加倍安全的三個要素的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦麥克‧葛雷格寫的 食療聖經 減重版:終極瘦身 和unknow的 好色:解析性格、時尚改造、療癒身心……從路人甲變成萬人迷,色彩的影響力超乎你的想像!都 可以從中找到所需的評價。
這兩本書分別來自三采 和崧燁文化所出版 。
國立陽明交通大學 生物醫學資訊研究所 李國彬所指導 林彥成的 行動化跌倒防範正確率檢測單之建置與成效評估 (2020),提出加倍安全的三個要素關鍵因素是什麼,來自於跌倒防範正確率檢測、SUS易用性評估、USE可行性評估。
而第二篇論文國立政治大學 廣播電視學系 劉幼琍所指導 孫懿的 臺灣與中國大陸歌唱選秀節目之生態與模式探討研究 (2017),提出因為有 媒介生態系統、電視節目模式、歌唱選秀節目、中國好聲音、超級星光大道的重點而找出了 加倍安全的三個要素的解答。
食療聖經 減重版:終極瘦身
為了解決加倍安全的三個要素 的問題,作者麥克‧葛雷格 這樣論述:
《食療聖經》作者 重磅續作! Goodreads、亞馬遜書店超過4000則熱烈好評 亞馬遜書店健康生活分類榜預購第一名 全球第一本科學實證 終身有效、永不復胖的健康瘦身聖經 具科學基礎的減重飲食指南╳21個絕對有效的減重實踐法 ★科學實證的飲食減重法,全在這一本!★ 【專業審訂】臺北醫學大學營養學院保健營養學系名譽教授 謝明哲 -只要吃對「蔬食」,不用辛苦節食、運動,就能燃脂瘦身? -「少吃肉」是健康瘦身的絕對關鍵? -吃益生菌,只能讓我們「減重不減肥」? -「間歇性斷食」真的有效嗎?有效的原因是? 瘦身方式推陳出新,你是否把身體當作白老鼠不斷試
驗,卻始終找不到永久有效的瘦身方法? 營養界權威葛雷格醫師,延續暢銷作《食療聖經》的特色, 結合營養、疾病、飲食三方面的完整研究, 找出各種「最科學、最有效、最持久」的瘦身減重方法。 本書全面解析肥胖形成的各樣成因:肥胖因子、餐桌上的食物、環境因素。 同時列出理想瘦身飲食的關鍵要素,像是熱量密度、胰島素指數,以及食物對腸道微生物組的影響, 並證實以蔬食為主的飲食是成功控制體重的關鍵。 作者也針對一些「看似既定的事實」進行辯證,像是: 肥胖與發炎到底孰因孰果? 選擇有機飲食的人真的比較不容易胖嗎? 為何現在風行的低醣飲食卻無法鎖水? 他深入評估
這些減肥方法和食物對健康和壽命的實際影響。 本書不是只闡述正確概念,更附上「葛雷格醫生的21 招」。 這套方法由葛雷格醫師從頭建構,是能將人體燃脂能力最大化的關鍵生活方法。 持續使用,它將會是你的終極減重指南。 ◤破除致胖迷思◢ ◆被動性過度攝食 ◆蜥蜴腦區 ◆胖子活得比較久? ◆體重循環=節食讓人變胖? ◤減肥產品的負面效果◢ ◆縮胃手術 ◆抽脂手術 ◆胃內水球 ◆瘦身藥物 ◤吃這些有沒有用?◢ ◆營養補充品 ◆酵素 ◤這些真是肥胖的成因?◢ ◆膳食發炎指數 ◆促炎性腦部損傷 ◆致胖汙染物(塑料等)
◤怎麼吃才對?◢ ◆高纖食物 ◆富含水份食物 ◆低升糖負荷食物 ◆優質脂肪 ◆少吃肉(尤其是雞肉!) ◆少吃鹽 ◤正確的減重認知◢ ◆彩椒、亞麻籽的好處(AMPK活化劑) ◆孜然與黑孜然 ◆活用生物鐘學(「國王-王子-貧民」吃法探討) ◆夜型人如何減重? ◆進食速度控制(20分鐘法則) ◆動態坐法(可保護動脈) ◆高強度間歇訓練(HIIT)適合誰? ◆避免食用鈣質補充品 ◆靠寒冷減重真的有效(一天沖20-30秒冷水澡) ◆正確吃辣法 ◆正確吃薑法 ◆正確喝水法 ◆如何善用「間歇性斷食」 ◆如何善用「生酮飲食」
◆「少量多餐」為何無效? ◆頭低腳高睡姿 ◆餐前酒、餐前沙拉、餐前湯的利弊 ◆「深眠」能把體重睡掉? ◆「按摩」為何無效? ◤葛雷格博士教你 21個「絕對有效的減重實踐法」◢ -----餐餐實施----- (1) 預載水分 (2) 預載負熱量食物 (3) 配醋一起吃 (4) 專心用餐 (5) 嚴守用餐20 分鐘法則 -----每天日間:每日服食----- (6) 黑孜然(1/4 茶匙) (7) 大蒜粉(1/4 茶匙) (8) 薑粉(1 茶匙)或印度卡宴辣椒粉(cayenne pepper)(1/2 茶匙) (9)
營養酵母(nutritional yeast)(2 茶匙) (10) 孜然(午餐和晚餐各1/2 茶匙) (11) 綠茶(3 杯) (12) 保持體內水分充足 (13) 勿將食物磨成粉 (14) 提早載入熱量 (15) 限制進餐時間區間 (16) 把握運動良機 (17) 每天量體重兩次 (18) 完成你的實踐意圖 -----每天夜間----- (19)晚上7 點後禁食 (20)睡眠充足 (21)採取微微頭低腳高的仰臥睡姿 本書特色 1. 《食療聖經》作者最強續作! 全球第一本科學實證:終身有效、永不復胖的健康瘦身指南。 2
. 具科學基礎的減重飲食指南 X 21個絕對有效的減重實踐法,好使用好操作。 3. 探討多種減肥研究、打破多種減肥迷思,想打造健康苗條身材,本書是你此生必讀。 得獎紀錄 美國亞馬遜書店 5星至高好評 美國GOODREADS 4.5星好評 亞馬遜書店健康生活分類榜預購第一名 專業推薦 台灣運動科學協會 運動營養學委員 王明勇 台大營養學博士 吳映蓉 晨光健康營養專科諮詢中心院長 趙函穎 臺北醫學大學營養學院保健營養學系名譽教授 謝明哲 (以姓名筆畫排序) 「找到正確的方法,養成習慣,才能讓你『瘦』用一輩子!」——台灣運動科學協會
運動營養學委員 王明勇 「本書破解許多迷思,不計較熱量,著重食物搭配品質,想減重的你一定要讀。」——晨光健康營養專科諮詢中心院長 趙函穎 「本書詳細闡述肥胖的成因和正確減肥的方法,頗具教學和應用價值。」——臺北醫學大學營養學院保健營養學系名譽教授 謝明哲 國際推薦 「葛雷格醫師是我的英雄,他體現了個人誠信的重要,他實事求是,也是我認識最善良和最聰明的人。他所有的講座費用和書籍版稅都捐給了慈善機構,包括他的非營利組織 NutritionFacts.org。這本書是我讀過最棒的減肥相關書籍,不只教你減肥,更重要的是教你增強健康。我非常推薦!」——狄恩·歐尼斯(Dean
Ornish),醫學博士,非營利性預防醫學研究所Preventive Medicine Research Institute創始人兼CEO 「毫無疑問,如果你想了解支持全食物蔬食有效的證據有多少,請閱讀這本書。葛雷格醫師以獨一無二的方式掌握了該知識庫。」——柯林·坎伯(Colin Campbell),康奈爾大學營養生物化學名譽教授 「本書是一本百科全書,解釋了對人類營養重要和健康的一切知識。葛雷格醫師創造了一個不朽的營養真理堡壘,引領我們走上消除慢性病的旅程。」——凱德威爾·艾索斯坦(Caldwell B. Esselstyn, Jr.),醫學博士 「你再也不需要第二本
減肥書!」——美國亞馬遜書店讀者,五星推薦
行動化跌倒防範正確率檢測單之建置與成效評估
為了解決加倍安全的三個要素 的問題,作者林彥成 這樣論述:
近年來,醫療品質策進會將預防病人跌倒放在病人安全年度目標,提供之執行策略有兩點分別是落實安全環境和預防跌倒指導,這些都是跌倒防範正確率檢測單的重要項目。因檢測的時間通常只有短短的幾分鐘,但是護理檢測組與受測者雙方要交流的資訊量相當的大。特別是在檢測時只有護理檢測組單方面的評測,很可能忽略掉細節或是受測者沒辦法及時回饋問題與疑慮。本研究開發一個資訊平台的跌倒防範正確率檢測單,透過資訊平台進行跌倒防範檢測,收集統整護理人員口述,查核病例和實地操作的評分並製作跌倒防範正確率報告,大幅縮短了檢測時間。本系統在北部某醫院進行測試,從2021年2月13日至2021年4月30日止,總共有49筆檢測資料,檢
測資料總分平均97.81分。檢測資料中需要加強項目:「口述預防跌倒護理措施」。護理檢測組在檢測完畢後,會填寫系統易用性量表(System Usability Scale),評估系統對護理師使用上的易用性,SUS平均分數為84.5分。一般來說SUS的平均分數超過68分就可以判斷此網頁的易用性是合格的,可見本網頁介面是可被使用者接受的。在可用性方面也請護理檢測組填寫USE可用性評估(Usefulness,Satisfaction,Ease of Use Scale),了解整體系統的有效性、滿意度、易用性,每一題平均分數介於4.22分到4.56分之間。護理檢測組對本系統有相當高的評價,但也提議在評分
部分增加評分說明,可以減少所花費的時間,提升檢測效率。
好色:解析性格、時尚改造、療癒身心……從路人甲變成萬人迷,色彩的影響力超乎你的想像!
為了解決加倍安全的三個要素 的問題,作者unknow 這樣論述:
你知道嗎—— 黃色、淺綠色車不易出車禍,不單單是因為明度高? 掌控好「牆壁」的色調,居然能幫公司省下一筆冷氣費? 法國國旗中的「藍」、「白」、「紅」,比例其實是不一致的? 色相、彩度、明度,一起構築生活的種種色彩 食物、妝容、衣飾、建築……哪一個沒有顏色? 顏色影響個性?顏色影響健康?顏色還能改變未來? 每天與五顏六色打交道,怎麼可以不懂「色彩心理學」! ▍顏色×食物:為什麼麥當勞和肯德基都是暖色調? 顏色控制食慾有十大真相!有些可能出乎意料之外? 想減肥?遠離紅色、白色,藍色盤子是你的好幫手! 視覺竟會影響味覺?看不清食物顏色時,味道
也跟著改變了? ▍顏色×心理:為什麼醫院以白色為主體,手術袍卻是綠色的? 認錯時穿灰衣服,能讓對方感受到加倍的誠意? 好動的兒童應避免住暖色調房,內向的兒童則避免住冷色調房? 發高燒、心臟病、高血壓……可以透過改變顏色來輔助治療? ▍顏色×妝容:化了不合適的妝,竟比不會化妝還慘? 一白遮三醜,臉越白越好?當心像戴面具! 想化紅色調眼妝卻怕像被打?不妨試試在眼尾處上妝 藍色系妝容適合亞洲人嗎?可以加點「棕色調」在其中 ▍顏色×服飾:你知道人也能分成「春夏秋冬」嗎? 大家都說黑衣超顯瘦,有些人卻越穿越胖? 面試時穿著鮮豔色彩,小心被貼上「輕浮」的標
籤! 一個人身上不可超過三種主色調,其中一個最好是白色 ▍顏色×性格:紅色究竟是「吉慶」的顏色,還是「血」的顏色? 紅色讓你熱血沸騰,竟是為了「活命」! 同時兼具藍色的思考力與紅色的熱情,紫色是情緒化的代表? 明明紅色的對比色是綠色,為什麼紅色和藍色更常一同出現? ★本書以顏色為主軸,針對各色的特性逐一分析,從性格、飲食、化妝、穿搭、健康等方面切入,結合了各種應用實例,生動說明了色彩與生活的關聯。
臺灣與中國大陸歌唱選秀節目之生態與模式探討研究
為了解決加倍安全的三個要素 的問題,作者孫懿 這樣論述:
歌唱選秀節目已蔚為全球風潮,亦於兩岸電視媒體、社會文化刮起流行旋風。本研究依據媒介生態系統將歌唱選秀節目劃分為外部生態系統(包含市場、政策/法規、社會等因子)、內部生態系統(包含製作方、廣告商、閱聽人等因子)等建立分析架構,探討兩者如何影響兩岸歌唱選秀節目發展。透過爬梳文獻、深度訪談學界和業界共計七名專業人士,輔以中國大陸燦星製作聯合浙江衛視開播《中國好聲音》和臺灣金星娛樂攜手中視推出《超級星光大道》為個案研究,比較分析兩岸歌唱選秀節目之異同並提出互為借鏡之處。研究發現兩岸歌唱選秀節目外部生態系統之(1)市場:中國大陸早期傾向自製自播、借鑑、引進海外歌唱選秀節目模式版權,近期開始嘗試創新研發
;臺灣面臨新、舊媒體競逐單一市場、分食廣告有限預算。(2)政策:中國大陸著重限縮引進海外歌唱選秀節目模式版權數量;臺灣聚焦管制廣告冠名贊助、置入行銷形式。(3)社會:中國大陸熱愛臺灣流行音樂;臺灣渴求優質新興節目內容。兩岸歌唱選秀節目內部生態系統之(1)製作方:中國大陸引進海外歌唱選秀節目模式版權初期雖廣受好評,後期卻因節目高度同質導致閱聽人陷入審美疲勞;臺灣面臨資金/資源匱乏和人才流失困境難以突破。(2)廣告商:中國大陸冠名贊助、置入行銷花招百出;臺灣逐漸放寬廣告冠名贊助、置入行銷,惟政策起步較晚且廣告商呈現保守觀望態度。(3)閱聽人:兩岸新興媒體蓬勃發展且型態百變,閱聽人亦隨之轉變收視行為
,集中觀看線上影音內容。整體而言,中國大陸仍渴求新興歌唱選秀節目模式版權,且配合政策逐年朝向自主創新發展;臺灣兼具創意及人才優勢,但亟待透過政策放寬輔助再次為電視媒體產業開源,以提升製播品質和研發原創歌唱選秀節目模式版權,重振旗鼓並力拓海外(華語)市場。