失眠救星的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列懶人包和總整理

失智不失志:專科醫師教你預防和改善失智症

為了解決失眠救星的問題，作者林子堯,林典佑 這樣論述：

失智症患者越來越多，本書由兩位專科醫師教你預防和改善失智症。 　　隨著醫學進步、人類壽命延長，世界各國紛紛邁入高齡化社會甚至是超高齡化社會。因為高齡化人口的增加，失智症患者也越來越多，失智症相當可怕，不僅讓患者認知能力和自我照顧能力嚴重退化，一人罹病也會影響整個家庭和社會。在醫學上目前失智症仍是無法根治之疾病，因此防治重點應在於在年輕時候就學會保養預防之道，以及早期有症狀就早期治療改善。 本書特色 　　•由身心科和神經內科兩位專科醫師花費多年撰寫，結合醫學知識和臨床經驗，讓大家了解失智症的專業知識。 　　•書籍除了專業衛教內容，搭配趣味插圖和生動漫畫，讓大家方便理解、深入淺出 　

　•由前教育部黃榮村部長、心理口腔健康司陳快樂司長撰寫推薦序，教育界和醫學界兩個領域聯合推薦。 　　•不僅教你如何預防失智症，也教你如何及早發現和改善，更教你如何與失智症患者溝通和相處。  

失眠救星進入發燒排行的影片

臺中市軍、公、教退休人員手機使用對睡眠品質之影響

為了解決失眠救星的問題，作者張美鳳 這樣論述：

本研究目的在探討軍、公、教退休人員手機使用對睡眠品質之影響，究對象為臺中市軍、公、教退休人員，以電子問卷方式發送受訪人員填寫後回傳，實際發放200份問卷，回收190份有效問卷，回收率為95％。使用SPSS for Window18.0套裝系統進行統計分析。結果一、有74.7%的退休人員有運動習慣；51.6%自覺健康狀況良好。二、全體平均睡眠總分為4.61±2.61分；手機成癮總分為32.48±8.56分，手機成癮程度不高，故睡眠品質較好。三、女性在手機成癮與睡眠品質之相關分析上有顯著差異；有運動習慣、較低的手機成癮、較好的睡眠品質，自覺健康狀況是好的。結論：手機使用程度高確實會影響到睡眠品質

，且睡眠品質不佳的比率也明顯較高。研究證實軍公教退休人員大部分有運動習慣的人，其自覺健康狀況較好，手機使用程度較低，睡眠品質較高。仍有4成的人員，沒有運動習慣，自覺健康狀況不好，因此，建議軍公教退休人員仍需增加各項運動參與行為、運動強度及養成規律運動習慣，相信可以增加與提升個人的健康與睡眠品質。

醫院也瘋狂11：新冠病毒COVID-19防疫篇

為了解決失眠救星的問題，作者雷亞(林子堯),兩元(梁德垣) 這樣論述：

一則又一則爆笑的醫院四格漫畫，讓你一窺台灣機仍醫護人員的酸甜苦辣，以及及白色巨塔內的爆笑趣事。 　　漫畫《醫院也瘋狂》由林子堯醫師和兩元老師共同創作，榮獲台灣漫畫最高榮譽「金漫獎」首獎和連續六年「中小學優良課外讀物」，書中藉由爆笑的四格漫畫，描繪台灣醫師與護理師的酸甜苦辣與面對的挑戰和困難，也凸顯台灣現有醫療制度下，醫療基層的故事。漫畫爆笑有趣，又結合醫學知識、台灣文化和新聞時事為台灣基層醫療人員發聲，也期待能喚醒大家珍惜醫療資源的意識，改善台灣逐漸崩壞的醫療體系。 本書特色 　　◎台灣首部醫院漫畫：台灣第一部本土醫院系列漫畫《醫院也瘋狂》，2013年11月出版第1集廣受各界好評，如

今第11集出版，讓你一邊歡樂大笑又一邊學醫學知識。 　　◎內容爆笑吐槽歡樂：作者雷亞醫師和兩元老師，利用獨到的幽默感創造出一則又一則爆笑又諷刺的四格漫畫，內容天馬行空、百無禁忌、諷刺揶揄、時事探討、新奇有趣。 　　◎畫出基層醫護心聲：用漫畫畫出台灣基層醫療人員的酸甜苦辣和心聲。 　　◎榮獲多項大獎肯定：榮獲台灣漫畫最高榮譽「金漫獎」首獎、「文創之星」最佳人氣獎、「新北市動漫競賽優選」、「桃園文藝新星獎」、蟬聯多年「國家中小學優良課外讀物」等，並於日本東京國際動漫展、手塚治虫紀念館與東京中華學校參展交流，被日本譽為是台灣版的怪醫黑傑克。作品同時亦於「法國安古蘭漫畫節」和「義大利波隆那兒童書

展」參展，為台灣在國際間爭光。 　　◎衛教正確醫學知識：生動衛教的優良教材，連續六年獲得「國家中小學優良課外讀物」。 　　 　　◎關懷台灣社會文化：漫畫結合台灣時事，並關心環保及社會脈動。 　　◎台灣文創貢獻良多：作者雷亞因為對台灣文創貢獻良多，於2016年榮獲全國第54屆十大傑出青年，由總統親自接見鼓勵。