切過紅蘿蔔保存的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列懶人包和總整理

營養不流失的食材調理祕訣：用對切法、調理法、保存法，讓營養PLUS!美味PLUS!

為了解決切過紅蘿蔔保存的問題，作者東京慈惠會醫科大學附屬病院營養部 這樣論述：

　　「雖然每天都有好好吃飯，不過最近卻有點累……」出現這種情況的人，有可能是因為營養流失所造成的「隱性營養失調」。舉例來說，就算每天都有攝取蔬菜，不過那是『能確實讓身體吸收的料理方式』嗎？即使食物含有卡路里，料理時也會經常出現無法活用最重要的營養素，或是營養素沒有達成平衡，無法彼此輔助吸收的情況。構成身體的蛋白質、維生素等營養的吸收量如果比碳水化合物少，就沒辦法使身體充分發揮機能。 　　飲食是每天不可或缺的。「削皮」、「切塊」、「汆燙」、「保存」等，目前為止大眾所認知的方法，其實可能會讓9成以上的營養流失。因此才更要學習讓身體更充滿活力的吃法！成為毫不浪費食材營養的「聰明

飲食家」吧。 　　在本書中，會為大家介紹能避免這種營養流失的「浪費」，營養攝取甚至能比現在增加120%的調理方法和吃法等6種訣竅。同時也會介紹最新的研究和數據。讓營養確實運送到身體每個角落的飲食新習慣，就從今天開始養成吧！ 　　專家也讚不絕口！改變體質的飲食訣竅大公開！ 　　◎汆燙青花菜OUT！ 　　◎菠菜的紅色部分千萬不能丟掉！ 　　◎雞肉＋醋讓鈣質增加4倍 　　◎白菜從外側開始吃的話可就虧大了！ 　　◎白蘿蔔切愈小塊維生素C愈多！ 　　煮法、炒法、切法，只要一點小訣竅， 　　就能讓攝取營養大大增加的超值吃法！ 　　◎納豆和熱呼呼的白飯一起吃，營養價值幾乎是零！ 　　◎薑一旦加熱，效果

能增加30倍 　　◎青椒會因為切法而改變營養價值！ 　　◎草莓的蒂頭用刀子切除，會讓維生素含量減半 　　◎蘋果會因為切法而改變維生素的攝取量！