分隔線文字的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列懶人包和總整理

跟著日本手帳女王Sabao「任性做手帳」!：無拘無束才能寫得久!50個私房技法+75款實作範例，給你源源不絕的手帳靈感，讓一整年過得更開心!

為了解決分隔線文字的問題，作者Sabao 這樣論述：

「手帳就是要隨便做才做得久！」 　　版型設計、表格活用、照片＆插圖配置、色彩搭配、文具用法…… 　　登上日本手帳界最高殿堂《Hobo日手帳官方手冊》 　　日本人氣手帳教主教你不再半途而廢，完整記下一整年美好！ 　　心理學研究顯示，「書寫」比起電腦打字更能讓內容留在腦海裡，因為寫字會帶動腦中的記憶體重整，不只思緒記憶更加清晰，情緒也更穩定、快樂。而擁有一本「手帳」，就是能讓你生活中隨時隨地享受書寫快樂的最好方法！ 　　你或許也常為各種行事曆、手帳、可愛筆記本動心，但看到可愛的手帳忍不住買回家，卻不知道從何寫起、缺乏靈感，結果從來沒有一本手帳是真正用完過，回想起來覺得真的好可惜……

　　在Twitter、Instagram上有數千人追隨，並登上2014年「Hobo日手帳官方手冊」的日本人氣手帳部落格主Sabao告訴妳：只要用對的方法和心態做手帳，不只朋友看到你的手帳直呼可愛，寫手帳的習慣還能長久持續！一本小小手帳不只讓生活更有條理，更改變對自己的看法，隨時維持生活在最佳步調，並讓平凡的每一天過得更幸福。 　　行事曆管理、日記、代辦事項、健康記錄、隨手筆記、甚至是音樂祭的聽團指引……一本手帳可以做到的事情太多，全看夠不夠有創意；版型、表格、照片、插圖、紙膠帶等等該怎麼搭配才能豐富卻不混亂？本書收錄近百張實際圖片，不只能從Sabao的手帳直接獲得靈感，製作過程也完全公開！

【不藏私！「Sabao流」手帳製作法大公開】 　　－－從「實用面」到「美感面」，手帳可以做到的所有事，Sabao讓你全部掌握，發揮120%的手帳力！ 　　Sabao說：「做手帳的第一原則就是『沒有規矩』！」 　　別被手帳上的日期、表格局限了！ 　　不必要求自己每天都寫，也可以一天寫三四頁， 　　只要「隨心所欲」，使用方法越自由，寫手帳的習慣越能持久！ 　　實用面－－〈Sabao流「手帳歸納法」〉：手帳是「整理生活的最佳道具」！   ●活用既有表格，手帳的功能會超乎你的想像－－ 　　→用月計畫表作成「手帳目次頁」，用一句話記錄當天發生的事，回顧重要事件時馬上就能找到對應日期。 　　→用

行事曆表格做「折線圖」，紀錄體重、體脂肪、睡眠時間……手帳也能成為「自我健康管理手冊」。 　　→用空白頁面列出「各式清單」，有用的生活情報、想要的東西、休假規劃、電影節／音樂節時間表、想問父母的問題、死前想做的事／想去的地方……寫進手帳比放在腦裡更有動力！ ●回憶、想法放進手帳，比存在手機裡更有溫度！－－ 　　→每個瞬間「即想即寫」：突如其來的想法、將來的生活目標，喜歡的詩句、歌詞，朋友講的白痴話…… 　　→把「手機照片」簡單列印貼上，讓回憶比放在手機、電腦裡更有溫度 　　→做「全年大回顧」專欄，一本手帳就是一年份完整的自己！ 　　美感面－－＜Sabao流「手帳裝飾法」＞：手帳是「讓個人

美感自由發揮的伸展台」！ 　　「貼上照片→貼上紙膠帶＆貼紙→空白處寫上文字、畫上插圖」－－最基本的手帳製作三步驟，看來簡單，其中讓頁面成功ｏｒ失敗的訣竅是？ 　　●「標題」：用字遣詞簡單就好、大小安排、利用紙膠帶凸顯…… 　　●「字體」：空心、實心、黑體、手寫體…… 　　●「日期寫法」：稍微變換日期寫法，就能讓整體活潑度顯著提升。 　　●「用色」：版面色系統一、活用「對比色」、筆色選擇…… 　　●「上色」：上色不只有「塗滿」一種，各種花樣的上色法…… 　　●「版面安排」：照片正貼、斜貼、分隔線、文字量、甚至畫上四格漫畫…… 　　●「貼紙、紙膠帶」：貼紙剪貼、用紙膠帶美化補充版面、製作「紙膠

帶一覽表」避免重複購買…… 工具面－－＜Sabao流「用筆挑選＆活用法」＞ 　　製作手帳時最重要的「筆」，原來有這麼大的學問！ 　　→不同粗細的使用時機 　　→看起來更可愛的上色法 　　→就算色名相同，不同廠牌之間顏色差異也很大 　　→擦拭草稿筆跡時使用「軟橡皮」，就不怕弄髒頁面 　　→用對筆能增加插圖的美感及層次，統一頁面整體氛圍，一氣呵成，設計感十足！ 　　製作手帳看來花時間，但只要學會技巧就能花短短的時間享受其中，獲得難以取代的滿足及快樂！ 　　跟著Sabao一步步製作自己的手帳，生活中原本不起眼的大小瑣事都將變成你幸福感的來源，讓每一天過得更充實愉快！

分隔線文字進入發燒排行的影片

Z世代來了：初探數位原生的數位參與及改變

為了解決分隔線文字的問題，作者鍾昀珈 這樣論述：

本研究起源於身為Z世代的筆者，觀察到剛入職場的新鮮人，以及正在念書的年輕世代，與前幾世代的衝突越來越多 ; 加上2020年全球疫情肆虐，嚴重特殊傳染性肺炎為人類再次劃下時代分隔線，並加速帶動數位時代的發展。出生於科技起飛期的Z世代，從有自我意識以來，就和網路結下終生之緣 ; 隨著數位浪潮來臨，1995年後出生「永遠在線」的Z世代，將會是掌握未來「世代脈動」的族群。本實務論文透過直接對話並融合影像、圖片、文字和動畫等素材，探索Z世代生活層面的數位參與，包含四條報導支線「感受Z世代風格」、「最無反抗力」、「最有韌性的」和「理解Z世代」。從受訪者客觀與主觀的表達，再到筆者自身的Z世代身份，讓本實務

報告融合多元角度，不拘泥於傳統新聞的框架，以新的報導形式和切點做呈現，凸顯此報導的吸引力與獨特性，正好展現出Z世代獨有的創新性。本實務論文網站運用筆者的自身涉入，與敘事編排來做視覺化呈現，試圖總結「Z世代數位參與及改變」的形成原因，發現「Z世代」的數位參與源自多樣的Z式信仰與行為，更是他們對＃社群、＃網路、＃科技的一種依賴與寄託。這一個數位場域像是「神明」，心情愉悅就分享、傷心難過便抱怨、消費猶豫就看評論、萬事找Google等，這位被Z世代捧在手心的數位神明，Z世代獨有的觀點與行為正時刻影響當前社會。