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國立中山大學 劇場藝術學系碩士班 洪萬隆所指導 杜宛陵的 台灣美妝風格演化之研究（1945-2010） （2010），提出同步 連載 的 心靈 的 聲音關鍵因素是什麼，來自於妝扮文化、妝型、審美觀、化妝品、美妝風格。
四國˙遍路 給人生的20道力量：人生即遍路。日本流傳一千兩百年的四國遍路，讓人頓悟的傳說之路
為了解決同步 連載 的 心靈 的 聲音 的問題，作者林娟 這樣論述：
日本流傳一千兩百年的四國遍路， 讓人頓悟的傳說之路! 當你的人生必須重新盤點，最該看的一本書。 你總是排滿行程，任何事項都要在計畫內才有安全感? 你受夠了身邊令人厭世的人事物，卻又掙脫不開舒適圈? 你老是處在人生十字路口，找不到目標? 你想要喘口氣，真正做自己? 你想要放掉一些人生重量，卻很難做到斷捨離? 如果你有以上兩項，那麼，這是一本你必須買起來看的書! 你知道嗎？ 就在離台灣很近的日本四國， 有一條流傳了一千兩百年的傳說古道 – 遍路 日本人一生必走一次，因為他們相信，人生即遍路！ 你知道嗎？ 每個人有屬於『自己的遍路』，
你想不想知道你的遍路是甚麼？ 走過一次遍路，等於體驗了一次人生起伏跌宕， 更重要的是，這段路旅程可以徹底洗滌你的人生； 日本人稱之為 「洗心之旅」！ 它會改變你重新看待身邊人事物的觀點，會獲得前所未有的心性提升。 這條充滿能量的路，擁有來自世界各地的朝聖者 ! 踏上這條路，每個人的目的都不一樣， 有來自歐、亞、美、澳，日本人與台灣人， 有的人是首次慕名朝聖； 有的人走了十遍甚至百遍以上，或為自己或家人祈福； 有的人體驗過了西班牙聖雅各朝聖之路，更想要感受東方朝聖之路的不同…… 當然，也有人只是單純的遊歷旅行，體驗四國純樸靜懿之美。 關於行
走的方式， 你可以選擇各種方式走「你的遍路」 徒步、搭車、自駕；結伴自由行、跟團、一個人旅行。 我不應該被過去的自己所束縛，不需要跟別人比較，沿路只需要了解自己的體能狀況，適當的休息與補給能量，給自己加油打氣，就能不斷地自我突破與成長，成長不是離開舒適區，而是擴張舒適區！” 林娟說 林娟，選擇一個人，徒步，走完一千兩百公里的遍路古道。 當你可以完全決定自己每日的行程安排，這種自由對忙碌的現代人來說真是太奢侈了；但所有路上遇到的食衣住行，風吹雨打，山路海路，都是你一個人獨自處理，過程中絕對是腦力與體力的同步挑戰，經過這樣的訓練，無論是體力與心靈能量絕對是大進擊。
當你在旅行的過程中，除了吃、住、迷路問路，其他的時間都是自己一個人，以為會很無聊嗎 ? 有了大量的時間與自己對話，傾聽內心的聲音， 觀察自己在遇到困難時的煩躁與膽怯的心情，完成目標時喜悅與得意的情緒，關心自己的身體在旅途中的狀況，適時為自己的步伐做調整，而這些，都是我們在生活中應該做但做不到的。 當然，這不是一段苦行的旅程，沿途上的民宿與日本鄉間道地美食，絕對是令人期待！而最溫暖的，是當地居民提供遍路者無償的「接待文化」，這是四國地區因遍路古道而生的特別文化，四國人民為感謝弘法大師為四國帶來的改變，因此主動提供食物、飲品點心、短暫休憩場所、免費民宿…等等各式各樣可以幫助遍路者的服務
。而他們身上散發著單純付出的喜悅，也會深深溫暖者遍路者的心。 “ 當你已經被身邊滿滿的負能量包圍，這條路就是你的出口！ 「GO！出發吧！」 你可以隨著林娟的感受調整人生步伐， 當然，你更可以規畫一場屬於自己的- 遍路之旅；允許自己有下一段不一樣的人生。 ◆感謝各領域知名人士推薦◆ 真情推薦 劉克襄 作家 林發立 萬國法律事務所資深律師 蘇文華 ATD大中華區資深講師 大 樹 日本旅遊與登山達人 王一郎 賦力國際公司總經理暨兩岸團隊培訓名師 周碩倫 奇果創新公司總經理暨兩岸知名創新教練 專文推薦
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台灣美妝風格演化之研究（1945-2010）
為了解決同步 連載 的 心靈 的 聲音 的問題，作者杜宛陵 這樣論述：
從古至今，妝扮在人類社會生活中具有重要作用，不論敬神儀式、社交、自我形象塑造、藝術表現等，都與人類豐富的妝扮行為有關。社會風氣、歷史文化的變遷造就了人們不同的審美觀與價值觀，進而發展出多樣的形象塑造、妝扮行為與風格呈現。台灣自1945年二次大戰後脫離日本統治由國民政府接管政權後，台灣社會普遍認為化妝等同奢侈浪費，歷經電視開播、石油危機、開放觀光等重要事件，直至2010年網路盛行與資訊爆炸的時代，台灣民眾在不同文化的衝擊下觀念逐漸地產生變化，這55年間發展出何種審美文化與妝扮風格之發展，為本研究焦點。本研究採用文獻分析法、歷史研究法，依歷史時間順序分成5大時期，描述台灣美妝風格之發展，探討19
45二次大戰結束至2010年台灣經濟、政治社會、文化教育、產品、通路等因素對台灣民眾的美妝形象的影響以及台灣美妝風格的發展歷史。經本研究之歸納，從1945-2010年台灣經濟、政治社會、文化教育之變遷，與其對於美妝風格之演化之影響，發現經濟、政治社會、文化教育是美妝行為的基石，產品、行銷、通路是使美妝行為豐富多元的推動力。而1945-2010年台灣美妝風格的演化，在審美觀之變化為：（1）美妝是奢侈浪費的行為、（2）美妝是禮貌行為、（3）美妝品不是奢侈品而生活用品、（4）美妝是個人特色與品味的表現、（5）美麗是競爭力，美妝可增進自我外在美的實現與表達，兩性皆重視外表良好。而從美容專家與民眾之言論
歸納得出的妝型特色變遷為：（1）樸素、（2）盲目模仿別人、（3）妝型著重適合自己，不盲目跟隨流行與模仿別人、（4）妝型追求國際流行、吸收外國經驗，呈現多元化、（5）妝型趨於2個極端，精細標準求完美與無特定規範。