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此生必去馬爾地夫!徜徉藍色天堂，用有限預算規劃最棒的島上行程(全新攻略版)

為了解決城市廣播網的問題，作者VanessaYen（顏孝真） 這樣論述：

蜜月、拍婚紗、潛水、放空到世界級的夢幻海島渡假，不再是藝人明星的專利愛上馬爾地夫，湛藍的大海、雪白的沙灘、海上屋與私人泳池，就算只用傻瓜相機，也能拍出宛如明信片的美麗風景。得天獨厚的環礁海洋生態，是愛好潛水者必前往的秘境。自在浮潛、無人島上浪漫晚餐、頂級SPA……你說，這就是你心目中的天堂假期，總有一天要實現。破除昂貴的刻板印象，來規劃「把錢花在刀口上」的馬爾地夫之旅吧！就讓對馬爾地夫熟門熟路的潛水教練Vanessa告訴你▼去馬爾地夫，如何挑選渡假村？馬爾地夫的最大特色即為「一島一飯店」，想住哪個小島自己挑，水上屋／花園房／當地民宿……來看看如何在眾多環礁中選出自己的命定島

。▼在馬爾地夫，有哪些必吃／必玩的熱點活動？迷你首都慢生活、各式水上活動、日落巡航賞鯨豚、海邊的BBQ……多達20種到此必玩的有趣行程，一次呈現給你。▼前往馬爾地夫，機票飯店怎麼訂？四周都是海的馬爾地夫，出入皆仰賴船跟飛機。本書教你如何聰明安排日程、精省預算，掌握各式活動的最佳玩樂時機點，讓假期完美成行。本書特色實用資訊＋詳盡圖解▼小資族也能規劃的馬爾地夫之旅首都馬列吃喝玩買漫步地圖，逛超市／紀念品店當地交通攻略，快艇／多尼船／水上飛機／國內飛機熱門環礁島嶼特色，星級飯店／渡假村／民宿推薦馬爾地夫淡／旺季，各式活動最佳玩樂時機點▼潛水愛好者這樣暢玩馬爾地夫穿比基尼也能享受的房礁浮潛／簡易裝備介

紹潛點地形小知識／常見海洋生物／水底攝影裝備與技巧如何考潛水證照／有證照的好處

城市廣播網進入發燒排行的影片

淋浴空間之模組化傾靠扶手輔助裝置

為了解決城市廣播網的問題，作者洪峯聖 這樣論述：

高齡者隨著年齡的增長，身體機能逐步退化，進行動作時容易產生平衡風險，造成跌倒事故發生。有70%的高齡者跌倒是在居家發生，其中又以浴室與廁所是居家生活中最容易發生跌倒事故的場所（謝昌成、蔡坤維、劉鎮嘉，2007）。無論是在家庭或機構，淋浴空間是多人使用之空間，所以設計應考量所有使用者的特性 (陳明石、呂佳珍，2014) 。因此，本研究調查使用者在淋浴空間從事之任務與對應之動作，分析使用者容易發生平衡風險的情境，藉此研發模組化「傾靠扶手輔助裝置」以提供平衡輔助，最後透過實驗進行驗證。「傾靠扶手輔助裝置」係結合手掌抓握與臀部傾靠之輔助功能，提供高齡者於淋浴空間中適當(applicable)的平衡輔

助。經過試作並檢驗產品的使用性與製造的合理性，隨後製作產品原型，並透過實驗檢測受測者之腳底壓力中心(center of pressure, COP)移動軌跡與重量轉移，驗證降低平衡風險的績效。在生物力學領域，腳底壓力中心(COP)是地面反作用力之施力點，而測量腳底壓力中心(COP)移動軌跡是一項間接評估姿態搖晃幅度的方法，因而常用於測量人體平衡能力(Benda et al, 1994)。三位受測者身高分別為178公分（95th%tile）、163公分（50th%tile）和150公分（5th%tile），在無傾靠輔助和有傾靠輔助的情境下進行清潔身體任務、閉眼洗頭任務過和穿著衣褲任務。分別以測力

板（force plate）記錄其壓力中心（COP）軌跡，藉以分析其平衡風險。研究發現：(1) 清潔下肢與穿著褲子任務產生較高的平衡風險。「傾靠扶手輔助裝置」受測者執行清潔下肢任務與穿著褲子任務過程包含抬腳動作，以單腳支撐進行動作，造成身體擺動頻繁，腳底壓力中心移動軌跡長度最長，平衡風險較高。清潔上肢任務、穿著衣服任務皆以上肢操作為主要動作，軀幹搖晃較少，臀部可穩定傾靠於輔助裝置並降低平衡風險。閉眼洗頭任務於閉眼進行彎腰動作、轉身動作與姿態變換等動作，身體搖晃頻繁，相較於清潔上肢任務與穿著衣服任務，重心較不穩。(2) 雙桿傾靠輔助可增加立姿淋浴者之平衡穩定。受測者傾靠雙桿之「傾靠扶手輔助裝置」

時，所轉移的重量較多，降低膝關節負荷，對應之腳底壓力中心移動軌跡較集中與穩定，降低平衡風險之績效較佳；受測者傾靠單桿時，所轉移的重量有限，下肢負荷較重，身體搖晃較頻繁，對應之腳底壓力中心移動軌跡分散與不穩，降低平衡風險之績效較有限。(3) 「雙桿傾靠扶手輔助裝置」藉著兩種安裝高度即能提供身高於第95%百分位數至第10%百分位數使用者傾靠。使用者成員身高介於178 -167公分之群組，建議安裝雙桿傾靠扶手高度為85和75公分，提供使用者臀部傾靠雙桿；使用者成員身高介於167-153公分之群組，建議安裝雙桿傾靠扶手高度為80和70公分，提供使用者臀部傾靠雙桿，進行淋浴任務。

烘一杯好咖啡：咖啡大叔嚴選，50間自家烘培咖啡館的美味配方

為了解決城市廣播網的問題，作者咖啡大叔 這樣論述：

首度公開！自家烘焙咖啡館｛烘豆╳選豆╳器具╳沖泡｝の店長私哲學 　　★咖啡大叔研究咖啡10年來第一本專書著作！　 　　50家咖啡店＋50位老闆的人生經驗＋50個烘焙概念＋50種沖煮手法＝100/100追求完美的極致風味 　　果酸、花香、巧克力餘韻，一杯咖啡裡蘊藏著意想不到的豐富滋味。 　　咖啡大叔許吉東集結10 年來研究咖啡的心得，重新走訪全臺50間自家烘焙咖啡館，完整解讀咖啡店長不輕易透露的美味配方。 　　若你不曾體驗自家烘焙咖啡，覺得咖啡就是又濃又苦，歡迎你跟著咖啡大叔一起走遍臺灣50間自家烘焙咖啡館，品嚐50種不同的咖啡風味；若你也深深迷戀自家烘焙咖啡，就更不能錯過咖啡大

叔的專業導覽，一窺店長從選豆、烘豆，到沖泡，孕育出一杯咖啡的職人精神。 名人推薦 　　★譚聿芯、劉家維、溫士凱、張仲侖、肉魯、水瓶子　愛咖啡推薦（按照姓氏筆畫排列） 　　◎為咖啡上癮者的旅途引一盞明燈 　　從認識大叔起，幾年下來我一直慫恿他出書，他一概淡然地搖搖頭，說自己怕累又嫌麻煩。這會兒終於盼到了，一瞧，喲！他竟然選擇了最辛苦的一條出書之路，花了數個月一一走訪全台灣50間自家烘焙咖啡館，除了創業歷程，更直搗生豆庫房，拆解、曝光咖啡人極私密的咖啡設備、烘焙手法、沖煮細節，除了大叔，應該也沒有幾個人能辦到了！ 　　身為擁有烘焙背景的咖啡人，大叔幾乎所有時間都流浪在大小咖啡館裡，不藏私地分

享，總是能為咖啡上癮者的旅途引一盞明燈。想必這本書將成為2014年咖啡環島的索引，50間美好的咖啡館，你打算花多久時間一一收藏（品嚐）？──質人文化創意總監、《咖啡職人的愛與偏執》作者　譚聿芯Ling 　　◎學習精品咖啡的一扇門 　　我常建議學習咖啡的新手們，必須並進地學習三件事情。 　　1. 咖啡的專業知識 　　2. 咖啡的製作技巧 　　3. 咖啡的鑑賞品味 　　無疑地，品味是最困難學習與傳授的，唯有透過親身的體驗，才能了解其中的差異；從咖啡大叔筆下，可以了解每位經營者的用心，走一趟這些店家，可以感受到每間咖啡館的獨特！──《Espresso咖啡聖經》作者　劉家維 　　◎享受存在的美好溫

度 　　很多人愛喝咖啡，很多人也愛聊咖啡和開咖啡館。然而，懂得感受和享受咖啡的人，其實並不多！ 　　我喜歡咖啡，也愛和咖啡大叔聊咖啡、品咖啡。因為，我們都喜歡咖啡帶給我們的生活美學，不是高不可攀的數據，而是享受一份存在的美好溫度！──美食旅遊作家暨廣播主持人　溫士凱 Danny Wen 　　◎不為盲目而追，只為喜好而迷 　　「咖啡大叔」儼然已是咖啡資訊的GPS，無庸置疑。 　　本身是烘豆師的咖啡大叔，專業程度不在話下，文章鞭辟入裡，而業界的許多資訊，也總是會由他掌握第一手消息。 　　「不為盲目而追，只為喜好而迷。」我想，這種狂熱是他存在於基因中的本能，一種令所有咖啡人都羨慕的本能。──咖啡王

子　張仲侖 　　◎書本散發咖啡香 　　還記得最近我在博客來網路書局尋找咖啡書籍時，無意間發現幾乎每本都有咖啡大叔的評語，一個細膩用心在咖啡領域上的超級專家，閱讀著敏銳的品味心得，書本彷彿悄悄散發咖啡香，讀咖啡大叔的書是一種生活享受，也讓人迫不及待準備尋訪書裡推薦的自家烘焙咖啡館。──旅遊作家　肉魯 　　◎不只是咖啡香 　　工業革命後，反思傳統手工業的溫度，從土地到桌子的這個咖啡農產品，烘焙師從幕後走進了咖啡館，拉近了人與土地的距離，走進自家烘焙的咖啡館，啜飲一杯主人的心血，喝到不只是咖啡香，而是濃厚的人情味。──青田七六文化長　水瓶子