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國小教師工作壓力、睡眠品質與因應策略之個案研究

為了解決小米手環5睡眠編輯的問題，作者陳美雯 這樣論述：

本研究旨在探討國小個案教師工作壓力、睡眠品質與因應策略之相關脈絡，瞭解個案教師在面對工作壓力時，察覺睡眠品質變化之歷程，以及採取之因應策略，並將教師工作壓力來源分為工作負荷、角色壓力、人際關係、行政支持與個人發展五個面向；以「匹茲堡量表」及「小米手環」進行質化與量化記錄；將因應策略分為行為處理、情緒調適與社會支持三個面向。最後歸納出研究結果，期能提供教育主管機關、學校、教師及未來研究者之參考。　　本研究採質性研究方法，以目前或曾經擔任行政職務，以及長期擔任班級導師的三位國小教師為個案研究參與者，在2015年6月到12月期間，研究者深入訪談後，再佐以觀察及文件分析等方式蒐集資料，加以整理、歸納

與分析。本研究之主要發現如下：一、個案教師在工作壓力來源中，對「工作負荷」的「親師溝通」和「學生行為」感受經驗最多，「時間壓力」也不少，除此之外，教師會對自我要求，以達成教育責任。二、個案教師在工作壓力引發睡眠品質不佳時，會造成生理、心理及生活整體層面上的不良影響。三、個案教師在面對工作壓力引發睡眠品質不佳時，會採取直接面對解決、內在調適情緒、尋求社會支持等因應策略。四、教師應與工作壓力和平共存，面對產生的身心變化，彈性採取各種因應策略，方能繼續在教育路上前進。關鍵字：教師工作壓力、睡眠品質、因應策略