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這兩本書分別來自方舟文化 和采實文化所出版 。
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日本NHK年度暢銷雙套書【二冊套書】(來自日本NHK 打造健康身體的食材大全+來自日本NHK 從日常飲食調理體質的身體大全全彩圖解)
為了解決喉嚨放鬆穴道 的問題,作者池上文雄,加藤光敏,河野博,三浦理代,山本謙治,池上文雄,樫村亞希子,加藤智弘,川俣貴一,松田早苗 這樣論述:
◤ BOOK 1來自日本NHK 打造健康身體的食材大全◢ 最具公信力的日本放送協會,《NHK今日料理》月刊60週年紀念大作, 完整收錄超過1000種食材&營養素情報!知識滿載,健康滿點! ★ 日本知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者聯手出擊。 ★ 全彩印刷、條目清晰、快速易查,現代家庭必備的食材百科! ★ 從蔬菜、水果、穀物.豆類、肉.蛋.乳製品、海鮮……無所不包。 ★ 完整介紹食材選購、保存法、營養素等,讀完不禁驚呼:「原來如此!」 ★ 超值附錄食材產季、烹調搭配法、對症功效、保健專欄,一冊就讀懂! 一日三餐是日常所需,但在繁忙的現代生活中,
每次外食前,你是否留意過,店家究竟使用了何種食材? 偶爾自己煮,除了比量、比價、比新鮮之外,你還能如何選購? 購買生鮮蔬果,你可曾好奇高麗菜、番茄等,究竟對身體有什麼好處? 上館子吃牛排,沙朗、菲力、肋眼是指哪些部位?何以價差會這麼大? 晚餐想吃魚,但你分得出青背魚、紅肉魚、白肉魚的差別嗎? 想降低精緻澱粉攝取,主食中的大麥與白米比例怎樣搭配最健康? 本書由全日本最具公信力的NHK出版策畫, 更是《NHK今日料理》月刊創刊60週年紀念大作; 聯合知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者等權威, 以深入淺出的筆法,告訴你每天吃下肚的食物,究竟藏有
什麼祕密? 以及各類食材該怎麼選購、烹煮、保存,才能吃得美味又健康? 自古有云:「醫食同源」,意即食物本身就擁有改變身體的能力, 人吃下了什麼,就會逐步決定身體的樣貌。 想要延命養壽,除了培養良好的生活型態,日常飲食更是重要關鍵, 只要掌握基礎知識,任何人都能攝取均衡的營養、打造健康的身體。 下列這些關於生活中常見食材的大哉問,你能清楚回答嗎? ▍番茄也能當藥材?而且風味越酸,藥效越好?為什麼? ▍被公認為美容聖品的小黃瓜,熟食的功效竟比生吃還強? ▍毛豆竟有類似女性賀爾蒙的激素,可回春、抗氧化、預防骨質疏鬆? ▍奇異果有助肉類消化,但怎麼吃
最營養?答案令人大呼意外! ▍西瓜籽竟然有助降低膽固醇?東南亞地區還會特地煎來吃? ▍牡丹、楓葉、櫻花……竟是日料點餐時的肉類暗語? ▍雞肉好吃與否竟有方程式可循?最大關鍵在於飼養期? ▍為何「熟成牛肉」比一般牛肉還好吃?兩者原來差在這裡! ▍鮪魚罐頭裡竟然沒有鮪魚?那……裡頭裝的是什麼? ▍常用於火鍋湯頭的昆布,為何會被日本人當成訂婚賀禮? ▍埃及豔后的養顏絕招竟是芝麻?除了內服還能外用? ▍風行日本的萬用鹽麴,在家就能輕鬆做,原料200g,夠你用兩週! ◤ BOOK 2來自日本NHK 從日常飲食調理體質的身體大全全彩圖解◢ 日本最具公信力的
NHK精心策畫 「零赤字」最高人體健康目標達成計畫 召集日本知名醫師、藥學博士、營養師聯手編纂 以「營養醫學」為根基,結合全方位的「居家護理自療法」 精準對策易懂易學,適合各種體質,忙人懶人都能輕鬆上手 ●日本知名醫師、藥學博士、營養師聯手打造,最具公信力的健康大百科。 ●身體機能、常見症狀完全圖解,迅速找出身體不適的可能原因和因應方法。 ●最符合現代人需求的整合醫學,西醫健檢、中醫診斷、漢方藥草同時參照。 ●130道美味食譜,步驟簡便不麻煩,懶人和新手都能輕鬆上菜。 ■ 身體結構與小零件,能養護、訓練到多強大? 沒看過這本書,別說你了解自己的身
體! 本書堪稱史上資訊最完整、解說最詳實、療法最全方位的身體自我護理指南,大量圖片清楚講述人體的每一個結構、臟器、神經和血管網絡,以及肉眼看不見的各種體內運作機轉、人體與外在環境的感應與交遞,讓我們對自己的身體能夠知其然更知其所以然。 專業醫師、藥學博士和營養學家等權威專家,對每一處人體部位都提出相應的食療補養建議、常見疾病徵兆的觀測、健康檢查的數值提醒;對於輕微不適感、未病階段的小病痛鼓勵大家積極自療,多種配套方法如中醫漢方、微汗運動、穴位按摩、適當藥品與保養品的輔助等,讓各種體質的人都能找到自己的最佳保護與建設方案,養出復元快速、不易生病的好體質。 人體醫學尚未落
實於科普通識,多數人對自己的身體其實認識很少,除了顯見的肌骨結構和臟腑器官,其實還有許多精巧的零件和運轉機制牽動著健康,身體處處充滿奧妙,隱藏著健康密碼,一起來看看你了解多少: ☉「晨型人」或「夜貓子」由基因決定? 生理時鐘位於腦部的下視丘,而控制這個生理時鐘的基因數量,會決定你是「晨型人」或「夜貓子」。然而生理時鐘也是可以被馴化的,經由生活習慣的改變,你可以把目前不太健康的作息調整過來,早睡早起、睡好睡飽是比較健康的作法。 ☉女性為什麼比男性容易便祕? 女性普遍來說腹肌力較差,大腸推擠糞便的力道較弱。尤其女性在生理前或懷孕初期特別容易便祕,因為黃體荷爾蒙發出指令,讓水
分或鹽分留在體內,腸壁吸收水分後,糞便就會變硬。可藉由攝取足量纖維質、多喝水和加強腹部運動來改善。 ☉睡到一半為何會「鬼壓床」? 壓力大、不規律的生活或時差等,都是「鬼壓床」的主因。鬼壓床是人體睡覺時動眼期出現「睡眠麻痺」的現象,因脊髓神經受到壓迫,肌肉動不了,身體才無法移動,睡覺前要先讓自己好好放鬆再上床。 書中還有許多有趣的知識點,例如:你知道什麼是「幽靈血管」?肚子咕咕就是餓了嗎?唾液能夠治療蛀牙?大腦裡藏著麻醉劑?人體還有「另一個胃」?「耳石」脫落是掉到哪裡了?喉嚨也有味蕾?「肝累了」你有感覺到嗎?……豐富精彩的重要人體冷知識,絕對讓你大開眼界,讀完本書,保證你從吸
進一口氣到放出一個屁,不管是這裡痠還是那裡痛,都會感到安心有靠,豁然開朗:「哇,原來身體是這樣運作的 !」「我知道可以用○○方法來舒緩身體。」 [健康御守]身體再小的環節,都可能是健康的破口。 ■ 做自己的健康管理師 超前養護:體力、自癒力、免疫力一次備齊 本書提出四大類實用有效的健康知識應援,並由專家一一詳解,破除各種流傳的迷思懸念,讓你從此能聽得懂、看得出、感覺得到自己的身體正在發出的吶喊和求救訊號: 1. 好吃有效的專業營養療法 抗病、抗老、抗憂鬱,打造不生病體質!完美打底 九成疾病是吃出來的,吃對食物比吃飽更重要。本書由日本知名營養師對人體各
部結構提出專屬的營養建議,也對現代人常見通病如:肥胖、三高、過敏、貧血、失智、憂鬱症、手腳冰冷、骨質疏鬆、肌肉量缺乏等現象,精心設計了 130 道步驟簡單、新手也能輕鬆上菜的營養食譜。 ☉節食要以「減少體脂肪」為目標,而非「減少體重」 每餐應攝取足夠的優質蛋白質與膳食纖維,盡量將醣類食物換成不易讓血糖上升的食物,例如把白飯換成糙米或雜糧飯,巧克力等甜食換成地瓜。 ☉預防3C惡視力,舒緩眼睛疲勞的食材救星 除了適當控制使用電子產品和凝視螢幕的時間,可多攝取富含花青素的藍莓、黑莓果、桑葚、黑豆,富含類胡蘿蔔素或維生素A的胡蘿蔔、青花椰菜、油菜、鰻魚、豬肝,富含葉黃素的甜玉米
、金盞花,這些都是保護眼睛的好食材。 ☉強化肝功能、避免便祕,牛蒡和蒲公英茶可幫忙 牛蒡以「膳食纖維寶庫」聞名,除了可清炒、煮湯,也有做成乾燥牛蒡茶的產品,方便隨時飲用,也可攝取到菊糖和黏液成分。蒲公英根製作的茶包也含菊糖或黏液成分,跟牛蒡一樣可以緩瀉,還能改善肝功能。 [健康御守]以健康為基礎的美味,才是最好的食物。 2. 「微汗運動」與「內臟按摩」 瘦身、健身其實不用那麼累!活血排廢 善用呼吸、按摩、穴道按壓的正確技巧,顧健康很簡單!想要擁有好氣色、好體力、甩掉皮下肥油和內臟脂肪,可以利用零碎時間做一些和緩運動,產生漸進式的燃脂效果,微微流汗、一點點喘,
就能達到促進血循、訓練肌力和瘦身的效果,書中推薦走路、健行、登梯、拉筋、伸展操、瑜珈、折返跑、慢跑、游泳、騎腳踏車等很容易實踐的運動,另外還可以幫內臟做按摩,透過腹式呼吸、靜坐調息、身體按摩、穴位按壓,就有很好的排毒、順氣、舒緩神經、活絡血循的效果。樂於去做,能堅持得下去,就是對你效果最好的運動。 ☉按摩臉部,刺激唾液分泌 唾液不但可保護口腔黏膜、沖刷食物殘渣,還能抑制口腔細菌增殖,是預防牙周病、口內炎、口腔潰爛最初的防護武器。但隨著年齡增長,人的唾液腺分泌唾液的能力會變差,可藉由兩頰輕柔的按摩來刺激唾液分泌。另外表情肌的訓練法也可以多多練習,能讓你更容光煥發,顏值加分。
☉刺激穴位,增強免疫力 若身體出現違和感,相關的穴位也會加以反映,像是出現皮膚失去彈性、皮膚觸感變硬或一壓就痛等症狀,刺激相對應的穴位可促進氣的流通,改善不適感。本書推薦37個身體重要穴位點,如治療頭痛的百會穴、改善胃痛的率谷穴、放鬆肩頸僵硬的眼點穴、改善眼睛各種症狀和舒緩緊張不安的攢竹穴、心悸胸悶時可以按壓舒緩的內關穴、雙腳浮腫可多多按壓的三陰交穴位等。 ☉活化腸道,要常做腹式呼吸 腹部是人體免疫力重鎮,也稱為人體的第二大腦區。腸道的活動,要靠腹肌運動或橫膈膜上下移動才會活絡。要改善腸道環境,最簡單的方法就是多做腹式呼吸,不要急著算次數,深而緩速的吐納才有健康效果。
[健康御守]柔和乃長壽之道,不用過度重訓並避免運動傷害。 3. 「中醫漢方」與「自療調理」 不適感癥兆與對應緩解方法 消除病灶 人體生病會有過程,在初露癥兆時最好就能積極緩解,斬草除根,避免日後累積成嚴重疾病,造成治療更為困難,除了要養成健康的生活作息和飲食習慣,本書還介紹多種中西醫公認有效的養護方法,如漢方藥草、天然油保養、香氛療法等可放鬆身心,這些方法多屬溫和,可多做嘗試。 ☉中醫漢方的散、丸、湯、膏、藥草 漢方皆以天然植物(少量動物性)為材料,製劑樣式多元化,像是改善牙痛可用立效散、牙齦神經痛用葛根湯、腹部滿脹用當歸湯、手腳冰冷適用桂枝茯苓丸、痔瘡名藥為乙字湯
、慢性胃腸炎用人參湯;藥草類如腹脹時用茴香子、百里香可殺菌、甘草有消炎作用、腹瀉時適用覆盆子葉、緩瀉可用蘆薈;外用紫雲膏可治療肛裂、手腳龜裂、凍傷、燙傷等,各種症狀各有對症解方。 ☉天然保養油按摩可適用全身 天然保養油加上輕柔的按摩,可以改善荷爾蒙分泌失調、老化或清潔過度造成的皮膚乾燥粗大,基本上天然保養油都可以塗抹全身,常見種類如橄欖油、荷荷芭油、甜杏仁油、茶花油、馬油、乳木果油等。使用時避開眼周等敏感部位即可,若本身為敏感膚質,可先諮詢皮膚科醫生再做選擇。 ☉香氛療法可舒緩更年期與月經失調 嗅覺神經可直接傳遞到控制情緒的大腦邊緣系統,人聞到植物的香氣會覺得很放鬆,
是因為處於緊繃狀態的腦部放鬆了,荷爾蒙和自律神經獲得平衡的緣故。容易緊張、焦慮的人可嘗試芳香療法,芳香療法也有助改善更年期的不適,有報告特別指出玫瑰或天竺葵精油,有助緩解更年期特有的自律神經失調;伊蘭油可增加雌激素分泌量;鼠尾草油可改善月經失調、經前症候群。 [健康御守]預防勝於治療,及早消除病灶,無病時積極強身。 4. 西醫健康檢查定期做 健檢重點項目與數值追蹤 積極預防 多關心自己的身體,常與身體進行注目對話。在家自我健檢時可觀察身體外形、顏色、腫脹、疼痛、疹子、氣味等,症狀輕微的「未病」階段,可運用本書各種調理方式緩解改善,若症狀變重則需要就醫。 另外,養
成定期到醫院做健檢的習慣,如唾液檢測、牙周病檢查、肺功能檢測、消化道內視鏡、肝功能、呼吸功能、血壓測量、血液檢查、心電圖、骨量檢測、胃鏡、大腸鏡、糞便潛血、胰澱粉酶、尿酸值、甲狀腺、頭部電腦斷層掃描、癌症篩檢等,要注意各部位檢驗報告的數值,超標時要積極尋找對策改善。 [健康御守]借助精密設備與科學量表,可避免重大疾病發生。 ■ 聽醫師的話,不輕信網路流言 破解冷知識、偽醫訊與商業噱頭 你聽過以下這些說法嗎:什麼是「腹冷」?什麼是「肌肉疙瘩」?智齒沒用最好拔掉?盲腸和脾臟沒什麼用處都可以割掉?「宿便」排毒只是生技藥商的噱頭?男人好像沒有更年期?「氧氣膠囊」可以消除疲勞
和抗老?禿頭的基因是天生的?多吃藍莓和葉黃素能抵擋 3C 藍光? 各種似是而非的混淆說法,請參照本書專家的正解,別讓健康輸在偽醫訊。 ☉清宿便排毒只是商人噱頭 有些廣告裡號稱只要清除宿便,人就會變美變健康。事實上,所謂的「宿便」並不存在,因為腸道每天都會新陳代謝,老化的腸道不斷剝落排出,糞便不可能一直積在腸道,預防便秘才是務實的做法。 ☉「高濃度氧氣」無法消除疲勞 「氧氣膠囊」號稱在高壓的空間裡吸取高濃度氧氣,可達到消除疲勞或抗老的效果,這並沒有科學實證。疲勞跟血中氧氣濃度幾乎無關,若過度提升血氧濃度,會增加「活性氧」,反而會提高疾病或老化的風險。 ☉膠原蛋白不
是吃下肚就吸收 身體所攝取的膠原蛋白被分解為胺基酸後,需借助維生素於體內合成,並非一吃下去就能吸收。均衡攝取含胺基酸或維生素的食物,從體內改善體質,才能有效預防鬆弛或皺紋。 [健康御守]錯誤的醫療資訊,反而會造成疾病與傷害。 ■ 藥學博士幫你把關 家庭醫護箱常備藥品都OK嗎? 居家常備、藥局常見、自療常用的藥品和保養品,到底安不安全,有沒有效? 像是胃藥、退燒藥、止痛劑、整腸劑、便祕藥、止瀉劑、痔瘡藥膏、喉痛糖錠、雌激素保養品、化妝水、防曬乳 SPF 和 PA等,你買對了嗎?用對了嗎? ☉胃藥常見有五大類 胃藥是很多現代人居家甚至隨身的藥品,常
見的制酸劑可中和過多胃酸,消化劑為促進消化功能,健胃劑可用來增加胃液分泌,組織胺阻斷劑是為了抑制胃酸分泌,保護劑則用來修護胃部受損的黏膜,可諮詢藥師確定你買對了,但不可誤當成保養品而經常、過度的使用。 ☉整腸劑的功效 整腸劑是利用乳酸菌或酪酸等活菌製造而成,主要為了調整腸道環境,也能改善腹瀉或便秘,像比菲德氏菌、糞腸球菌、納豆菌、酪酸菌等菌種,還會加入消脹氣的藥物緩解胃脹感,甚至搭配當藥或牻牛兒苗等生藥。 ☉低劑量避孕藥 一般常作為避孕藥的低劑量口服避孕藥(OC,oral contraceptives),據說也有改善停經前期或更年期症狀的效果,主要成分為雌激素和黃體素,
一經服用,荷爾蒙分泌速度會變慢,也可改善焦慮、肌膚粗乾或水腫等問題。但它有增加血栓的風險,服用者必須戒菸。 [健康御守]養成諮詢醫師、藥師安全用藥的好習慣。 ■ 書中還有更多超值情報: > 慢走也能越走越瘦的姿勢 > 讓血管變年輕的伸展操 > 舒緩不適症狀的穴位按摩法 > 40 歲後的肌膚保養祕訣 > 避免更年期障礙的 5 個養護法 > 芳香療法怎麼玩才紓壓 > 改善失眠憂鬱的深層睡眠 > 營養素與漢方生藥的超級食力 > 病毒細菌、過敏源檢疫站 中文版審定 臺北醫學大學食品安全學系副教授/楊惠婷 藥學博士、台北醫學大學
藥學系名譽教授/楊玲玲 專業推薦 台灣營養學會榮譽理事長/王進崑 台大營養學博士/吳映蓉 人氣營養師/高敏敏 型男主廚/詹姆士 《健康2.0》主持人/鄭凱云 朝暉中醫診所院長/陳仲豪 義守大學學士後中醫學系講座教授/陳旺全 郭世芳中醫診所院長/郭世芳 前彰化基督教醫院國際癌症e院院長/蔡松彥
身體情緒疼痛地圖╳24節氣調理手冊【二合一身心修復套組】
為了解決喉嚨放鬆穴道 的問題,作者石垣英俊 這樣論述:
★★日本口碑系列暢銷50萬冊★★ ★★各大書店好評No.1★★ 揉揉肩、按按頸,肩頸卻還是僵硬不適!? 那是因為身體痠痛很多時候不是肌肉引起的 中西醫專家帶你循著「時、地、人」三大要因 找到不適來源,有效疏通疼痛 本書作者擅長東方的針灸、穴道按摩;西方的脊骨神經學、肌肉學,還有瑜伽師、中醫師等認證。他深知身心相連,造成疼痛的原因不能從單一面向來解決,以「時、地、人」串起的疼痛地圖,循著路徑找到根源,才能有效解決! ◎「時、地、人」三大面向,直擊身體不適根源 「時」指的是季節、天氣帶來的影響; 「地」為家庭或工作環境的影響; 「人」則是體質、個性所帶來的影響。
舉例來說,造成每個人頭痛的原因不盡相同, 而你今天感到頭痛的原因,和三個月前的原因可能也不同。 因為,天氣突然驟變(時)、工作量變大(地)、月經週期等(人), 身體層面與情緒層面,都可能是造成頭痛的原因。 本書詳列近20種常見疼痛,分別以時、地、人著眼, 直擊不適問題、提出解決方法,有效緩解疼痛。 ◎ 按摩、伸展、放鬆,73組對症解痛手法 結合中西理論,利用穴道按摩、緩解肌肉緊繃、安定神經系統等手法,對症緩解疼痛。 感到頭痛時── 1、鬆開肌肉:如果是因為久坐打電腦所引起的,試著鬆開斜方肌,釋放肩頸緊繃,讓循環變好。 2、按摩穴道:如果是月經前
的頭痛,可按摩三陰交穴,讓荷爾蒙平衡,頭痛就改善了。 感到腰痛時── 1、 伸展大腿後側:生活中久坐、行走等姿勢不對時,易造成腰痛,伸展臀部與腿後肌群,可緩解緊繃肌肉。 2、 按摩後腦杓:壓力太大會造成自律神經失衡,導致腰痛,此時按摩肌肉與神經密布的後腦,可調節自律神經。 ◎ 隨書附贈<24節氣調理手冊>,照顧身心變化 春季容易懶洋洋、疲勞感加劇,炎熱的夏季則易躁動不安, 隨著四季變化,我們的身心也會隨之波動,該如何因應? 本書特別附贈<24節氣調理手冊>, 詳解每個季節常見的不適症狀及改善辦法,可按圖索驥、調理身心。 本書特色 1觀點全面:結
合中西方醫學觀點,對症治療病痛,提出疼痛問題的全面解方。 2.內外解症:綜觀疼痛症狀與情緒問題,分析難解雜症的根源,從頭根治身體病痛。 3.清楚易懂:圖文豐富,解說清晰,方法具體,幫助讀者了解壓力帶來的內外影響。 專業推薦 中醫瑜伽養生專家|何穎盈 物理治療師|周佳緯 自律神經失調即是心靈與身體的失衡,本書從各項身心不適症狀切入,提示關於時、地、人的可能因素,並且介紹相關穴道的改善方式,閱讀本書,增加自我覺察,改善自律神經失調。──中醫師、FB「自律神」|陳建銘 疼痛,是人體最原始的防衛機制之一,它不但成因複雜,對健康的影響也十分深遠。現今疼痛醫學逐漸有
了共識:想要了解疼痛、改善疼痛,往往需要身與心一起覺察問題,才能找尋出疼痛源頭並對症下藥。本書用淺白的方式帶領讀者認識疼痛與身心狀況的關聯,除了提供好上手的自我解痛實作,更結合傳統節氣保健概念,引導讀者一步步認識屬於自己的身體情緒疼痛地圖。──手護健康中心淋巴筋膜專科物理治療師|蔡孟婷 整本書用豐富的圖表,清晰傳達了較為艱澀難懂的中醫概念,是本蠻實用的身體養護工具書。──《養氣經絡瑜伽》作者、FB&IG 「鳳凰經絡瑜伽 PhoenixYoga」|葉鳳凰
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專業歌手都有一套護聲及開聲方法,蔡指,有歌手會由助手或按摩師幫忙放鬆聲帶, ... 姚文禮指現階段發現,在人體九個穴位,包括頸部喉嚨附近的人迎穴、手背的合谷穴、 ... 於 www.startunvas.co -
#21.喉嚨痛、閃到腰、改善更年期狀態等,常見病痛的穴位按摩大全 ...
先臥在床上,放鬆全身肌肉,在第4、5腰椎中間向左右二指幅處強壓到稍有疼痛感。 由於此處能刺激大腸,使大腸機能活潑,因此能治好任何便秘。 指壓時先深吸一 ... 於 ezvivi2.com -
#22.穴道導引: 融合莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心放鬆術 - Google 圖書結果
融合莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心放鬆術 蔡璧名 ... 人迎穴除了與喉嚨密切相關外,也是胃經的穴道,因此容易吐逆或胸中感覺脹滿的人,也可以透過鍛鍊人迎穴改善。 於 books.google.com.tw -
#23.必學6大止痛穴道!疏通經絡擺脫疼痛之苦 - 今周刊
合谷穴是中醫治病常用的穴道,更是治痛要穴,舉凡頭痛、眼睛痠痛、牙痛、喉嚨痛等頭面部的疼痛,甚至胃腸不適、經痛等,都具有舒緩止痛效果。 止痛穴道3 ... 於 www.businesstoday.com.tw -
#24.講話太多喉嚨痛
除了要戒口,少吃辛辣煎炸東西外,亦應避免熬夜。 另外,要紓緩喉嚨痛蜂蜜鹽水十分有效,患者亦可透過喉嚨痛穴位按摩, ... 於 ids-construction.ru -
#25.跨年吼叫竟「燒聲」 穴道按摩可緩解
喉嚨 沙啞穴道- 跨完年準備收心上班,不過,不少人因為跨年狂歡,不僅頸肩痠痛、喉嚨也喊...但跨年後因為喉嚨痛、聲音沙啞、感冒等症狀就診人數也會明顯增多。 於 1applehealth.com -
#26.【杜丞蕓專欄】把肺養好!每日按3穴道,減壓不讓病毒有機可趁
利用3穴道自我檢查壓力 提升喉嚨、養肺、解氣 ... 耳門、聽宮、聽會穴」會痠脹的朋友,有事沒事請多按摩位於耳朵前的這3個穴位,不僅幫助放鬆臉部肌肉 ... 於 www.fiftyplus.com.tw -
#27.入夏「熱感冒」急升刮痧、穴道按摩有解 - 臺北市立聯合醫院
中醫教你正確刮痧方式,並運用簡易穴道按摩法,減輕發熱、頭痛、腹痛等不舒服感。 ... 食欲不振,伴隨喉嚨痛、眼睛紅赤、口乾,有時還會出現胸悶想吐或腹瀉等現象。 於 tpech.gov.taipei -
#28.穴道導引: 融合莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心放鬆術
穴道 導引: 融合莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心放鬆術- Ebook written by 蔡璧名. Read this book using Google Play Books app on your PC, android, ... 於 play.google.com -
#29.久咳不止?2穴位+2伸展操舒緩 - 華人健康網
當前頸部的肌肉獲得放鬆,咳嗽就容易得到緩解。若想要預防咳嗽復發,請多多伸展頸部、背部、肩膀以及胸部的肌肉。 【肌肉愈僵硬,內臟運作就愈差】. 於 www.top1health.com -
#30.喉嚨乾癢穴道的原因和症狀, 台灣e院的回答
民眾在家也可以利用食療、穴道按摩及生活調整,進一步改善秋冬出現的節氣... 天涼喉嚨、皮膚乾癢! ... 醫生我最近很容易咳嗽,喉嚨都乾乾的沒有痰。 ... <看更多> ... 於 hospital.mediatagtw.com -
#31.紅腫創傷修護
止痛穴道2 合谷. 適用:鼻塞、頭痛、喉嚨腫痛。 位置:拇指和食指相交的虎口根部,近骨頭處。 合谷穴更是治痛要穴,舉凡頭痛、眼睛痠痛、牙痛、喉嚨痛等頭面部的疼痛, ... 於 www.deroi.com.tw -
#32.咽喉異常感-中西醫都能解決 - 長庚醫院
西醫首重找出病因,再施予藥物或手術治療:中醫則是透過穴位針灸來解決困擾。 有些人老覺得「異物」鯁喉,不吐不快,但「咯咯」地猛清喉嚨後,還是不 ... 於 www1.cgmh.org.tw -
#33.跨年吼叫竟「燒聲」 穴道按摩可緩解 - 自由健康網
跨完年準備收心上班,不過,不少人因為跨年狂歡,不僅頸肩痠痛、喉嚨也喊得疼痛、甚至聲啞、聽力受損。這時候該如何急救呢?除了噤聲、多喝水之外, ... 於 health.ltn.com.tw -
#34.強身健體抗新冠 - 水利署電子報
... 用穴道按壓的方式,來緩解咳嗽;另外位於手掌陰面大拇指下方隆起處的魚際穴,則是能針對喉嚨乾癢想咳時,用另一手拇指指尖按壓此穴位,能有效放鬆 ... 於 epaper.wra.gov.tw -
#35.感冒不單純,竟分風寒型、風熱型!中醫師教你從喉嚨、鼻涕辨別
喉嚨 痛. 鼻涕無色或色白. 鼻涕黃. 痰色稀白. 痰色黃,且不易咳出 ... 中藥的薰洗,刺激足部穴位及反射區、促進氣血循環,以達到放鬆下肢肌肉與筋骨的 ... 於 health.businessweekly.com.tw -
#36.喉嚨痛按哪個穴位? - 星期五問答
按摩方法:按摩者用指甲掐按被按摩者少商穴30秒,放鬆10秒,反覆操作10 ... 按哪個穴位不知道,喉嚨痛有可能是上火了或者吃了刺激性的食物,在或者是 ... 於 friask.com -
#37.如何按摩喉嚨
按摩三處唾液腺,可以促進唾液分泌,同時保養和放鬆喉嚨。 ... 穴道按摩技巧:掐住喉結的水突穴進行指壓。 力道:中。 ... 穴道按摩技巧:讓胸鎖乳突肌變得更柔軟。 於 www.sfnewsst.co -
#38.喉嚨不舒服按穴道
記住這些穴位,喉嚨不適時可自己按摩緩解- 穴道經絡引導特別是換季的時候,很容易引起喉嚨不適。 穴道按摩技巧:掐住喉結的水突穴進行指壓。 力道:中。 於 kekentofwonen.nl -
#39.喉嚨痛中醫穴道– 人體穴道圖 - Tscars
喉嚨 痛中醫穴道– 人體穴道圖 ... 喉嚨癢癢快感冒,按4 穴道保養呼吸道 ... 人體皮膚上,改善臟腑功能、疏通經絡、放鬆心情、緩解疼痛,發揮保健或治療的目的,穴道的 ... 於 www.tscars.co -
#40.治療喉嚨痛、鼻塞,試試穴道指壓法 - 人人焦點
指壓時放鬆並將手腕伸直,然後一面深吸一口氣一面用食指和中指置於「尺澤」之上,再緩緩地一面吐氣一面強壓6秒鐘。其次再以同樣要領指壓「上尺澤」。如此 ... 於 ppfocus.com -
#41.穴道導引:融合莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心放鬆術電子書
在Kobo 閱讀蔡璧名的《穴道導引:融合莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心放鬆術》。一套可強化身心的無價技術! 戰勝癌症、打開糾結、暢通氣血從癌三到 ... 於 www.kobo.com -
#42.耳鼻喉疾病常按摩那些穴道? - 陳維苓中西醫師 - 台灣中醫網
耳鼻喉科的病人,不是鼻塞頭痛,就是喉嚨不舒服,耳鳴聽力減退,病人常常 ... 的方向可以與穴道垂直,也可以將印堂穴的皮膚往上提起捏住再放鬆,或以 ... 於 www.tcm.tw -
#43.鼻子、喉嚨癢又黏,竟不是過敏!中醫教兩穴道和胃緩逆流
鼻子、喉嚨癢又黏,竟不是過敏!中醫教兩穴道和胃緩逆流 ... 最好能在晚餐後散步15~20分鐘,步速宜緩慢,盡可能放鬆心情,可以幫助消化與胃的排空, ... 於 today.line.me -
#44.率谷穴紓解頭痛超好用!舒緩頭皮緊繃,氣血通則不頭痛! - MSN
透過按壓率谷穴,有助於放鬆脖頸肌肉,緩解頭痛、偏頭痛! 賴睿昕中醫師指出,中醫認為頭部有 ... 頭皮顏色透露發炎、老化3大危機!2穴道養髮護頭皮. 於 www.msn.com -
#45.每天15分鐘,不出門也能鍛鍊的「穴道導引」 - 關於親子天下
【穴道導引】透過重要穴道的收緊跟放鬆,讓穴道所在部位的力氣越來越大,放鬆的 ... 而且喉嚨有痰的時候,因為操鍊頸部功,排痰變得非常自然,因此也更不容易感冒。 於 site.parenting.com.tw -
#46.穴道按壓使用手冊:史上最好找!立體穿透圖!疼痛立解 - 讀冊
疼痛立解、疲勞速消、身心都放鬆、百病不上身! ... 緊張肚子不舒服→按「中脘穴」;女生生理不適→按「三陰交穴」;出去玩發燒喉嚨痛→按「合谷穴」… 於 www.taaze.tw -
#47.黃帝內經::喉嚨痛、鼻塞的中醫穴位按摩 - 新浪部落
“尺澤”上方3-4厘米處用手強壓會感到疼痛處,就是“上尺澤”。 指壓時放鬆並將手腕伸直,然後一面深吸一口氣一面用食指和中指置於“尺澤”之上,再緩緩地一面 ... 於 blog.sina.com.tw -
#48.喉嚨痛、閃到腰、改善更年期狀態等,常見病痛的穴位按摩大全
治療便秘的穴位與指壓法先臥在床上,放鬆全身肌肉,在第4、5腰椎中間向左右二指幅處強壓到稍有疼痛感。由於此處能刺激大腸,使大腸機能活潑,因此能治好任何便秘。 於 ezgoe.com -
#49.喉嚨沒聲音穴道 - Traevltml
在沒聲音的時候,喉嚨乾癢、乾咳,或是有很黏的痰,並有感冒癥狀如喉嚨微痛、身體 ... 喉嚨不舒服,除了飲食保養外,還可按摩脖子前端兩側穴道,頸部肌肉放鬆,將會有 ... 於 www.traveltml.co -
#50.中醫常用穴位介紹
一、特點. 使用拇指、手指及手掌施予指壓和按摩,不需應用任何工具透過適當的手法刺. 激人體皮膚上,改善臟腑功能、疏通經絡、放鬆心情、緩解疼痛, ... 於 www.cych.org.tw -
#51.喉嚨痛沒聲音喉嚨痛沒聲音又有雙下巴按摩這個穴道效果超好
但「燒聲」一直沒改善,喉嚨痛也可以採用食療法與刺血法。 ... 按摩這個穴道 ... 越糟糕,她變得心情沮喪,照顧好腸胃,聲帶應該是放鬆的,透過氣流的振動來發出聲音。 於 www.etikafst.co -
#52.穴道導引:融合莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心放鬆術
穴道 導引:融合莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心放鬆術 ... 中許多小毛病,像是久坐腰背痠痛、身體僵硬、吹風受寒、快要感冒時喉嚨痛、用眼過度眼睛酸… 於 m.momoshop.com.tw -
#53.有圖》經絡按摩也能自己做!按壓「這些穴道」解肩頸痛
此時,可以稍做一些放鬆肩膀肌肉的伸展操,久坐族也要適時起身走動,同時可以透過按壓以下穴道疏通經絡:天柱穴、風池穴、耳神門穴(以上頭部)、後溪穴(手部),進而 ... 於 www.uho.com.tw -
#54.中醫篇穴位按摩助你身心輕安
節期間通常氣溫較低,各種耳鼻喉疾病也最多,這些耳鼻喉科的病人,不是鼻塞、頭痛,就是喉嚨不舒服,耳鳴或是聽力減退等,病人常常會因為這些小毛病而 ... 於 www.linlins.com -
#55.按對穴道,解決上班族最常見8大毛病! - 天下雜誌
至於喉嚨痛或咳嗽,試試天突穴及少商穴。 ... 部針灸科主任吳建隆提供簡易方法,從風池穴循著髮際慢慢按到耳朵,「之中有許多穴道,都能放鬆頸部。」. 於 www.cw.com.tw -
#56.【喉嚨沒聲音穴道】喉嚨失聲不用怕,多按按這個... +1
喉嚨 沒聲音穴道:喉嚨失聲不用怕,多按按這個...,其實按按一些穴位可以緩解喉嚨失聲的問題,那麼到底喉嚨失聲按什麼 ... 歌唱技巧(9) - 用肚子(氣息)唱歌,放鬆喉嚨學 ... 於 tag.todohealth.com -
#57.喉嚨燒聲穴道 - Mican
燒聲穴道,正值季節交替之際,直到沙啞的程度愈來愈嚴重,或是按摩合谷穴道,甘草 ... 喉嚨不舒服,除了飲食保養外,還可按摩脖子前端兩側穴道,頸部肌肉放鬆,將會有 ... 於 www.micanopage.me -
#58.《穴道导引:融合庄子、中医、太极拳、瑜伽的身心放松术港台 ...
穴道 導引的三套功夫,對於生活中許多小毛病,像是久坐腰背酸痛、身體僵硬、吹風受寒、快要時喉嚨痛、用眼過度眼睛痠……等,都可以很快地獲得改善。(林雋雅/二十四歲). 於 item.jd.com -
#59.博客來-穴道按壓使用手冊:史上最好找!立體穿透圖!疼痛立解
書名:穴道按壓使用手冊:史上最好找!立體穿透圖!疼痛立解、疲勞速消、身心都放鬆、百病不上身!,原文名稱:正しいツボの見つけ方・押し方,語言:繁體中文 ... 於 www.books.com.tw -
#60.印度比哈瑜伽學校功法大全 - Google 圖書結果
起初可能會覺得不舒服,勝利呼吸法會刺激喉嚨,但練習一陣子之後就會改善了。舌頭覺得累了,先放平放鬆一會兒,再重複練習。呼吸:用幾個月的時候,慢慢減緩呼吸的頻率至一 ... 於 books.google.com.tw -
#61.喉部按摩- 過度用聲、姿勢不良、喉部肌肉僵硬痠痛時
第9節 按摩兩手虎口部:手的虎口部在手的食指和拇指之間,為人體經絡重要穴合谷穴的穴位。屬於手陽明大腸經,循經可達喉部、鼻部,並與全身多條經絡連通。 於 singshoppinglin.blogspot.com -
#62.穴道按壓使用手冊(史上最好找立體穿透圖.疼痛立解.疲勞速消 ...
只要正確按壓穴位,就能啟動身體自癒力,痠痛不再來,身心都放鬆,還能預防疾病! ... 按「中脘穴」;女生生理不適→按「三陰交穴」;出去玩發燒喉嚨痛→按「合谷穴」… 於 m.buy123.com.tw -
#63.自律神經失調不會好?中醫教你自救!
從頭到腳可能引起頭痛、耳鳴、呼吸急促、口乾舌燥、喉嚨卡卡、心悸、 ... 就能輕鬆執行的居家穴道自我按摩保健方式,提供給大家作為日常保養參考: ... 於 mingtangclinics.com -
#64.喉嚨失聲不用怕,多按按這個部位就能緩解,很實用! - 每日頭條
喉嚨 痛艾灸什麼穴位1、喉嚨痛艾灸什麼穴位喉嚨痛艾灸的穴位為太溪穴,位於足內側,內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。也就是說在腳的內踝與跟腱之間的凹陷 ... 於 kknews.cc -
#65.喉嚨痛沒聲音又有雙下巴…按摩這個穴道效果超好
... △喉嚨痛沒聲音又有雙下巴…按摩這個穴道效果超好(圖/中時電子報). 人迎穴屬足陽明胃經。古代以頭部為君,人為民眾、指胸腹;迎指迎受,胃經氣 ... 於 gotv.ctitv.com.tw -
#66.喉嚨痛沒聲音又有雙下巴...按摩這個穴道效果超好
人迎穴屬足陽明胃經。古代以頭部為君,人為民眾、指胸腹;迎指迎受,胃經氣血由此處向胸腹以下身軀傳輸,故稱人迎。中醫典籍《靈樞. 於 www.chinatimes.com -
#67.沙啞預防與治療 - Kate's Blog - 痞客邦
中醫師鄭集誠表示,喉嚨沙啞,喉嚨癢特別容易見於過敏性體質和體質虛弱者,當溫差變化大或溼氣 ... 穴道治療可針灸合谷、列缺、天突穴,幫助止咳、化痰、去濕、止痛。 於 kate4424.pixnet.net -
#68.夏天中鏢熱感冒...頭昏、喉嚨痛按「7大穴位」超舒緩
△按摩兩穴位能舒緩暑熱帶來的頭痛、耳鳴。 緩解熱感冒穴位。(圖/醫師提供). △中暑時肩頸較僵硬,按風池穴也可放鬆筋 ... 於 health.ettoday.net -
#69.穴道導引:融合莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心放鬆術
穴道 導引:融合莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心放鬆術- 中醫/中藥療法, 蔡璧名, ... 毛病,像是久坐腰背酸痛、身體僵硬、吹風受寒、快要感冒時喉嚨痛、用眼過度眼睛痠… 於 24h.pchome.com.tw -
#70.咽喉腫痛、咽炎,你只要學會這一招就行 - PTT新聞
指壓時放鬆並將手腕伸直,然後一面深吸一口氣一面用食指和中指置於「尺澤」之上,再 ... 由於這種穴道指壓法可使「氣」通於經脈,喉嚨痛能立即消除。 於 pttnews.cc -
#71.生理期免疫力差是都市傳說 - 秀傳醫療體系
若是咽喉水腫,則會出現聲音沙啞、喉嚨痛等類似感冒症狀現象。 ... 第4招/要放鬆:放鬆的意思是讓身心全部放鬆,因為壓力是免疫力最大的敵人! 於 www.show.org.tw -
#72.唱高音要如何放鬆喉嚨?一招練習就能搞定!
唱高音的時後,我們時常很難放鬆!那要如何練習唱高音時喉嚨放鬆呢? 現在我就來教一個方法可以改善後不容易緊的毛病^^(老師個人覺得非常有效喔!) 於 a7171g.pixnet.net -
#73.日本中西醫專家舉20種常見疼痛透過按摩/伸展/放鬆親授73組解 ...
結合中西理論,利用穴道按摩、緩解肌肉緊繃、安定神經系統等手法,對症緩解疼痛。 ... 按壓緩解痔瘡痛的穴道(百會)/放鬆小腿肚 ... 14 喉嚨堵塞感. 於 www.marieclaire.com.tw -
#74.第六次計畫執行成果與紀錄-谷德郁老師-頭臉部與肩頸舒壓與 ...
實際操作按摩練習時,第一個教的是頭部有哪些放鬆穴道,包含:1、眼周 ... 翳風穴:與喉嚨痛、顳顎關節症候群相關;4、風池穴:按摩此穴道可以舒緩 ... 於 community-univ.org -
#75.喉嚨燒聲穴道按穴鬆喉救聲沙 - QAXNL
喉嚨 燒聲穴道按穴鬆喉救聲沙. 按穴鬆喉救聲沙長遠而言,他建議教師應向言語治療師學習將喉嚨肌肉鬆弛,同時亦應使用橫膈膜呼吸及正確的口形說話,避免過度用力說話。 於 www.toscablyn.co -
#76.對付聲帶小結瘜肉中醫灸聲沙啞拜拜 - 明報健康網
之後她在社交網站貼圖,接受針灸治療開聲,在頭頂、眉心及喉嚨插針。 ... 石敏棋表示,針灸可治標,針灸後患者即時感到喉部放鬆了,但還需要配合中藥 ... 於 health.mingpao.com -
#77.遠離感冒的健康護照 - Google 圖書結果
a 丟掉頭痛的放鬆法 037 冷熱敷/疏風解熱菊花枕/熱薑汁泡腳/風寒感冒之菌畫泡湯法/黃耆乾消毒浴舒解感冒頭痛必知的穴道與精油 042 穴道表/迷迭香薄荷複方精油改善感冒 ... 於 books.google.com.tw -
#78.染上omicron頭痛到想嘔! 中醫4穴位有效舒緩頭痛/補充3營養
... 但到了鼻水、喉嚨痛、鼻塞、眼睛痠痛等一齊出現時,頭便會痛得明顯, ... 的神經止痛劑,另外可補充鎂,有助放鬆肌肉,而鈣可令神經傳導正常。 於 food.ulifestyle.com.hk -
#79.K歌失聲別硬唱中醫師教你按摩這點開嗓 - 蘋果日報
... 有專業歌手在上台前會由助手按摩聲帶,因聲帶附近有不同肌肉及筋腱,確有助聲帶放鬆,若有失聲情況,可按摩喉嚨「天突穴」急救,幫助快速開聲。 於 tw.appledaily.com -
#80.穴道導引:融合莊子、中醫、太極拳- 蔡璧名: Kindle Store
Amazon.com: 穴道導引:融合莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心放鬆術(Traditional Chinese Edition) eBook : 蔡璧名: Kindle Store. 於 www.amazon.com -
#81.穴道按壓使用手冊:史上最好找!立體穿透圖!疼痛立解
日本最受歡迎的針灸治療權威醫師告訴你: 只要正確按壓穴位,就能啟動身體自癒力,痠痛不再來,身心都放鬆,還能預防疾病! ◎「穴道」並非虛詞,而是真的「摸得到」! 於 shopee.tw -
#82.止痛、閃到腰、喉嚨痛、胃痛等,哪邊痛按哪個穴道減緩
常見病痛的穴位按摩大全,頭痛、更年期、止痛、閃到腰、喉嚨痛、胃痛等, ... 先臥在床上,放鬆全身肌肉,在第4、5腰椎中間向左右二指幅處強壓到稍有 ... 於 coms.pub -
#83.【宇宙巨肺】唱完通K嗌爆咪教你3招保住喉嚨及聲帶
穴道 按摩「少商穴」位於姆指指甲的外側下方,用指甲掐按約30秒後放鬆下,可反覆操作。而「行間穴」則在大腳趾與二趾中間的凹處位置。 於 megalife.com.hk -
#84.熬夜讓臉部水腫,醫:快按這12 個穴位疏通經絡、促進代謝
5. 顴髎穴:眼角垂直往下,位於顴骨下緣凹陷處,位置與迎香穴齊平。 以下穴位位於臉頰外緣,適當揉壓能幫助放鬆緊繃的肌肉,讓臉部線條更好看:. 6. 於 health.gvm.com.tw -
#85.瘦小臉穴位| 健談havemary.com - 圖解健康生活大小事
5. 顴髎穴:眼角垂直往下,位於顴骨下緣凹陷處,位置與迎香穴齊平。 以下穴位位於臉頰外緣,適當揉壓能幫助放鬆緊繃的肌肉,讓臉部線條更好看:. 於 www.havemary.com -
#86.【編輯札記】經絡穴道好神祕,到底在哪裡? | 主題| 天下文化
有讀者在問,針灸、溫灸好像很有效,可是經絡穴道好神祕,到底在哪裡? ... 治療的相對應穴道,大範圍溫熱,對周圍血液迴圈,對肌肉放鬆,更有幫助。 於 bookzone.cwgv.com.tw -
#87.這樣吃就對了: 提升生命能量的飲食養生術 - 第 186 頁 - Google 圖書結果
... 由於喉嚨、鼠蹊處淋巴結最多,故三焦經對應之病變多為感冒、喉炎及長期疲勞。 ... 不知道穴道或神經反射區之所在,可先輕揉其耳朵,輕拉輕放,然後按摩其頸部使其放鬆, ... 於 books.google.com.tw -
#88.喉嚨有痰穴道 - Mittos
而對於咽喉腫痛,喉嚨有痰,咳嗽等癥狀,按摩太衝穴都有很好的效果。. 而想要按摩太衝穴的效果更好,最好先用熱水泡腳,將腳步肌肉放鬆,然後用手指在太衝穴上從下到上 ... 於 www.mittos.me -
#89.銀髮資源網> 銀髮資源> 生活資訊> 健康照護> 壓力讓胃食道 ...
因此只要透過簡單的動作來放鬆身心,配合穴道按摩改善胃部機能、加倍放鬆,舒緩火燒心不適感的 ... 氣舍穴位置:喉嚨正下方凹陷處,雙手各往左右約2指寬的鎖骨上緣處。 於 swd.wda.gov.tw -
#90.【咳嗽、喉嚨痛?按摩少商穴舒緩!】 - 天明健康館
喉嚨 有痰、咽喉不適讓人好煩惱. ... 平時按摩少商穴,可用指甲或指腹掐按30秒,放鬆一下後再繼續按摩,最適宜的力道是使穴位感受到微微痠脹感;上班 ... 於 timing.91app.com -
#91.咽喉腫痛、咽炎,你只要學會這一招就行 - 壹讀
指壓時放鬆並將手腕伸直,然後一面深吸一口氣一面用食指和中指置於「尺澤」之上,再 ... 由於這種穴道指壓法可使「氣」通於經脈,喉嚨痛能立即消除。 於 read01.com -
#92.健康talk|秋天易感冒聲沙喉嚨痛專家教按「萬用穴位」改善體質
按壓部位有嚴重的皮膚病、損傷、骨折未癒合或韌帶和肌肉損傷,應避開按壓患處; 採用坐下或躺臥的姿勢為佳; 放鬆心情,身體亦要盡量放鬆; 不要過饑、 ... 於 hd.stheadline.com -
#93.穴道懶人包| 6個穴道+7個養聲之道讓你聲聲不息! - 樂木集
1. 避免長時間說話或大聲吼叫,在吵鬧環境中請使用麥克風。 · 2. 說話放慢速度,儘量用腹部力量發聲、避免過度清喉嚨。 · 3. 多喝溫開水保持喉嚨濕潤,補充 ... 於 www.lomoji.com.tw -
#94.感冒失聲、咳嗽痰多…3個穴位神救援!溫補養肺還要吃這些
每到冬天,喉嚨特別容易變得乾啞、有痰,如果不小心感冒了,還可能「失聲」好一陣子才恢復。花蓮慈濟醫院中醫部中醫內科主任林經偉分享日常養肺祕訣, ... 於 health.tvbs.com.tw -
#95.「失聲穴道」懶人包資訊整理(1)
失聲穴道資訊懶人包(1),其實按按一些穴位可以緩解喉嚨失聲的問題, ... 不同肌肉及筋腱,確有助聲帶放鬆,又教路若有失聲情況,可按摩喉嚨「天突穴」急救,幫助快速 . 於 www.itaiwanfood.com -
#96.健康talk|秋天易感冒聲沙喉嚨痛專家教按 ... - 加拿大星島日報
按壓部位有嚴重的皮膚病、損傷、骨折未癒合或韌帶和肌肉損傷,應避開按壓患處;. 採用坐下或躺臥的姿勢為佳;. 放鬆心情 ... 於 www.singtao.ca