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公寓對講機推薦的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦吳姍儒寫的 我的存在本來就值得青睞【淬鍊親簽版】 和吳姍儒的 我的存在本來就值得青睞都 可以從中找到所需的評價。
這兩本書分別來自三采 和三采所出版 。
我的存在本來就值得青睞【淬鍊親簽版】
為了解決公寓對講機推薦 的問題，作者吳姍儒 這樣論述：
「你的價值，不需要由任何人定義； 你的存在，本來就值得你自己的青睞。」 吳姍儒Sandy Wu首本散文力作！ 二十歲下半，三十將至，寫給半生熟女人們的溫柔宣言。 在人眼中，25歲是女孩，而35歲卻得是成熟女人。 30歲，成了一道關卡，一旦跨過，好像「只能成熟」。 但明明，自己還是原來的小女孩啊！對自我、人生的困惑，一點也沒少過。 此時的女人，腳上穿著許多不合腳的鞋—— 「被迫迎合的人際關係」、「有毒傷心的愛情」、「戴上面具的偽裝」…… 想好好愛人、想擁抱未來，卻總是一再受傷， 於是，硬撐出堅強，成了一朵朵帶刺卻脆弱的玫瑰。 ◇吳姍儒淬鍊下筆，
寫女人的愛與傷、溫柔和倔強◇ 「我寫很多女人的故事，她們愛、她們傷、她們駭、她們殤……可她們本來都只是女孩啊！那些充滿眼淚的過程讓我這旁觀者學習許多。一篇篇都是委屈，一遍遍再重新爬起……」——吳姍儒 吳姍儒，30未滿…… •頂著美國高學歷回台，卻因身分證上的父母名求職受阻。人說她是星二代。 •辭去英文老師一職後，拾起主持棒表現亮眼。人說那是靠爸。 •憑藉聰慧反應，六年內二度獲頒金鐘獎，成為史上最年輕主持人得獎者。人說那是靠前輩。 •親自經營咖啡廳，一手舉辦專屬女人自我提升課程。人依舊說那是靠關係。 即使努力一一達到目標，社會仍屢屢告訴一個女孩： 「妳
還不行，妳只是影子，妳的價值不可能單靠自己的努力得來。」 而自己呢？該如何看待自己？ 看似達到某些成就了，但心中踏實了嗎？接下來，該往哪走去？ 吳姍儒，是個不停止發問與思辨的女孩。自21歲大學畢業後，即踏著尋求解惑的道路跌撞走著。她亟欲理解，每人脫下光鮮亮麗的外殼後……「到底生下來是要做什麼的？」「能帶給自己什麼？」「能帶給世界什麼？」「愛是什麼？」「改變又是什麼？」 ◇這一次，她是作家吳姍儒◇ 全書16則故事，吳姍儒寫下關於自己，關於女人的受傷與重生。 在她們的故事裡，你能找到一部分困惑的自己、憤怒的自己、挫折的自己。 ◆一場友誼斷裂，使她痛徹
心扉，也更懂得人際界線 「……我不明白到底發生了什麼事，只在風聲中略知她不滿我們的關係是我在主導（甚至照她形容的「控制」），也曾聽說她早就受不了「擔任」我最好的朋友。我一直以為我們倆在角色中是平衡的互補，我以為我們相處之間是拿出默契美好適切地彼此退讓，我以為她委婉中沒有犧牲，我以為她表現出的緊張擔憂是喜歡被我完美保護遮掩的。直到跟我熟稔的另一個姊妹特意打電話給我，叫我不要老是雞婆管別人的事，我才恍然大悟這當中發生了什麼事。我的好朋友，我如此喜愛而欣賞的好姊妹，原來不停向其他人傾吐心聲…… 欲哭無淚，啞巴吃黃連，哀莫大於心死，都是從同一個人身上學到，也是不容易啊！ 回頭看這四、五年
的關係，走到最後，竟是硬生生地體會人家真的沒有要把妳當朋友，我雖有傷卻滿心感謝。」 「因為她，讓我理解為什麼人需要花力氣去了解畫界線的藝術，也終於學會在經歷一段失去的過程中如何療傷，或是與自己的悲傷共存。」 ◆至於愛情，不合腳的鞋，總有天要脫掉 「很多女人會為了穿上限量設計師高跟鞋搶破頭，硬是削足適履，即便尺寸不對、版型不順、款式不搭，都還是願意一腳塞進小號尖頭鞋。看似漂亮高調，但明眼人一瞧就知道那內裡的歪七扭八才是真的。」 「在關係中沒被好好對待，就跟穿了尺碼不符的鞋一樣，愛自己就一腳踢開吧！」 ◆了解自己真正的情緒，才能好好與自我和解 「一個人會
生氣，不管表面上的原因是什麼，最終都和兩種脆弱感受有關：一是「害怕未知」，另一個是「害怕再次受傷」。所以，當人有生氣的情緒時，真正要解決的，不是表面上爭論不休的事件本身，而是薩提爾冰山理論中最底層那最脆弱膽小的感受。」 ／ 吳姍儒想要告訴脆弱、自我懷疑的你： 「真正的勇敢存在脆弱之中，當願意把脆弱拿到陽光下攤開來曬一曬， 就不再是想獨自爬出流沙的女孩，而是最勇於與自己面質的女人。」 一張千元紙鈔就算被揉爛了，也無損它本身的價值。 我們又何須為了別人莫須有的標籤與評論，影響對自己的認知？ 值不值得被愛，與外在無關；妳的價值，也不該建立在別人給的標籤裡。
本書帶你深入內心，找回自己真正的需要。 寫在吳姍儒20歲尾聲，接下來的30歲，Sandy仍繼續學習。 送給自己，也送給每位仍在探索、發掘自我意義的你。 銘心推薦 Melody｜時尚媽咪 Selina任家萱｜主持人 方志友｜演員 張西｜暢銷作家 許瑋甯｜藝人／演員 黃子佼｜跨界王 曾之喬｜演員 曾沛慈｜藝人 劉軒｜知名作家 魏如昀｜聲靈系歌手 魏如萱｜歌手 （按姓氏筆畫排列）
我的存在本來就值得青睞
為了解決公寓對講機推薦 的問題，作者吳姍儒 這樣論述：
「你的價值，不需要由任何人定義； 你的存在，本來就值得你自己的青睞。」 吳姍儒Sandy Wu首本散文力作！ 二十歲下半，三十將至，寫給半生熟女人們的溫柔宣言。 在人眼中，25歲是女孩，而35歲卻得是成熟女人。 30歲，成了一道關卡，一旦跨過，好像「只能成熟」。 但明明，自己還是原來的小女孩啊！對自我、人生的困惑，一點也沒少過。 此時的女人，腳上穿著許多不合腳的鞋—— 「被迫迎合的人際關係」、「有毒傷心的愛情」、「戴上面具的偽裝」…… 想好好愛人、想擁抱未來，卻總是一再受傷， 於是，硬撐出堅強，成了一朵朵帶刺卻脆弱的玫瑰。 ◇
吳姍儒淬鍊下筆，寫女人的愛與傷、溫柔和倔強◇ 「我寫很多女人的故事，她們愛、她們傷、她們駭、她們殤……可她們本來都只是女孩啊！那些充滿眼淚的過程讓我這旁觀者學習許多。一篇篇都是委屈，一遍遍再重新爬起……」——吳姍儒 吳姍儒，30未滿…… • 頂著美國高學歷回台，卻因身分證上的父母名求職受阻。人說她是星二代。 • 辭去英文老師一職後，拾起主持棒表現亮眼。人說那是靠爸。 • 憑藉聰慧反應，六年內二度獲頒金鐘獎，成為史上最年輕主持人得獎者。人說那是靠前輩。 • 親自經營咖啡廳，一手舉辦專屬女人自我提升課程。人依舊說那是靠關係。 即使努力一一達到目標，社
會仍屢屢告訴一個女孩： 「妳還不行，妳只是影子，妳的價值不可能單靠自己的努力得來。」 而自己呢？該如何看待自己？ 看似達到某些成就了，但心中踏實了嗎？接下來，該往哪走去？ 吳姍儒，是個不停止發問與思辨的女孩。自21歲大學畢業後，即踏著尋求解惑的道路跌撞走著。她亟欲理解，每人脫下光鮮亮麗的外殼後…… 「到底生下來是要做什麼的？」「能帶給自己什麼？」「能帶給世界什麼？」「愛是什麼？」「改變又是什麼？」 ◇這一次，她是作家吳姍儒◇ 全書16則故事，吳姍儒寫下關於自己，關於女人的受傷與重生。 在她們的故事裡，你能找到一部分困惑的自己、憤怒的自己、挫折的自己
。 ◆一場友誼斷裂，使她痛徹心扉，也更懂得人際界線 「……我不明白到底發生了什麼事，只在風聲中略知她不滿我們的關係是我在主導（甚至照她形容的「控制」），也曾聽說她早就受不了「擔任」我最好的朋友。我一直以為我們倆在角色中是平衡的互補，我以為我們相處之間是拿出默契美好適切地彼此退讓，我以為她委婉中沒有犧牲，我以為她表現出的緊張擔憂是喜歡被我完美保護遮掩的。直到跟我熟稔的另一個姊妹特意打電話給我，叫我不要老是雞婆管別人的事，我才恍然大悟這當中發生了什麼事。我的好朋友，我如此喜愛而欣賞的好姊妹，原來不停向其他人傾吐心聲…… 欲哭無淚，啞巴吃黃連，哀莫大於心死，都是從同一個人身上
學到，也是不容易啊！ 回頭看這四、五年的關係，走到最後，竟是硬生生地體會人家真的沒有要把妳當朋友，我雖有傷卻滿心感謝。」 「因為她，讓我理解為什麼人需要花力氣去了解畫界線的藝術，也終於學會在經歷一段失去的過程中如何療傷，或是與自己的悲傷共存。」 ◆至於愛情，不合腳的鞋，總有天要脫掉 「很多女人會為了穿上限量設計師高跟鞋搶破頭，硬是削足適履，即便尺寸不對、版型不順、款式不搭，都還是願意一腳塞進小號尖頭鞋。看似漂亮高調，但明眼人一瞧就知道那內裡的歪七扭八才是真的。」 「在關係中沒被好好對待，就跟穿了尺碼不符的鞋一樣，愛自己就一腳踢開吧！」 ◆了解自己真正的情
緒，才能好好與自我和解 「一個人會生氣，不管表面上的原因是什麼，最終都和兩種脆弱感受有關：一是「害怕未知」，另一個是「害怕再次受傷」。所以，當人有生氣的情緒時，真正要解決的，不是表面上爭論不休的事件本身，而是薩提爾冰山理論中最底層那最脆弱膽小的感受。」 吳姍儒想要告訴脆弱、自我懷疑的你： 「真正的勇敢存在脆弱之中，當願意把脆弱拿到陽光下攤開來曬一曬， 就不再是想獨自爬出流沙的女孩，而是最勇於與自己面質的女人。」 一張千元紙鈔就算被揉爛了，也無損它本身的價值。 我們又何須為了別人莫須有的標籤與評論，影響對自己的認知？ 值不值得被愛，與外在無關；妳的價值
，也不該建立在別人給的標籤裡。 本書帶你深入內心，找回自己真正的需要。 寫在吳姍儒20歲尾聲，接下來的30歲，Sandy仍繼續學習。 送給自己，也送給每位仍在探索、發掘自我意義的你。 名人推薦 Melody｜時尚媽咪 Selina任家萱｜主持人 方志友｜演員 張西｜暢銷作家 許瑋甯｜藝人／演員 黃子佼｜跨界王 曾之喬｜演員 曾沛慈｜藝人 劉軒｜知名作家 魏如昀｜聲靈系歌手 魏如萱｜歌手 （按姓氏筆畫排列）