嬰兒睡眠時間的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列懶人包和總整理

練習不聽話：30代女子的心靈獨立之旅，成就自己，也找回剛剛好的母女關係

為了解決嬰兒睡眠時間的問題，作者劉馥寧（芬妮Fannie） 這樣論述：

　　不聽話，是我對人生負責的第一步！ 　　「療癒系說書人」芬妮Fannie首本作品 　　記錄蛻變歷程的淚與笑、暗與光、恨與愛    　　三十年來，在母親悉心栽培之下，芬妮按部就班地完成求學、結婚、生子等各階段大事。她從來不曾懷疑過母親的安排與社會的期待。高學歷、好工作、適婚年齡出嫁、適產年齡得子，都讓母親臉上有光，也符合傳統世俗眼光的欽羨。    　　日子確實過得順風順水，母親功不可没。然而一宗鄰居人倫慘劇意外成為她人生的破口，造成倉促搬回娘家的芬妮與母親衝突迭起：    　　◆ 我想好好痛哭一場，卻被告知要立刻振作…… 　　◆ 我需要時間與低潮共處

，卻被期待要一絲不苟地打理生活細節…… 　　◆ 我的負面情緒渴望全然地被接納與包容，卻只得到忽略或苛責…… 　　◆ 事情未必是我的錯，為什麼總要我當先低頭的那個？    　　失眠、焦慮症、陰道炎紛紛纏身，還得苦撐著工作育兒兩頭燒。然而就是在這樣的低谷中，她看見了情緒素養的缺乏，長期以來總是被告知：好事不值得讚美與肯定，壞事更不需要放在嘴上說，彷彿任何一點情緒的洩漏，都會造成品格上的缺陷。    　　芬妮終究認出了在壓抑與隱忍之下，那個乖巧又努力的女兒，日漸稀薄的自我。於是她開始練習聽從內在的聲音，知道唯有打破家教與社會框架立下的慣性與限制，才能透過縫隙把自己一滴一點地找

回來。    　　這趟心靈成長與禮教反動之旅，芬妮走得跌跌撞撞，與其說是跟母親的對壘，更像是內外在自我的兩人三腳。唯有身心都成熟獨立，才能踏實擔起人生的諸多角色，理清不同的關係界線，並在正視恐懼與挑戰時，看見陰影中潛藏的愛與祝福。   感動推薦   　　王意中（王意中心理治療所 所長／臨床心理師） 　　仙女老師余懷瑾（作家） 　　周志建（資深心理師、故事療癒作家） 　　尚瑞君（作家、講師） 　　林佳樺（作家） 　　葉妍伶（未來鑄造空間創辦人） 　　劉中薇（知名作家／編劇） 　　──感動推薦（依姓名筆畫排序） 好評推薦   　　我們不想

要成為母親的複製品，卻又從媽媽身上 ，看見愛是如何的滋養，又是如何的一刀兩刃。讓人感受彼此的存在，卻又矛盾受傷害。──王意中（王意中心理治療所 所長／臨床心理師）   　　她在閱讀中得到強大的能量，找到生命中的解答；她在書寫中釋放壓力，勇敢地自我揭露。面對千古不變的議題，她抽絲剝繭帶著我們解開愛的｢家｣鎖，讓愛自然地流動，享受與珍惜。 ──仙女老師余懷瑾（作家）   　　在我成為母親，開始寫教養專欄之後才知道，很多母女難相處，更多母女是不知道如何相愛！ 　　如果妳跟母親有心結難解，有愛卻在代間中迷路，來看這本書，可以開啟妳們母女和解，而走進彼此心中好好相愛的契機。

──尚瑞君（作家、講師）   　　作者年輕時對母諸多順從，但中年時由心理分娩出全新的自我，此時親子間拉扯力道甚鉅，作者在文中提起自己一生、只受過母親體罰兩次。然而有時語言更扎人。 　　觀完全文，赫然翹翹板另一端，坐的是自己。──林佳樺（作家）   　　芬妮毫不掩飾，真誠書寫母女間的相愛相殺，若說生孩子有什麼神聖之處，應該是芬妮本人的二次誕生，重新擁抱母親，最終與自己和解。恐懼與愛，有智慧的芬妮終究選擇了愛，也帶領讀者看到了愛的樣貌。──劉中薇（知名作家／編劇）   　　芬妮用她的書回答了我的問題：為什麼有些人成就超群但自我價值感超低？ 　　媽媽是

最強大的催眠師，媽媽如何嚴格地評鑑孩子，孩子就如何苛刻地挑剔自己。那些「我知道你可以更好」的勉勵話都成了「我知道我還不夠好」的內心話。 　　練習不聽話吧，傾聽內心最真實的聲音，體會內心最真摯的感受，擁抱內心最真實的自己。──葉妍伶（未來鑄造空間創辦人）

嬰兒睡眠時間進入發燒排行的影片

嬰兒睡眠相關撫育用具之研究

為了解決嬰兒睡眠時間的問題，作者林恩琪 這樣論述：

睡眠對於嬰兒乃為至關重要的成長過程，新生兒每日需要花14至17小時睡眠，方能有優良的身心與腦部發展，而能讓嬰兒擁有良好睡眠的相關用具又更為必要。臺灣從早期便發展出許多不同的嬰兒睡眠相關撫育用具以協助照顧嬰兒。為了探討對嬰兒的撫育方式，以及照顧者與嬰兒睡眠互動之關係，本研究將嬰兒睡眠用具依照使用定點區分為三類：定點用具、可微動用具與共同移動用具進行探討。首先，透過文獻蒐集方式研究嬰兒睡眠相關撫育用具之歷史與使用方式、嬰兒的睡眠行為以及照顧者的撫育手法，利用問卷調查照顧者對於嬰兒睡眠相關撫育用具之使用現況、了解臺灣的養育文化，並以訪談法與實地觀察法深入了解照顧者對於用具的想法與細節。 最後

，針對照顧者對於嬰兒睡眠相關撫育用具之使用習性、嬰兒睡眠行為與撫育方式，歸納出結論如下：(一)現多以雙薪小家庭最為常見，生育年齡提高，照顧嬰兒的方式亦隨著時代而改變，將嬰兒託付給他人代為照顧者居多。(二) 以往嬰兒睡眠撫育用具製作簡易，材質容易取得，功能單一；如今用具材質多元化，功能以減少照顧者負擔並提升嬰兒睡眠品質為目的。(三)哄睡嬰兒時，照顧者會利用音樂、奶嘴等助眠物、或維持光線，並在嬰兒入睡前進行睡眠儀式，縮短嬰兒睡眠時間。(四)定點用具方面，照顧者多使用嬰兒床；而可微動用具部分則認為無需求，故使用率逐漸下降；共同移動用具以嬰兒車為多。(五) 照顧者普遍分別於嬰兒約六個月、三歲時改變嬰兒

睡眠用具的使用形式，如：停止嬰兒床的使用，改與成人同床；以嬰兒車代替嬰兒背帶；或不再讓小孩成做嬰兒車，而讓小孩自行行走等等。(六)每當照顧者處於室內活動時，會選用定點用具、可微動用具、與嬰兒推車做輔助，反之在戶外活動時，改使用大型移動用具為主，小型移動用具為輔。

病是教養出來的【第四集】：你有所不知的創傷與學習困難

為了解決嬰兒睡眠時間的問題，作者許姿妙 這樣論述：

　　焦慮而敏感的孩子，是以一種心魂疼痛的方式在體驗這個世界。 　　請以理解代替責備，為孩子的入世鋪路。 　　孩子身邊不需要完美的大人，但是需要願意越來越好的大人； 　　只要大人進步一點點，孩子就會前進一大步。 　　如此高CP值的好事，大人一定要知道。 　　早年，我們可以看到很多孩子全心投入在自由遊戲當中，充分發揮想像力，玩到小臉頰紅潤，這叫做「健康的自由遊戲」。但是最近幾年，已經很少看到孩子們在自由遊戲當中玩得盡興，因為他們很多都卡在自己的創傷裡…… 　　——摘自本書Chapter5 　　現在的孩子怎麼了？就連幼兒園、國小低年級的孩子都出現如此難解的脫序行為？ 　　孩子

一代不如一代是真的嗎？ 　　令人瞠目結舌的教育現場百態，反映出孩子的體質孱弱、內在焦慮、入世困難。 　　父母師長可以怎麼做呢？ 　　教育即療癒 　　施泰納博士創建華德福教育，從來都不是為了創辦菁英學校，他想做的是為所有的兒童和青少年導入一種新的教育藝術，讓孩子可以真正發展為「人」，得到整體而全面性的開展，並且協助孩子找到自己的天命，進而實踐天命。這種教育方式也為正在生命困境和障礙之中掙扎的孩子，提供一條療癒途徑。 　　施泰納博士指出，只要孩子的學習方式處於最佳醒覺狀態，那麼所有的學習和適應行為都變得可能。現今的大腦科學也證實了施泰納博士所言一點不假，運用大腦右半球的感官覺知天賦，可源源不絕

的長期供應學習能量，而不只是短期學習。  

探討產前孕婦心律變異與睡眠情況對於產後嬰兒 睡眠品質之相關性及預測

為了解決嬰兒睡眠時間的問題，作者張宸豪 這樣論述：

睡眠是人們生活中非常重要的一個階段，尤其是對成長中的嬰兒，其睡眠品質的優劣更直接影響到嬰兒父母在照護上所需耗費的精力，另一方面嬰兒睡眠不良的結果會使其容易感染疾病、甚至妨礙親子間親密互動。根據研究證實嬰兒睡眠不良會引起生長激素分泌異常，而導致免疫缺陷及生長發育不良。 本研究結合心律變異分析與睡眠品質兩個領域，以第三孕期之產前孕婦與其產後三個月的嬰兒做為本研究探討對象，進行產後嬰兒睡眠品質之評估，研究中採用產前孕婦心電圖訊號及產前資訊，運用心律變異分析，進一步對產前孕婦自主神經系統之活性進行資料收集，探討孕婦心律變異指標與其產後嬰兒睡眠情況之相關性，藉以評估產後嬰兒的睡眠品質。研究結果顯示，

匹茲堡睡眠品質量表分析中，產前孕婦睡眠品質優劣對於評估產後嬰兒睡眠時間上有顯著差異，心跳間期的標準偏差(standard deviation of the NN interval, SDNN)、高頻功率(high frequency)、產後嬰兒睡眠時間、睡眠潛伏期以及睡眠效率，在產前孕婦睡眠品質優劣之間有顯著差異。另外預測模型結果顯示，心跳間期的標準偏差(SDNN)、相鄰正常心跳間期差值平方和的均方根(RMSSD)、高頻功率(HF)這3項指標對於評估產後嬰兒睡眠時間為顯著因子，模型判定係數達73.2%。因此在本研究中，產前孕婦的心律變異及睡眠品質對於產後嬰兒睡眠時間，具有統計上顯著影響。透過分

析心律變異的變化，以用於衡量孕婦身體健康情況，並即時調整孕婦的照護情況，進而提供相關訊息，以幫助新生兒父母們了解未來出生嬰兒之睡眠情況，以利醫生對於未出生嬰兒的睡眠品質做有效的預測及建議。