夾心餅乾的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列懶人包和總整理

沒人能躲過的第十年職涯卡關：職位高不成、待遇低不就的職場尷尬期，我該離職還是留下?

為了解決夾心餅乾的問題，作者河野英太郎 這樣論述：

　　◎出社會差不多十年了，我說不出任何代表作。 　　◎聽到同期同學誰誰誰年收入多少，我又悶又煩躁，天呀，怎麼跟他差這麼多！ 　　◎我不想當主管，老闆卻說要提拔我，錢沒有變多但責任多很多！該不該拒絕？ 　　◎公司引進新系統，新人又做我在做的事，我的工作是不是要被取代了？ 　　◎主管又問：「你對未來有什麼想法？」唉，我要是有想法，現在就不會卡關了。 　　出社會第十年，聽起來很厲害呢！ 　　但對多數人而言，十年，常常是既非菜鳥又不夠資深的職場尷尬期。 　　特別是跟你同期進來的人晉升了、去了你想去的部門，或是薪水大躍進， 　　自己卻還在原地踏步……。 　　作者河野英太郎曾任職日

本電通、埃森哲等公司， 　　並在日本IBM負責新進人員培訓部長等職務長達17年。 　　之後自行創業人力培育顧問公司，並在日本東京全球商學院一年MBA── 　　格洛比斯大學（GLOBIS University）擔任教職。 　　在看過數千人的職涯履歷表後，他發現， 　　每個人的職場第十年，都有各自迥異的卡關之處： 　　◎面對升不上去又彎不下來的第十年關卡，我該跳槽還是留下？ 　　工作駕輕就熟，但職位沒升上去，薪水幾乎沒成長。 　　父母常問：「你要繼續做這工作，還是要轉行？」不知該怎麼答？ 　　工作內容被主管調來調去，偏偏沒有一次是自己想要的， 　　心中不免開始疑惑：我該什麼都學一點，還是專精一

項？ 　　作者建議：如果這是你待的第二家或第三家公司，你該留下。為什麼？ 　　◎我不想當主管，但公司還是升了我 　　「部屬不想聽我的」、「老鳥根本叫不動」、 　　「以前主管這樣要求我，現在部屬完全不甩我」、 　　「老闆只出一張嘴、後輩只會問怎麼辦……每天忙得好厭世」…… 　　許多新手主管剛上任的煩惱，怎麼處理？ 　　從被人管變成管人，你需要的是換位思考。 　　所以，不要劈頭就罵「現在的年輕人呀……」，這話以後別再講。 　　職場第十年，既非新人，又不夠資深，你可能會遇到 　　升遷卡關、待遇卡關、不想當主管但身邊同事年紀越來越輕…… 　　這種高不成低不就的職場尷尬期，怎麼突破？ 　　要離職

還是留下？作者有明確的答案。 本書特色 　　升遷卡關、待遇卡關、不想當主管但身邊同事年紀越來越輕…… 　　這種高不成低不就的職場尷尬期，怎麼突破？ 名人推薦 　　TYCIA臺灣青年職涯創新協會發起人／何則文 　　「人資小週末」社群創辦人／盧世安 　　OL最愛厭世圖文新媒體／OL365  

夾心餅乾進入發燒排行的影片

醫事護理人員之工作壓力、養生休閒與身心狀態之研究-以新竹某醫院為例

為了解決夾心餅乾的問題，作者許閔惠 這樣論述：

新型冠狀病毒 (COVID-19) 從2019年12月開始，病毒迅速擴散至全球多國，人體抵禦病毒的第一道防線是先天性免疫系統；這一免疫系統由能夠抵禦非特異性病毒感染的細胞和其他機制組成，所以提高養生休閒可以增加個人的免疫系統。後疫情時代，護理人力的短缺及離職率是一重要指標。離職主要的原因為，工作壓力大、工作時間長、負荷重、人際互動不佳、經驗及技術未受到上級主長管的支持等。醫事護理人員除了少數有著對醫護理念的信仰堅持外，多數是迫於生活無奈；護理人員遭受許多不合理窘境，護理人員長期疲累，休假通常在床上卧睡一整天，請假艱難。本研究探討在疫情期間，醫事護理人員之工作壓力透過養生休閒對於身心狀態的影響

，同時使用量化與質化分析，深度訪談了6位同性質不同工作地點的醫事護理人員，及問卷調查了331人次，在問卷調查中發現，產生工作壓力的來源及最想改善的工作壓力的主要因素，工作量大居第1順位，因為工作量大造成工作壓力大及身心狀態不健康，所以睡覺才是他們最想要的養生休閒活動。在深入訪談中發現，醫院護理人員雖大多為輪班制 (35.3%)，工作本身為照護病人為主，輔以協助相關醫療業務，常常伴演夾心餅乾的角色，對上對病人都常常因指示及病人要求而有所為難，但現今醫院繁複的工作內容使得工作量及壓力增加許多。在高壓的護理工作環境下身體產生許多不良的狀態，而規律循序的養生休閒活動，替身心都調整至最佳狀態；無法先行排

定像國內旅遊此類的養生休閒活動，也因各單位所屬護理工作性質有異，應建立有效之代理人制度，以便讓人員可進行休假或安排養生休閒活動。現今醫院護理人員已不向從前護理人員對工作感到熱情，加上醫院林立競爭人才取得不易，因此希望本研究提出改善建議讓醫院護理人員有完善的工作環境，以利養生休閒活動的安排。

清新烘焙．酸甜好滋味的檸檬甜點45 (特價版)

為了解決夾心餅乾的問題，作者若山曜子 這樣論述：

　　日本知名料理．甜點研究家－－若山曜子老師的檸檬甜點精選集！ 　　45道經典檸檬甜品，讓你在家也能做出一口接一口的酸甜好滋味。 　　在清新的檸檬香氣中，享受烘焙甜點的樂趣吧！ 　　本書以檸檬為主角，收錄了多達４５款、酸甜可口的蛋糕、冰品等。 　　有滿載兒時回憶的檸檬蛋糕、下午茶不可少的檸檬馬芬＆司康、浸染著濃濃檸檬香的磅蛋糕，以及最適合炎炎夏日的檸檬芭芭露亞、檸檬提拉米蘇等冰涼甜品。 　　只要使用隨手可得的麵粉、雞蛋等材料，再加上檸檬。 　　並且充分利用檸檬的果汁與果皮，就能作出將檸檬美味濃縮其中的人氣點心！ 　　一口咬下，甜蜜的滋味帶著清新酸香，同時滿足了嗅覺與味覺。

　　隨書還附錄可愛的檸檬插畫包裝紙，將這充滿幸福的甜點分享給親友吧！  

做家庭──被收養子女的家庭認同掙扎

為了解決夾心餅乾的問題，作者王晴 這樣論述：

過去台灣的兒童收出養相關研究大都偏重在社政制度的檢視，或以收出養父母為討論視角，鮮少探討被收養子代的家庭認同實作。有鑑於近年來機構收養制度的建置與傳統慣習偏好的私下收養形式出現衝突，本文將收養分為三種類型：近親收養、（社會）關係收養與機構收養，並以「做家庭（Doing Family）」為主要研究框架，深度訪談16位被收養者，考察收養家庭內親子互動與子代認同的實作樣貌，試圖從被收養者角度出發，為前述爭議提供經驗性研究建議。本文研究發現為以下四點：1.傳統親緣觀普遍存在於當代收養家庭之中，「無後不孝」的觀念仍影響其收養動機，且現代化之後對於親生小家庭的主流想像，更加深整體社會對於收養身世的隱匿態

度。然而，當出現關乎分家與承繼之家族議題，收養身世卻從禁忌轉為可動員的身分符號。2.養父母因親緣正當性焦慮而過於努力「做家庭」，養子女也因此而受苦於家族身分危機，這些特殊互動將對被收養者的家庭認同有深遠的負面影響。至於突破親緣侷限的異例，則證實了身世議題的透明化將使得家庭成員有機會能夠發展出更為純粹及樣貌多元的家庭關係，例如親屬稱謂或家庭角色的彈性挪動與轉換。3.被收養子女的家庭認同處於有條件的不穩定狀態，而盡可能「讓渡需求」與「表現好」來穩固自己的家庭成員身分。不同於過往西方文獻對「重聚／尋根」的重視，基於台灣社會脈絡的特殊性──養父母與生父母的社會關係、親緣關係較為靠近的被收養子女，卻未處

理身世議題，其家庭認同更容易受到生物親屬關係與雙邊家庭互相拉鋸之下的負面影響。4.養父母若採取開放態度與早期告知，將能夠減緩養子女在家庭認同發展可能遭遇的挫折與不適，進一步達到收養家庭的自我肯認，以建立抵擋外界汙名的心理韌性。本研究的政策建議為：收養人應對身世議題持開放態度；收出養機構應更加協力於對收養人的篩選與被收養人的社會支持；法治面應重新檢視近親收養合法性。