就很清明；我們看見自己和他人的真實模樣，美好的神性展露無遺。但是當依附和馴化的煙霧混淆我們的知覺，把自己的愛加上條件時，我們再也看不見自己和他人的神性。現在我們在爭取的是我們誤

以為是愛的商品。 本質上，馴化是一個控制系統，有條件的愛是它的主要工具。因此你開始嘗試控制他人的時刻，就是你把對他的愛和接納加上條件的時刻。 因為你有什麼才能給出什麼，所以你試著對他人強加的條件，其實就是你對自己強加的條件。 當你自我馴化的時候，你試圖根據羞愧、罪惡或收到的獎勵（而非無條件的自愛）控制自己的行動。我們從那個男人即使吃飽還繼續吃的例子可以看到這點，這種生活方式既不健康，也不快樂。 無條件的愛是馴化和依附的解藥，發掘它的力量，就是成為自我主宰大師的關鍵步驟。在本章，我們先探討如何做到無條件地愛自己，因為你自己沒有的也無法給別人。 釋放批判 看看鏡中的自己，注意接下來顯現的所有自我批

判。你內心的聲音是否說你的鼻子太大？太小？你是否不喜歡自己的體型？或是你的膚色？

小米智能鎖比較進入發燒排行的影片

實現以Home Assistant為物聯網平台的智能旅館設備遠端監控

為了解決小米智能鎖比較的問題，作者黃正豐 這樣論述：

本論文主要探討將物聯網及智慧宅的概念，延伸應用至飯店業，嘗試以無線架構為主體，以WiFi、ZigBee等傳輸方式取代傳統網路線的星狀佈線，並彙整傳送至物聯網平台Home Assistant，實現應用於飯店旅館的物聯網系統架構。論文著重於三大主題，一是機電系統控制：使用Arduino UNO、ESP8266配合溫度感測器及交直流繼電器，在原有的工業配電盤電路架構下，以MQTT通訊協定遠端控制現場走道燈具迴路及迴水電磁閥，以遠端訂閱(Subscribe)主題的方式瞭解現場閥體狀態、燈光狀態、溫濕度等，並透過發佈(Publish)主題方式，控制現場機電設備。二為現場設備及環境監控和門禁控制，做法也

是以單晶片透過感測器，將現場溫濕度、門位訊號、用電量、功率因素等以MQTT通訊協定傳輸方式，定時將資訊發佈至樹莓派中，再以Home Assistant平台追蹤24小時內數據的變化；在門禁的部份則使用ESP32 CAM以WiFi做影像傳輸，達成出入口即時監看，並利用ESP-01S晶片的GPIO點位來遠端控制磁力鎖開門。在第三個主題則是整合運用，這個部份是利用Home Assistant第三方開源軟體的功能，達成收集數據來比對現場值以利自動化進行，並配合現場做燈光的調整或選擇以IFTTT連動LINE APP做告警服務。而整套系統中的監看功能及遠端控制，可透過電腦頁面控制，也可完全由智慧型手機遠端登

入進行即時操控。透過此套系統的開發，目前在本公司兩棟飯店建築物上，已完成系統的上線運作，並成功的將部份以PLC控制的設備取代成Home Assistant平台來做機電設備監控管理，相信未來在更完善自動化的設定後，可將造價高昂的PLC控制設備改為控制介面較易理解的圖形化介面控制，在花費較少的人力成本及建置費用下，來達成PLC邏輯程式控制所達不到的條件式觸發自動化功能。