哈林生病的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列懶人包和總整理

創業贏家8大基本功：從細節開始的成功商業模式

為了解決哈林生病的問題，作者蘇菲柯尼荷莉塔克 這樣論述：

細節決定經營勝敗 首度公開的品牌內部運作與思維 　　打造贏家特質，提供真實的經營智慧和跌出來的寶貴經驗，所有人都可以複製的品牌策略戰略思考+戰術指導，「成功的細節都在這裡」。 　　●想創業的人，來這裡找指引和靈感。 　　●已經創業的人，來這裡找解答和安慰。 　　●曾經創業的人，來這裡東山再起。 　　★從塑造品牌形象到營運損益預測，提供完完整整的八大基本功，有趣又實用，方方面面的細節都告訴你了，是一本創業者想要成功的最佳指導寶典。 　　★深具所有創業的啟發性經驗，為所有創業夢想的朋友，提供真實的營運和品牌銷售藍圖。 　　★另外，還涵蓋在工作與家庭生活碰到的問題與解決方案，也都在此書一一

傾囊相授。 　　★全文清新、風趣，完整訴說創業的過程，沒有說教意味，只有直白的經驗陳述和滿滿的真誠建議，讓人愛不釋手。 　　什麼是贏家？贏家長什麼樣子？他們怎麼變成贏家的？他們成功的秘訣和細節是什麼？本書統統告訴你。鉅細靡遺的內容，徹底闡述贏家打造品牌的所有策略：戰略思想和戰術運用，毫不藏私首度大公開。 　　本書作者蘇菲和荷莉描繪他們從無到有的心路歷程，為想創業的朋友，提供明確的指引，及建構夢想落實的具體實務。全文以清新、風趣的筆調，訴說他們創業的心路歷程。如同你的知心朋友告訴你許多得來不易的經驗，更有許多他們合作的廠商分享創業的心得。 　　 　　創業會碰到的問題，例如：尋找創意、市場測

試、集資過程、稅務處理、銀行往來、行銷賣點等等問題，都在此書一一公開。具有啟發性的經驗，為所有創業夢想的朋友，提供真實的藍圖。 　　原版：（從廚房賣向全世界：英國辣媽的創業傳奇 哈林文化） 作者簡介 蘇菲柯尼＆荷莉塔克 　　蘇菲與荷莉是事業上合作無間的夥伴，兩人共同創業。一路走來顛簸無數，卻又都能化險為夷，就是依靠著兩人有效的溝通、無私的付出和真心對事業和品牌的執著，將無數個一片片的細節拼補出成功的片段，並用心獲得許多人的指導、協助和支持，最終才能夠組合成一個成功而完整的事業版圖，建立品牌，在業界博得一席之地。 蘇菲柯尼 Sophie Cornish 　　早年曾為女性雜誌寫稿，後

來從事女性產品廣告、市場開發等業務。目前與丈夫住在倫敦，育有2個孩子。 荷莉塔克 Holly Tucker 　　17歲就開始從事廣告代理業務，曾與蘇菲共事。目前也與丈夫住在倫敦，有一個兒子。 譯者簡介 李康莉 　　台大外文系，美國威斯康辛州立大學英美文學研究所碩士、美國北卡羅萊納州州立大學企業管理碩士。曾出版詩集《瑪格莉回憶錄》、《閲讀的力量》（合著），作品並收錄於《作家的愛情》。現為社區大學講師。   序  給讀者的一封信 1.    我們的故事 「不在大街上」網站的形成 我們是誰/ 怎麼遇見彼此/ 網站的起源 2.    單刀直入 你的點子代表生意 一項單

刀直入的測驗/ 研究你的市場/ 保護你的點子 3.    開始創業  從零分到一百分的秘訣 品牌第一章：塑造你的品牌/ 命名/ 夥伴關係 與朋友和家人工作/ 找地點/ 寫營運企劃書/ 客戶服務   回顧你的成功/ 主要績效指標    4.    一炮而紅  絕非失敗 品牌第二章：品牌/ 建造網站/ 照片指南 包裝/ 公共關係的公眾臉孔/ 議題與人際串連 獎項/ 家，甜蜜的家/ 你的戰袍 5.    從觀念到征服  行銷成功的秘密 品牌第三章：行銷你的品牌/ 炫耀一下：公共關係 媒體新聞稿的寫作指南/ 網路行銷/ 離線後的行銷 6.    錢，錢，錢 面對恐懼，最後賺到錢 我們的故事/

進入公司財務的世界/ 兩年計畫 損益預測/ 現金流量預測/ 贊助選項 債務與損失/ 節流的妙招 7.    不存在的一章  工作與生活的平衡 假日與關機/ 保持健康理性/ 荷莉如何保持領先 友誼，婚姻與愛情/ 爆裂的黑莓機/ 蘇菲大師開講－建立清單 8 從此過著快樂的日子 作為職業父母的事實 職業父母的真相/ 我們怎麼做到的 後記  女人就是生意   序 　　親愛的讀者： 　　如果你拿起這本書，好奇是否是為而寫你的，讓我們來解釋一下。我們的訴求很簡單，希望這本書成為任何想從自家的餐桌開創一份事業者的聖經。 　　也許你是一位有野心的公司主管想要脫離老鼠般的職場競賽，或想單純

在家多陪陪孩子，卻需要負擔至少一半以上的家庭收入，也許你很樂意在朝九晚五的工作再撐上幾年，但希望自己的內在創意火花能持續燃燒發亮，然後計畫著準備放棄固定薪水的那一天到來，或者，你現在就有強烈的企圖心，想開始一份讓自己名利雙收的事業。也許你們兩位都期待著未來一起工作，或想獨立創業，至少你有非常棒的點子，只是需要知道一切該怎麼開始。如果是上述任何一種狀況，這本書就是寫給你的。 　　我們知道，因為我們都經歷過錯誤的階段，這本書是我們當初一開始希望能擁有的一本書。現在我們經營一家年收入數百萬英鎊的公司，贏得無數獎項，擁有自己的會議室。而幾年前，我們也才從家裡廚房的一張餐桌上開始呢。 　　我們的公司

「不在大街上」（notonthehighstreet.com）是一個交易平台，上面有數千位獨立賣家，大部分是設計師，有些是製造商、零售商。他們創造並販賣自己的產品系列，完成所接下的訂單。我們所做的是提供技術，商業建議，與讓他們成長的市場。他們大部分在家工作，有些在花園的棚子，有些在自己的工作室或辦公室。有些處於小而獨立的狀態，有些是擁有較多員工的殷實企業。 　　這意味著，我們的最佳建議不見得從我們自己的故事來，而來自數千個其他人的故事，涵蓋廣闊的人類經驗。我們看過起步者一開始將一項點子轉換成生意時所經常犯下的錯誤，我們的成功祕方也經過再三測試。這本書包含了各類實際人生經驗：曾在那兒，完成夢想

並擁有品牌T恤的人，他們一路上創業高低起伏的故事。我們用一般生活化的口吻著手寫這本書，沒有讓人一頭霧水的行話，沒有時髦卻刻意讓人費解的縮寫（任何字裡行間有待解釋的商業用語），都會被加重標示，你也可以在書末的術語集裡找到，我們推薦的服務網址也被放在「字典」的章節中。 　　我們90%的賣家（稱之為夥伴）都是女性。這意味著我們的建議與性別無關，適用於所有創業者，但過程中遭遇的困境與難題及正向的靈感，則大多是我們身為女性的性別所特有的經歷。 　　我們都是母親，這會影響我們接觸事物的方法，與時間角力，找空檔容納所有爭取我們注意力的事情。有幾個章節特別與這有關，我們了解什麼對我們的工作與家庭都是好的。

　　因為我們創業的性質，知道如何經營一家公司製造手工產品，也知道如何管理擁有數百萬英鎊周旋於創投基金，同時迎向國際化腳步的企業。但以這本書來說，我們把重心放在天平較輕的一端。我們想談談如何從家裡開一份生意，無論是販售產品還是販售服務。你的點子可能是賣一些你所設計或製造的產品，或服務──孩子的畫像，嬰兒訊息，宴會籌備，或一項B2B服務，像平面設計或公共關係。無論是上述哪一種，這本書是寫給你們的。 　　但也請記得，就算是再大的公司也要從某處開始。所以，當我們專注於讓你的公司嬰兒學步的第一步，我們也為有企圖心的人量身訂做。整本書，我們會向你指出成長的路徑，也邀請你們一同思考，如何測量你的事業。

這並不是一本給笨蛋的指南：你的成功必須由正確的知識組成，我們也會在全書提出問題，藉以測試你與你的想法。我們帶你上路，當你杵在十字路口思考要朝哪一個方向前進，這本書為你而寫。 　　所以別搞錯，這是一本商業書。這一切並不簡單，我們也不打算假裝這本書很容易。當你讀這本書的時候，我們會鼓勵你問自己是否有成功的條件。在你家人期待用來吃晚餐的同一張餐桌開始創業有時是困難的。當你不想接到銀行主管的借款催繳電話時，這一切看起來都像是一場野餐遊戲。 　　處理到平衡家庭與工作的挑戰，我們較少想到我們在變魔術，反而比較像是球掉落了一地。我們並不想拿我們為給孩子準備手工麥片前，五點已經起來做完瑜珈，而幾個小時之後

漂進公司的故事來娛樂你。反而比較像破曉時把自己從床上挖起來處理信件，吃一點從外套口袋裡找到覆滿糖霜的甜點，走進辦公室經歷一整天的商業決策，艱難與歡樂，我們享受這樣的過程。如果你為自己工作，你將有最好的老闆，有時有一位願意當你司機的奴隸（別提當你生病時多麼沒有同情心了），同時也有了解你，放手讓你為自己夢想奮鬥的支持者。 　　所以，開始吧！路上的每一步，我們都與你同在。 　　PS 筆記 　　雖然我們兩位截然不同，當我們共處同一房間時却很容易被認出。談生意的時候，我們傾向口徑一致，這是我們寫這本書的方法。所以，別把我們想成一對討人厭的已婚夫婦，開口不離自己的另一半，我們對自己的看法是，比較像一對

緊密結盟的搭檔。 荷莉塔克與蘇菲克尼 「不在大街上」網站（notonthehighstreet.com）創辦人

致命廚娘：不要叫我傷寒瑪麗

為了解決哈林生病的問題，作者SusanCampbellBartoletti 這樣論述：

移民廚娘＋未婚敗犬＝剝奪人權 × 百年汙名 翻轉醫學史上隱蔽百年的汙名，揭密你所不知道的「傷寒瑪麗」 這是權力與正義的失衡，也是科學與道德的角力！     　　瑪麗‧馬龍終生沒得過傷寒，卻被稱為「傷寒瑪麗」！ 　　她是單身移民、外籍勞工、藍領階級，強悍而堅毅， 　　她對人類有莫大貢獻，代價卻是終身拘禁？！ 　　被當作醫學白老鼠，成就了帶原者研究。 　　一個想揚名的流行病鬥士、一個心懷歧見的女醫生， 　　偏頗的審判、噬血的媒體、恐慌的群眾……， 　　上演了一場讓人深思的社會寫實劇！   　　盛夏週日晚餐過後，海灣豪宅新廚娘端上招牌手工冰淇淋。不料，美味甜點隨即引爆致命傳染病。更駭人的是

，那個勤勉寡言的廚娘所到之處，病魔如影隨形……   　　這是一個我們以為「耳熟能詳」其實「一無所知」的故事。對陌生事物的恐懼、對邊緣族群的偏見，以及主事者的私慾，蒙蔽了弱勢者對公理正義的呼喊和籲求，寫下醫學史上撼動人心的篇章

椅子瑜珈課程對社區高齡者功能性體適能與幸福感影響之研究

為了解決哈林生病的問題，作者曾建興 這樣論述：

本研究旨在建構一套適合社區高齡者從事的椅子瑜珈課程方案，並探討其對功能性體適能與幸褔感之影響成效，進而驗證椅子瑜珈課程方案之有效性與可行性。本研究方法採取兩個階段進行，第一階段邀請12位理論與實務之專家學者進行4次焦點團體座談會議發展社區高齡者椅子瑜珈課程之要素與動作內容；第二階段採用準實驗研究設計，以58位高雄市社區照顧關懷據點之年滿65歲高齡者為研究對象，進行為期12週、每週2次、每次90分鐘的椅子瑜珈課程介入，於前後測評估30秒屈臂上舉、30秒坐椅站立、握力測驗、抓背測驗、坐椅體前彎、開眼單腳站立及2.44公尺坐站起走繞物等功能性體適能項目以及心理、情緒及社會等幸福感量表，再將所得數據

資料以相依樣本t檢定進行分析社區高齡者參與12週椅子瑜珈課程對其功能性體適能與幸褔感之改善成效。本研究結果有以下三點發現：一、本研究椅子瑜珈課程內容以暖身運動、呼吸調節、體位姿勢以及緩和放鬆與冥想等哈達瑜珈要素作為主要動作設計原則，共計發展出36個動作內容，訓練目標以促進社區高齡者肌肉力量、柔軟度與平衡能力之身體功能以及提升幸福感為主要方向；二、社區高齡者參與12週椅子瑜珈課程介入後，具有延緩功能性體適能衰退之成效，以促進下肢柔軟度最為明顯；三、社區高齡者參與12週椅子瑜珈課程介入可有效增進幸福感得分，以提升社會幸福感最為顯著。最後，本研究依據研究結果，針對五個面向提出相關建議：一、對政府主管

機關的建議(一)制訂我國高齡運動健康促進白皮書，作為高齡研究與身體活動指引之準則。(二)將運動即是良藥觀念向下紮根，重視中高齡者功能性衰退與失能之議題。(三)推動多元化且每周兩次的社區高齡運動健康促進方案，促使高齡者達成社區在地活躍老化之目標。二、對社區高齡照顧據點的建議(一)將椅子瑜珈課程納入社區高齡照顧據點固定的活動課程，作為延緩社區高齡者身心功能衰退之運動健康促進方案。(二)創建椅子瑜珈課程之社區教學師資團隊，深入社區培訓社區志工具備學理專業的健康促進課程。(三)鼓勵社區志工與在地人士參與國民體適能研習會，建構社區在地的功能性體適能檢測團隊。三、對社區高齡者的建議(一)高齡者應建立新健康

價值觀念，增強個人運動健康促進的動機。(二)正視椅子瑜珈運動對社區高齡者身心健康的影響，培養規律的運動習慣。四、對未來運動課程方案的建議(一)持續開發椅子瑜珈課程各項配套與動作組合，針對不同高齡族群需求調整。(二)可規劃以椅子瑜珈課程為核心，同時開設經科學驗證有效的體適能訓練。(三)拍攝椅子瑜珈課程影片等多媒體教材，作為高齡者居家運動之學習資源。五、對未來研究的建議(一)採用隨機控制研究設計方式強化椅子瑜珈運動介入對高齡者身心健康影響成效之實證研究範疇。(二)採用縱貫性研究長期追蹤高齡者身心健康以及使用不同研究設計方式深入比較與探討。(三)擴展研究對象與實驗場域，探究椅子瑜珈課程介入對不同屬性

的高齡族群之影響情形。(四)增加影響高齡者健康狀態之相關變項，進一步驗證椅子瑜珈課程介入之有效性。