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Jay的跑步筆記：矽谷工程師激勵上萬人的科學化訓練與生活哲學

為了解決和碩軟體工程師ptt的問題，作者許立杰 這樣論述：

　　台灣跑者最有共鳴的「Jay的跑步筆記」第一本書，寫給想開心跑又想破PB的你！ 　　★台灣跑者最喜歡看的跑步粉絲團★ 　　★矽谷工程師市民跑者→全馬238半菁英選手★ 　　──他的文字鼓舞了所有市民跑者── 　　「跑步的目的不是為了要擊敗誰，只是為了在努力和堅持過後，看到一個更好、更強壯、更美麗的自己。」── Jay 　　他的文章，讓跑者在訓練期間能鼓起勇氣， 　　他的文章，提醒著跑者在逆境也不要放棄， 　　他的文章，是跑者們繼續堅持下去的動力。 　　這本書，Jay全身心的投入，只希望你的身體和心理都能同步變強，跟他一起確實的、愉快的跑下去。 　　關於這本書，Jay他說⋯⋯ 　　我不

是要說我有多強，而是想說：你們的辛苦我都懂。 　　因為我們都是市民跑者，有工作壓力、家庭責任，同時也懷抱著夢想。想著有朝一日一日可以登上心中那個充滿成就、滿足感的燦爛殿堂。 　　這本書寫給想跑得更快樂、突破自我的你。你累積的每一公里，都是朝向更好的自己跑去。 　　定居於加州Jay在美國矽谷工作，競爭壓力很大，但跑步帶給他很多的樂趣與自信，所以很早期就在PTT以及臉書上分享自己的訓練以及生活，引起廣大跑友共鳴。扎實的科學化訓練提供跑友實用的訓練資訊，幽默風趣的跑步日常是更是激勵人心。 　　他從沒有受過一天正式的馬拉松訓練，24歲跑了第一場馬拉松後，一頭栽進跑步的世界。 　　剛開始跑步知識不盛

行的時候，Jay也是毫無章法的傻跑，過程中也撞過牆、受過傷， 　　他就認真研究各種跑步訓練法，秉持著身體力行的實驗精神，與身體對話，累積了數年，廣泛涉獵各種訓練系統後，從中提煉出有益的資訊，分享給讀者。 　　只要相信，就沒有什麼做不到的， 　　Jay可以做到，你也可以。 　　如果你還不相信，那就跟著跑一次試看看？ 　　不需要再猶豫，穿上鞋子，跑，就對了！ 　　我們一起相約終點見， 　　#在終點遇見更好的自己。 本書特色 　　＼＼日常跑步筆記＋科學化訓練＝心靈＋生理同步變強！／／ 　　跑步不只是一個運動，它更是一種生活。 　　如何在工作、家庭、興趣、自我之間取得平衡？ 　　如何堅持日復一日

一日的枯燥練習？ 　　Jay熱血、暖心還不小心帶點幽默的文字會讓你獲得力量！ 　　＼＼矽谷工程師、一個市民跑者，全馬238的訓練法！／／ 　　一個在矽谷工作的全職工程師、市民跑者全馬跑進2小時38分鐘，這個「奇績」是怎麼辦到的呢？ 　　一套扎實、週期化的訓練讓跑到挫折痛苦，不知道努力的方向時可以有所突破！ 　　詳細分析裝備挑選、訓練規劃、賽季飲食指南、全馬400、330、300、240課表……幫你打造一個適合跑馬的身體。 名人熱烈推薦 　　王冠翔（跟著象總跑步上學。最速總經理）、安柏（安柏去跑步）、邱靖貽（最速麗絲）、侯以理（鐵人主播）、烏烏醫師、蝦嫂&蝦叔、蔡宜玫（森林跑站創辦

人 ）、蔡哥  

和碩軟體工程師ptt進入發燒排行的影片

利用Python爬蟲技術建置巨量資料之探勘模型

為了解決和碩軟體工程師ptt的問題，作者李日照 這樣論述：

摘 要台股實施逐筆交易制度，撮合機制變快，市場上交易節奏也加快，投資者很難以人力追蹤多檔股票行情並即時做出交易策略判斷。目前針對股票交易設計的回測或量化系統操盤軟體，大多需要支付費用且有其侷限性，無法適用於各種投資策略。本研究針對金融股十四檔股票，利用Python網路爬蟲技術建置股票巨量資料探勘模型，透過模型導出之技術指標圖，分析預測股價未來走勢。。本研究使用Google Colaboratory環境，利用requests套件於網路爬取2021年1月22日至2021年6月12日之十四檔金融股股價資料，並導入pandas與numpy套件進行巨量資料整理分析，再應用Ta-Lib套件計算成交量

（VOL）、隨機指標（KD）、平滑異同移動平均線指標（MACD）及相對強弱指標（RSI），最後使用 Matplotlib套件導出股價走勢圖表，分析圖表意義。研究發現大多數金融股均齊漲齊跌變化大同小異，針對個股，漲勢較為淩厲，且量能較大的有富邦金控、國泰金控、兆豐金控等三檔股票。本研究利用Python網路爬蟲技術建置股票巨量資料探勘模型，可透過不同的參數設定，產生不同變化之股票技術分析圖表，讓投資者或研究者藉由此探勘模型驗證自己的策略是否擁有良好的損益，作為投資者或研究者股票選擇交易決策之參考。關鍵詞：Python、巨量資料、網路爬蟲

Jay的跑步筆記：矽谷工程師激勵上萬人的科學化訓練與生活哲學(獨家簽名版+Run with Jay特製手環)

為了解決和碩軟體工程師ptt的問題，作者許立杰 這樣論述：

★超限定版本★ 作者越洋親筆簽名＋Run with Jay特製跑步手環 一次擁有！ 　　台灣跑者最有共鳴的「Jay的跑步筆記」第一本書，寫給想開心跑又想破PB的你！ 　　★台灣跑者最喜歡看的跑步粉絲團★ 　　★矽谷工程師市民跑者→全馬238半菁英選手★ 　　──他的文字鼓舞了所有市民跑者── 　　「跑步的目的不是為了要擊敗誰，只是為了在努力和堅持過後，看到一個更好、更強壯、更美麗的自己。」── Jay 　　他的文章，讓跑者在訓練期間能鼓起勇氣， 　　他的文章，提醒著跑者在逆境也不要放棄， 　　他的文章，是跑者們繼續堅持下去的動力。 　　這本書，Jay全身心的投入，只希望你的身體和心理

都能同步變強，跟他一起確實的、愉快的跑下去。 　　關於這本書，Jay他說⋯⋯ 　　我不是要說我有多強，而是想說：你們的辛苦我都懂。 　　因為我們都是市民跑者，有工作壓力、家庭責任，同時也懷抱著夢想。想著有朝一日一日可以登上心中那個充滿成就、滿足感的燦爛殿堂。 　　這本書寫給想跑得更快樂、突破自我的你。你累積的每一公里，都是朝向更好的自己跑去。 　　定居於加州Jay在美國矽谷工作，競爭壓力很大，但跑步帶給他很多的樂趣與自信，所以很早期就在PTT以及臉書上分享自己的訓練以及生活，引起廣大跑友共鳴。扎實的科學化訓練提供跑友實用的訓練資訊，幽默風趣的跑步日常是更是激勵人心。 　　他從沒有受過一天

正式的馬拉松訓練，24歲跑了第一場馬拉松後，一頭栽進跑步的世界。 　　剛開始跑步知識不盛行的時候，Jay也是毫無章法的傻跑，過程中也撞過牆、受過傷， 　　他就認真研究各種跑步訓練法，秉持著身體力行的實驗精神，與身體對話，累積了數年，廣泛涉獵各種訓練系統後，從中提煉出有益的資訊，分享給讀者。 　　只要相信，就沒有什麼做不到的， 　　Jay可以做到，你也可以。 　　如果你還不相信，那就跟著跑一次試看看？ 　　不需要再猶豫，穿上鞋子，跑，就對了！ 　　我們一起相約終點見， 　　#在終點遇見更好的自己。 本書特色 　　＼＼日常跑步筆記＋科學化訓練＝心靈＋生理同步變強！／／ 　　跑步不只是一個運動

，它更是一種生活。 　　如何在工作、家庭、興趣、自我之間取得平衡？ 　　如何堅持日復一日一日的枯燥練習？ 　　Jay熱血、暖心還不小心帶點幽默的文字會讓你獲得力量！ 　　＼＼矽谷工程師、一個市民跑者，全馬238的訓練法！／／ 　　一個在矽谷工作的全職工程師、市民跑者全馬跑進2小時38分鐘，這個「奇績」是怎麼辦到的呢？ 　　一套扎實、週期化的訓練讓跑到挫折痛苦，不知道努力的方向時可以有所突破！ 　　詳細分析裝備挑選、訓練規劃、賽季飲食指南、全馬400、330、300、240課表……幫你打造一個適合跑馬的身體。 名人熱烈推薦 　　王冠翔（跟著象總跑步上學。最速總經理）、安柏（安柏去跑步）、邱

靖貽（最速麗絲）、侯以理（鐵人主播）、烏烏醫師、蝦嫂&蝦叔、蔡宜玫（森林跑站創辦人 ）、蔡哥  

中高齡在社群網路中之資訊分享行為對社會支持與幸福感之影響

為了解決和碩軟體工程師ptt的問題，作者葛依羚 這樣論述：

本研究旨在探究中高齡使用者在社群網路環境中資訊分享行為受到資訊分享動機之影響程度，並透過資訊分享行為之影響使用者獲得社會支持與幸福感之感受程度，以及不同個人背景使用者之網路社群使用現況(每天使用社群時間、每天使用即時通訊軟體時間與在即時通訊好友人數)、網路社群類型(網路社群網站、即時通訊軟體、網路社群分享內容)、資訊分享行為、資訊分享動機、社會支持和幸福感的差異情形。本研究以中高齡網路社群使用者為研究對象，主要透過網路問卷與紙本問卷之兩種方式進行資料收集，共回收問卷458份，剔除條件不符及存有遺漏值無效問卷45份，總有效問卷為413份。研究結果摘述如下：一、年齡、教育程度與網路使用經驗對網路

社群使用現況(每天使用社群時間、每天使用社群時間時間與在即時通訊好友人數)上具影響。二、性別、年齡、教育程度與網路使用經驗對網路社群類型(網路社群網站、即時通訊軟體、網路社群分享內容)上具影響。三、年齡、教育程度與網路使用經驗對資訊分享行為具顯著影響。四、在資訊分享行為與資訊分享動機中，社交效用性是以男性的分數顯著高於女性的分數；而男性比起女性在資訊分享動機更強烈；內隱價值與成就價值在不同年齡族群上皆有顯著的差異。五、在資訊分享行為在社會支持中，情緒性支持與訊息支持在不同年齡族群上皆有顯著的差異，66歲以上使用者明顯高於年齡較低之使用者。六、在資訊分享行為與幸福感中，以女性在人際關係中較容易獲

得滿足；生活滿滿意度在不同教育程度上有顯著的差異，國中以下使用者生活滿意度低於其他較高教育程度者。七、資訊分享行為會受到期望回饋、內隱價值及社交效用性此三個變項的正向影響。八、幸福感之生活滿意度與人際關係會受到社會支持變項的正向影響，以及資訊分享行為會透過社會支持此中介因子對幸福感產生顯著的正向影響。最後根據本研究結果進行結論與討論，並對教育上及未來研究提出建議。