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治咳寶典【2022增訂版】：臨床38年名醫-預防與照護感冒、流感、黴漿菌感染、新冠肺炎和各種肺炎必讀

為了解決勤億蛋液的問題，作者羅仕寬,羅際竹 這樣論述：

【最新增訂】長新冠八大QA一次看懂 　　★咳嗽需要吃藥嗎？一直咳不停怎麼辦？每次感冒都很嚴重？ 　　事實上，「咳嗽」多半是感冒加上原本無症狀細菌感染有關，而感冒只是一個啟動咳嗽的開關。尤其，健康良好的少數感冒病人，常常2~3天之後就大幅好轉，是不會有咳嗽症狀的。特殊的是，大部分咳嗽原因是支氣管被「黴漿菌」感染到引發的，而黴漿菌是一個從恐龍時代至今成功繁衍不息的古老細菌，是羅仕寬醫師數十年來從高倍顯像顯微鏡發現的鐵證。 　　感冒病毒引發自身免疫反應，讓黴漿菌有機會趁機大量繁殖。如果沒有正確的診斷加上正確的治療與正確的保養，輕症就是變成慢性咳嗽，重症患者再併發更多細菌感染，例如：肺炎鏈球菌

、金黃色葡萄球菌、綠膿桿菌等等，開始嚴重咳喘有黃綠膿痰，容易病情惡化成肺炎、肺浸潤、肺纖維化、阻塞性肺炎……。 　　事實的真相是，無論大小感冒造成咳嗽最常見的主力細菌軍就是「黴漿菌」，重症會嚴重到造成肺炎、肺浸潤，甚至危及生命！ 　　★揪出慢性咳嗽的真相：感冒一直咳，多半是黴漿菌惹的禍 　　感冒會不會咳嗽？其實跟黴漿菌有直接與間接的關係。黴漿菌本身就可以引起咳嗽，又會加重各種會引起咳嗽的病毒細菌感染，尤其今日大家在新冠肺炎的威脅之下，真的需要詳細了解黴漿菌為什麼這麼厲害？控制好黴漿菌，還可以幫助大家渡過新冠肺炎感染呢！ 　　十幾年來透過顯微鏡觀察與臨床實務，加上飲食習慣和生活環境的比對下

，羅醫師發現：1.絕對多數咳嗽病人，血液內黴漿菌數量很多；2.任何一人咳嗽，全家就會被感染；3.腸胃健康幾乎都不太好，竟然多是澱粉惹的禍；4.飲食材屬性不忌口，讓腸胃虛冷或發炎；5.生活環境狹小潮濕、常又通風不良等5大原因，影響著一個人感冒以後會不會咳嗽與嚴重程度。 　　★耳鼻喉科醫師無私分享臨床38年整合醫學心得 　　咳嗽的保養還是要從整體健康著手，如果你常常容易咳嗽，代表你容易被各種呼吸道的病毒細菌感染，並因此留下後遺症，主要原因就是免疫防護力不足，也就是你的健康有不足之處，需要全方位的保養，才能夠真正遠離呼吸道感染咳嗽的威脅。為此，羅醫師特別分享他38年整合醫學的臨床心得： 　　●其

實感冒藥不用吃，絕大多數是白吃了！ 　　●感冒初期，每小時吃1次維生素C配大量溫水，有效緩減感冒不適。 　　●感冒時，每天刷牙3~5次，降低喉嚨反覆感染的機會。 　　●感冒時，每天洗鼻子4~5醤，有助清除和稀釋鼻咽腔內黏著的病毒細菌。 　　●感冒時，吃好油、海鹽，拒絕白糖、白麵粉、白飯，免疫自然好。 　　●洗手後，順便清洗鼻孔內側長鼻毛的地方，有效預防呼吸道疾病。 　　●預防感冒，減少白色澱粉和糖攝取量，例如麵粉、白米、精緻糖和所有甜食。 　　●鼻孔勤擦護唇膏，不只保濕，還可以減少病毒入侵的機會。 　　●每晚睡前用10CC苦茶油、椰子油漱口15分鐘殺菌，降低身體感染。 　　●蛋白質攝取量占一日

飲食的3分之1，身體負擔輕，感冒自然遠離。 　　●每天攝取10~20CC的紫蘇油、亞麻仁油或印加果油，減少發炎指數。 　　●不吃煎炸烤的食物，多吃辛香料、五顏六色蔬菜和有酸味的水果。 　　●搭乘大眾運輸工具後，閉著眼睛遠遠地朝臉、頸、頭髮、袖口噴酒精消毒。 　　●勤洗手，盡量不亂碰任何公共地方的把手、按鈕。 　　●公共場合戴口罩，手不亂摸口罩。 本書特色 　　★從感冒、流感、黴漿菌肺炎，到新冠肺炎的治咳寶典 　　★揪出慢性咳嗽的真相：感冒一直咳，多半是黴漿菌惹的禍 　　★久咳不癒、慢性咳嗽、一感冒就咳嗽、免疫力低下的救星 　　★耳鼻喉科醫師無私分享臨床38年整合醫學與預防醫學心得  

勤億蛋液進入發燒排行的影片

血液透析患者照護結果之影響因素探討

為了解決勤億蛋液的問題，作者曾淑惠 這樣論述：

中文摘要 -----------------------------------------------------------------------Ⅰ英文摘要 ----------------------------------------------------------------------Ⅱ目 錄 --------------------------------------------------------------Ⅲ表目錄 ----------------------------------------------------------------------

Ⅴ圖目錄 ----------------------------------------------------------------------Ⅵ第一章 緒論 ------------------------------------------------------1第一節 研究背景與動機 ------------------------------------------------------1第二節 研究目的 ------------------------------------------------------5第二章 文獻探討 -----------

-------------------------------------------6第一節 慢性腎臟病與血液透析 --------------------------------------6第二節 社會經濟地位與照護結果 ----------------------------------------------9第三節 社會經濟地位與照護過程 ---------------------------------------------21第四節 照護過程與照護結果 -----------------------------------------------------28第

三章 研究方法 -------------------------------------------------------------33第一節 研究架構 -----------------------------------------------------33第二節 研究假設 -----------------------------------------------------35第三節 研究變項之名詞界定 -----------------------------------------------------36第四節 研究對象 -----------

------------------------------------------38第五節 研究步驟 -----------------------------------------------------39第六節 研究工具 -----------------------------------------------------41第七節 統計分析 -----------------------------------------------------45第八節 研究倫理 --------------------------------------------

----------------46第四章 研究結果 -------------------------------------------------------------47第一節 研究對象基本屬性 -----------------------------------------------------47第二節 基本人口學、疾病特性與照護結果相關分析 -----------------------------49第三節 SEP、對照護過程與照護結果相關分析 -------------------------------------54第四節 照護過程與照護結果相關分析 -

--------------------------------------------55第五節 SEP、照護過程與照護結果相關因素探討 -------------------------------------57第五章 討論 -------------------------------------------------------------60第一節 基本人口學變項疾病特性SEP與照護過程對生活品質之影響 ---------------------60第二節 基本人口學變項疾病特性SEP與照護過程對憂鬱之影響 ---------------------65第三節 本人口學

變項疾病特性SEP與照護過程對一年內是否因透析問題住院/急診之影響 -----67第六章 結論與建議 -----------------------------------------------------70第一節 結論 -------------------------------------------------------------70第二節 研究建議 -------------------------------------------------------------71第三節 研究限制 -------------------------------------

------------------------72參考文獻 ---------------------------------------------------------------------73附錄 ---------------------------------------------------------------------91

食療聖經 減重版：終極瘦身

為了解決勤億蛋液的問題，作者麥克‧葛雷格 這樣論述：

《食療聖經》作者　重磅續作！ Goodreads、亞馬遜書店超過4000則熱烈好評 亞馬遜書店健康生活分類榜預購第一名   全球第一本科學實證 終身有效、永不復胖的健康瘦身聖經 具科學基礎的減重飲食指南╳21個絕對有效的減重實踐法   　　★科學實證的飲食減重法，全在這一本！★ 　　【專業審訂】臺北醫學大學營養學院保健營養學系名譽教授　謝明哲   　　－只要吃對「蔬食」，不用辛苦節食、運動，就能燃脂瘦身？ 　　－「少吃肉」是健康瘦身的絕對關鍵？ 　　－吃益生菌，只能讓我們「減重不減肥」？ 　　－「間歇性斷食」真的有效嗎？有效的原因是？   　　瘦身方式推陳出新，你是否把身體當作白老鼠不斷試

驗，卻始終找不到永久有效的瘦身方法？ 　　營養界權威葛雷格醫師，延續暢銷作《食療聖經》的特色， 　　結合營養、疾病、飲食三方面的完整研究， 　　找出各種「最科學、最有效、最持久」的瘦身減重方法。   　　本書全面解析肥胖形成的各樣成因：肥胖因子、餐桌上的食物、環境因素。 　　同時列出理想瘦身飲食的關鍵要素，像是熱量密度、胰島素指數，以及食物對腸道微生物組的影響， 　　並證實以蔬食為主的飲食是成功控制體重的關鍵。   　　作者也針對一些「看似既定的事實」進行辯證，像是： 　　肥胖與發炎到底孰因孰果？ 　　選擇有機飲食的人真的比較不容易胖嗎？ 　　為何現在風行的低醣飲食卻無法鎖水？ 　　他深入評估

這些減肥方法和食物對健康和壽命的實際影響。   　　本書不是只闡述正確概念，更附上「葛雷格醫生的21 招」。 　　這套方法由葛雷格醫師從頭建構，是能將人體燃脂能力最大化的關鍵生活方法。 　　持續使用，它將會是你的終極減重指南。    　　◤破除致胖迷思◢ 　　◆被動性過度攝食 　　◆蜥蜴腦區 　　◆胖子活得比較久？ 　　◆體重循環＝節食讓人變胖？ 　　◤減肥產品的負面效果◢ 　　◆縮胃手術 　　◆抽脂手術 　　◆胃內水球 　　◆瘦身藥物 　　◤吃這些有沒有用？◢ 　　◆營養補充品 　　◆酵素 　　◤這些真是肥胖的成因？◢ 　　◆膳食發炎指數 　　◆促炎性腦部損傷 　　◆致胖汙染物（塑料等） 　

　◤怎麼吃才對？◢ 　　◆高纖食物 　　◆富含水份食物 　　◆低升糖負荷食物 　　◆優質脂肪 　　◆少吃肉（尤其是雞肉！） 　　◆少吃鹽 　　◤正確的減重認知◢ 　　◆彩椒、亞麻籽的好處（AMPK活化劑） 　　◆孜然與黑孜然 　　◆活用生物鐘學（「國王－王子－貧民」吃法探討） 　　◆夜型人如何減重？ 　　◆進食速度控制（20分鐘法則） 　　◆動態坐法（可保護動脈） 　　◆高強度間歇訓練（HIIT）適合誰？ 　　◆避免食用鈣質補充品 　　◆靠寒冷減重真的有效（一天沖20-30秒冷水澡） 　　◆正確吃辣法 　　◆正確吃薑法 　　◆正確喝水法 　　◆如何善用「間歇性斷食」 　　◆如何善用「生酮飲食」

　　◆「少量多餐」為何無效？ 　　◆頭低腳高睡姿 　　◆餐前酒、餐前沙拉、餐前湯的利弊 　　◆「深眠」能把體重睡掉？ 　　◆「按摩」為何無效？   　　◤葛雷格博士教你　21個「絕對有效的減重實踐法」◢ 　　－－－－－餐餐實施－－－－－ 　　(1)  預載水分 　　(2) 預載負熱量食物 　　(3) 配醋一起吃 　　(4) 專心用餐 　　(5) 嚴守用餐20 分鐘法則   　　－－－－－每天日間：每日服食－－－－－ 　　(6) 黑孜然（1/4 茶匙） 　　(7) 大蒜粉（1/4 茶匙） 　　(8) 薑粉（1 茶匙）或印度卡宴辣椒粉（cayenne pepper）（1/2 茶匙） 　　(9)

營養酵母（nutritional yeast）（2 茶匙） 　　(10) 孜然（午餐和晚餐各1/2 茶匙） 　　(11) 綠茶（3 杯） 　　(12) 保持體內水分充足 　　(13) 勿將食物磨成粉 　　(14) 提早載入熱量 　　(15) 限制進餐時間區間 　　(16) 把握運動良機 　　(17) 每天量體重兩次 　　(18) 完成你的實踐意圖   　　－－－－－每天夜間－－－－－ 　　(19)晚上7 點後禁食 　　(20)睡眠充足 　　(21)採取微微頭低腳高的仰臥睡姿 　  本書特色   　　1. 《食療聖經》作者最強續作！ 全球第一本科學實證：終身有效、永不復胖的健康瘦身指南。 　　2

.　具科學基礎的減重飲食指南 Ｘ 21個絕對有效的減重實踐法，好使用好操作。 　　3.  探討多種減肥研究、打破多種減肥迷思，想打造健康苗條身材，本書是你此生必讀。   得獎紀錄   　　美國亞馬遜書店　５星至高好評 　　美國GOODREADS　4.5星好評 　　亞馬遜書店健康生活分類榜預購第一名   專業推薦   　　台灣運動科學協會 運動營養學委員 王明勇 　　台大營養學博士 吳映蓉 　　晨光健康營養專科諮詢中心院長 趙函穎 　　臺北醫學大學營養學院保健營養學系名譽教授 謝明哲 　　(以姓名筆畫排序)     　　「找到正確的方法，養成習慣，才能讓你『瘦』用一輩子！」——台灣運動科學協會

運動營養學委員　王明勇   　　「本書破解許多迷思，不計較熱量，著重食物搭配品質，想減重的你一定要讀。」——晨光健康營養專科諮詢中心院長　趙函穎   　　「本書詳細闡述肥胖的成因和正確減肥的方法，頗具教學和應用價值。」——臺北醫學大學營養學院保健營養學系名譽教授　謝明哲   國際推薦   　　「葛雷格醫師是我的英雄，他體現了個人誠信的重要，他實事求是，也是我認識最善良和最聰明的人。他所有的講座費用和書籍版稅都捐給了慈善機構，包括他的非營利組織 NutritionFacts.org。這本書是我讀過最棒的減肥相關書籍，不只教你減肥，更重要的是教你增強健康。我非常推薦！」——狄恩·歐尼斯（Dean

Ornish），醫學博士，非營利性預防醫學研究所Preventive Medicine Research Institute創始人兼CEO   　　「毫無疑問，如果你想了解支持全食物蔬食有效的證據有多少，請閱讀這本書。葛雷格醫師以獨一無二的方式掌握了該知識庫。」——柯林·坎伯（Colin Campbell），康奈爾大學營養生物化學名譽教授   　　「本書是一本百科全書，解釋了對人類營養重要和健康的一切知識。葛雷格醫師創造了一個不朽的營養真理堡壘，引領我們走上消除慢性病的旅程。」——凱德威爾·艾索斯坦（Caldwell B. Esselstyn, Jr.），醫學博士   　　「你再也不需要第二本

減肥書！」——美國亞馬遜書店讀者，五星推薦

血漿中的鉛、鎘、砷與必需元素以及基因多型性對心血管疾病之風險與腎功能的研究

為了解決勤億蛋液的問題，作者黃呈淨 這樣論述：

研究背景與目的：人體是由多種必需元素組成器官及執行多種生理活動，但生活環境中、職業環境中，也有同時存在不少有毒的金屬元素，不論是食入、吸入、或是經由皮膚進入體內，本研究主要想了解有毒金屬與必需元素交互作用，與了解其基因型分布狀況，對心血管疾病與腎功能造成的影響。材料與方法：本研究的受試者為台灣的599名金屬工人，和649名台灣社區居民對照組進行分析。在高雄醫學大學附設醫院IRB通過後，我們取得了他們的健康檢查資料，包括身體檢查、生活習慣問卷及血液生化資料。血漿重金屬(含毒性金屬及必需元素)則是在高雄醫學大學的實驗室用ICP-MS進行分析。而基因型的資料是由之前的in vitro研究，選取相關

基因(ORAI1, IL-8, JUP)，再將DNA送國家基因體醫學研究中心(NCGM)利用臺灣人體生物資料庫(TWB)的晶片進行SNP分析。在統計上使用描述性統計、單因子變異數分析、卡方檢定及線性回歸等方式。結果：血漿砷(Plasma Arsenic，P_As)、血漿鎘(Plasma Cadmium，P_Cd)、血漿鉛(Plasma Lead, P_Pb)這些有毒金屬在工人組(P_As=8.56±11.15, P_Cd=0.49±0.59, P_Pb=0.79±0.59 ug/L)顯著高於社區對照組(P_As=4.71±3.32, P_Cd=0.22±0.24, P_Pb =0.45±0.3

7 ug/L)。必需元素的分布則社區對照組的血漿錳(Plasma Mn, P_Mn=4.19±7.61 ug/L)顯著高於工人組(1.01±0.35 ug/L)，其他必需元素，血漿鈷(Plasma Cobalt，P_Co)、血漿銅(Plasma Copper，P_Cu)、血漿鋅(Plasma Zinc，P_Zn)、血漿硒(Plasma selenium, P_Se)，工人組(P_Co=0.89±0.32, P_Cu=1083.47±248.42, P_Zn=2921.53±3820.05, P_Se=299.80±94.89 ug/L)顯著高於社區組(P_Co=0.79±0.23, P_Cu=

951.97±245.23, P_Zn=775.66±264.74, P_Se=132.37±31.65 ug/L)。在CVD的回歸分析中，影響CVD有毒金屬中最大的是鉛，迴歸係數為1.010 (95%CI=0.120, 1.900)；影響CVD必需元素中有顯著意義的是銅與硒，迴歸係數分別是3.229 (95%CI=1.443, 5.014)和7.299 (95%CI=3.054,11.544)，CVD分析中所有SNP皆沒有顯著。影響CKD有毒金屬是砷，迴歸係數為-0.176 (95%CI=-0.298, -0.054)，但影響最大的是鎘，迴歸係數為-15.062(95%CI=-17.042,

-13.081)，必需元素顯著的是鋅為負相關，迴歸係數為-3.081(95%CI=-3.383, -2.780)，與鈷為正相關, 迴歸係數為13.621 (95%CI= 10.280, 16.961)，SNPs有顯著的僅有JUP(rs74442397)對CKD的迴歸係數為-8.509 (95%CI=-15.295, -1.723)。結論：有毒重金屬與必需元素進入體內，影響最大器官是腎臟，但CVD仍是長期累積造成死因之一。分析的SNPs只有JUP (rs74442397) 對CKD有顯著的影響，然而在工人組中有IL-8(rs139174636, rs117253989, rs10938101)

, 和 CXCL8-intron (rs2227306)不符合哈溫平衡，顯示工人的暴露可有影響健康而發生選擇作用；但仍需更進一步的研究。