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說好，一起健康：照顧自己身體最重要的關鍵密碼

為了解決喜憨兒餅乾好吃嗎的問題，作者劉湘萍,蕭蕾,蕭鴻 這樣論述：

＃202020「愛你愛你愛你」密碼藏著身體重要秘密！ 本書一次告訴你20個能讓身體健康瘦下來的關鍵指標 精選20道簡單易學、美味又養生還能控制熱量的食譜 再加上20個以上圖解單人（雙人）的核心運動 從裡到外打造專屬於自己的健康美好人生   健康關鍵密碼＋饕客級養生食譜＋核心運動一起來 照顧自己和家人朋友就是這麼Easy   　　身體健康才能做想做的事！這是一本集合最新健康觀念的書，不只利用簡而易懂的數據和圖解，教你如何為瘦身、健康把關，還讓你親自下廚做菜無煩惱，營養滿分不怕胖！再加上線上影片可觀看學習的核心運動，全方位一舉數得，推薦給注重健康養生的你。   　　☆破解迷思：我到底該吃多少？

運動真的能減肥嗎？為什麼要選擇低GI食物？完全不能吃碳水化合物嗎？ 　　☆你最想知道的問題：晚餐是快速變瘦的關鍵、素食者減肥時該如何選擇食物、外食該如何選擇…… 　　☆自己做這樣吃最好吃：融合中西式料理，再多點泰新馬的調味風格，美味滿分、營養滿分、健康滿分！ 　　☆核心運動有短片跟著做：從基礎到進階、從單人到雙人，練核心就是這麼簡單又有效，還可以點QR Code看短片學習。   　　一起健康，是個心願也是事實 　　讓我們與親愛的家人朋友永遠健康在一起 　　就從這一本書開始

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