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(親簽版)怡辰老師的高效時間管理課：心態×概念×工具，打造恆毅力的人生複利心法

為了解決免費行事曆下載的問題，作者林怡辰 這樣論述：

《從讀到寫》、《小學生年度學習行事曆》作者最新力作， 5場早鳥讀者限定線上導讀會Ｘ高效時間管理交流社團， 讓怡辰老師陪你一起，把時光釀成價值，讓人生活出意義！   　　這本書的誕生， 　　源於一場多達上千位教師報名、課後回饋超過兩百則的高效教學與時間管理工作坊開始⋯⋯   　　你也曾有過以下的迷茫與困頓嗎？ 　　Q. 為什麼經常覺得時間不夠用？問題到底出在哪裡？ 　　Q. 怎麼工作最有效率？如何養成影響一生的好習慣？ 　　Q. 一天的時間該怎麼分配最好？如何不把工作帶回家？ 　　Q. 如何把人生花在真正有價值、有意義的事情上？ 　　Q. 該如何起步，才能累積「培養孩子恆毅力」的恆毅力？ 　

　Q. 如何回顧反思，才能不被時間所欺，累積自己的人生複利？   　　時間管理的重點不僅僅是「計劃」，更重要的是「實踐」， 　　今天不會發生的，未來也不會發生！ 　　國小資深教師、重度閱讀推廣者林怡辰老師， 　　繼以「時間軸」整理孩子學習關鍵點的《小學生年度學習行事曆》後， 　　回歸原點，以自身生命故事與親身經驗，徹底省思「時間」的真義與價值， 　　提供讀者跨越不同人生階段，人人都需要的時間管理思維與實用工具。 　　並提供讀者下載6款方便、實用的，作者自身長年使用的人生盤點與時間管理表格， 　　幫助你提升時間可視性，不再被時間所欺。   　　怡辰老師指出，「時間管理」的議題，其實更是重新「認識

自己」的生命課題。 　　作者特別專訪把時光釀成價值的教育夥伴生命故事， 　　收錄包括何憶婷Ｘ姜青慧Ｘ孫菊君Ｘ陳權滿Ｘ歐陽立中Ｘ蔡淇華Ｘ蘇明進， 　　七位涵蓋國小、國中、高中教師，以及從體制內轉換跑道自行創業的教育工作者等， 　　提供讀者時間管理的心法，應對生命課題的思考，以及運用生命歷程的多元想像。 　　幫助讀者提升時間的「質」，讓每一分、每一秒的時間，變得更有價值。   　　除了真實溫暖、貼近生活的真實人生故事外， 　　本書同時也帶你向高手取經，從「曼陀羅人生計畫表」「時間軸＋50大目標」「時間管理矩陣圖」， 　　到兼顧健康、家人、工作、財務與學習的「家庭月收支表」「夢想清單」、「生活打卡表

格」⋯⋯ 　　讓怡辰老師陪你，將時間運用可視化，在時光中選擇目標、堅定信念、刻意練習、栽培自己； 　　在以終為始的人生目標盤點中，心中時時有遠方，身心卻能穩穩的活在當下。   　　「我想說的，不只是「時間管理」，而是這二十多年來的故事， 　　是關於我怎麼從「把書店當成避難所，找光」，進而到「寫一本書放書店，有光」。 　　這二十多年的故事裡，有關於時間、關於管理、關於價值、關於長時間的堅持， 　　寫下這些，希望能為茫然無頭緒的你，提供一點啟發的靈感； 　　期盼能為在黑暗中的你，帶來一點光。這永遠是我不變的初衷。」 　　 ——本書作者 林怡辰老師   本書特色 　　 　　1. 有別於多數只談冰冷的

「時間管理」計畫使用，更有作者溫暖且真實的人生脈絡與實踐分享。 　　2. 作者親自訪問7位教師的生命故事與時間管理心法，更貼近大多數真實人生的時間管理方法。 　　3. 收錄作者慣用6款時間管理、人生計畫表等工具，並提供範例與空白表格，加入會員變可免費下載！ 　　4. 本書採雙目錄實用性設計，讀者可根據自身情境與需求，以「功能檢索目錄」搜尋書中引導與建議。 　　5. 書籍只是起點，早鳥讀者線上導讀會Ｘ作者親營時間管理交流社團，陪你一起淬煉出時間的價值！   花時間誠摯推薦   　　Esor｜《時間管理的難題》、《防彈筆記法》作者、電腦玩物站長 　　王永福｜《教學的技術》作者、頂尖職業講師 　　何

憶婷｜臺南市中山國中教師 　　姜青慧｜嘉義縣水上國小教師 　　孫菊君｜新北市中和國中視覺藝術教師 　　陳權滿｜嘉義市港坪國小教師 　　歐陽立中｜暢銷作家、Podcast「Life不下課」節目主持人 　　蔡淇華｜臺中市惠文高中圖書館主任、作家 　　蘇明進｜臺中市大元國小教師 　　藍偉瑩｜社團法人瑩光教育協會理事長                      　　—— 以上依姓名筆畫順序排列   　　何憶婷老師 　　眼中的怡辰老師是個有著三頭六臂的好老師好媽媽，跟老師的認識大多來自老師的臉書，時常看見老師在臉書上分享與學生互動的紀錄，感受到老師真誠對待學生的心。 　　而在寒暑假期間，則會看見老師與家

人間的相處，在田間享受大自然的恩惠，越煮越多的各式蔬果，小孩之間的趣事。 　　除此之外，還能看見老師以穩定的速度創作，不禁吶喊：怎麼有時間寫書啊！！！是不是有偷借時間沙漏？   　　姜青慧老師 　　從工作、教養、到生命夢想的追求，怡辰學姊奉行時間複利的核心價值，點點滴滴累積成巨變。於我而言怡辰老師就像是涓涓清流：樸素的清泉淙淙，平凡無聲的流過山間流過雨林，拉長時間軸的遠端，已然遇見浩瀚的汪洋。   　　孫菊君老師 　　和怡辰老師相識最初是臉友，在老師的動態分享中，總是意外發現彼此興趣喜好和習慣之相似，使用同一款鋼筆、同一盞桌燈，關注相似的主題，習於用筆記進行時間管理、讀書心得、教學設計⋯⋯然而

，怡辰老師的恆毅力又是我遠遠不及的。她身兼三寶媽和繁重家務，又負擔學校行政與細瑣課務，令人驚奇的，還有爆棚的內容產出力，可以堅持日日晨起寫作不輟，完成一個又一個出版計畫！ 　　菊君《點亮藝術力》撰寫過程面對身心挑戰之際，是怡辰時時給予真誠的建議提點與鼓勵支持，讓書籍可以順利出版。怡辰老師總是如此親和謙遜且無私分享，是我私慕傚法的對象。   　　陳權滿老師 　　怡辰老師是我教學生涯中的貴人之一，也是全方位的人生導師。因為她常常分享許多「秘笈」，從閱讀寫作到時間管理，從班級經營到家庭經營，或是子女教養到人生規劃，真心感受到跟著怡辰老師走，快樂人生就會久。   　　蔡淇華老師 　　所有的能力都起源於

熱情與善良，怡辰老師為這句話做了最好的示範。 　　因為對教育的熱情，怡辰老師永遠願意會為學生多多做一點，慢慢地，就長成他人仰之彌高的專業大樹。而這棵樹的根，仍牢牢捉住教育現場的土壤。   　　蘇明進老師 　　如果要談教師的時間管理，怡辰老師可說是當今的最佳人選。身兼三寶媽、教師、作者、講師、校務推手、研習高密度參與者⋯⋯多種身份，我常常感到好奇，明明大家都只有24小時，但怡辰老師的時間怎麼都用不完？想必大家都和我有同樣的好奇，來讀讀這本書肯定可以學到好多招！

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高雄市那瑪夏區水蜜桃產業品牌包裝設計之研究

為了解決免費行事曆下載的問題，作者孫榮鴻 這樣論述：

高雄市那瑪夏區其地理位置處於偏遠山區中，環境優美自然資源豐沛，卻在一場巨大的災難遭逢重創；然而在莫拉克風災後居民的生活需藉由產業、文化重建加以鞏固和提昇；無論從生態、文化、產業，都極力宣傳具有精采豐富天然資源的「那瑪夏」園區。這幾年區公所進行的社區發展中，利用觀光資源為居民增加經濟收入有顯著的效益。該區居民對於觀光產業發展整體認知接受度增高，因此那瑪夏區利用原住民文化特色和地理優勢生產的水蜜桃兩者結合，希望能解決農村中長久存在的經濟問題；本研究調查收集瑪夏區的文化元素為其產業品牌包裝設計之要素，藉此推廣那瑪夏盛產的水蜜桃，建立水蜜桃產業品牌能以地方特產之品牌特色推廣及行銷。本研究透過歷史研究

法針對過去的史實資料進行分析與探究，利用時間的軸心及空間的特性、對該區的歷史沿革、經歷天然災害的巨變，人與空間時間的相互影響分析探討，及對於包裝的演化、材料等變化的特性研究；使用內容分析法探討祭儀、神話、文化元素的展現；田野調查深入部落對當地藝術家進行深度訪談，了解創作的歷程及文化傳承。針對幾家那瑪夏的水蜜桃包裝產業品牌設計做一系列的統整分析與研究，歸納出不同的類型、特質、異同處等。收集那瑪夏區中與布農族文化元素有關的代表文物圖騰、服飾、編織、木刻畫曆進行分析。深度訪談發現受訪者對於文化的貢獻與發掘新的文化元素對其族群的文化活化都有明確的影響，與本研究者收集那瑪夏布農族的文化元素運用有其關聯性

。審視其文化本身所蘊含的特殊元素，能為該區建立具有風格及意義元素的原住民文化資料，冀望藉由本研究之結果以利往後進行那瑪夏區產業品牌及農產業品牌包裝設計時之參考依據。關鍵字：那瑪夏、布農族、品牌、包裝設計

Google Apps Script雲端自動化與動態網頁實戰(第二版) (附：近280分鐘影音教學/範例程式檔)

為了解決免費行事曆下載的問題，作者呂國泰,王榕藝 這樣論述：

　　網路好評，國內第一本最完整GAS實作中文書最新版！ 　　以13個案例掌握熱門的Google Apps Script雲端神器， 　　從入門到自動化實戰開發與設計！ 　　翻轉工作流程，快速打造雲端自動化系統！ 　　無論是大型公司或中小企業，有些常態或重複性的工作都需花費不少人力與時間。隨著資訊技術不斷進步，利用雲端、網頁系統來管理工作流程已是趨勢，而本書就是運用容易取得的Google應用服務作為自動化流程的基底。 　　強大的Google推出許多免費的雲端應用服務，如Google日曆、試算表與表單、翻譯與語音等，但這些服務皆以各自運作為主，鮮少可互相搭配使用。直到Goo

gle推出了「Google Apps Script」，藉此可讓不同雲端服務間得以互動，以增進日常工作的自動化處理效率。本書就希望引領讀者學習開發出符合需求的自動化系統，減少常態性與重複性工作。 　　‧清楚明確的步驟式教學，以常見的重複性工作流程作為主要範例，如：自動發信系統、出缺席查詢系統、單據控管系統、會議室借用與查詢系統、每日行程通知…等，說明如何將工作流程得以精簡化或自動化。另外，還有全自動多國語言翻譯機、團隊開會日曆、檔案下載列表…等多元案例。 　　‧範例資料庫以Google試算表為主，對於資料的新增、維護、刪除，以及在統計與報表產生較為容易，也有助日後進行各種數據的分析與統計。

　　‧不同Google Apps間的資料傳遞，使序號性資料得以完全掌握，且能將每筆資料轉為Google文件與PDF檔案。 　　‧在Google試算表中藉由自定義的按鈕，使其可輕易執行相關動作。 　　‧結合自動觸發方式，讓所建立的專案得以自動執行，藉此提高工作效率。 　　‧將Google試算表中的資料傳送到普及率最高的LINE通訊軟體，輕鬆就能掌握訊息。 　　‧藉由Google Apps Script使前端網頁獲得Google試算表中的每筆資料，再也不必與他人共用Google試算表檔案。 　　附：近280分鐘超值影音教學/全書範例程式檔

行動醫療應用程式之內容分析-以氣喘Apps為例

為了解決免費行事曆下載的問題，作者梁秉言 這樣論述：

目錄指導教授推薦書口試委員審定書誌謝 iii摘要 vAbstract vi目錄 vii圖目錄 x表目錄 xii第一章 緒論 - 1 -1.1研究動機與背景 - 1 -1.2 研究目的 - 3 -1.3 研究架構 - 4 -第二章 文獻探討 - 6 -2.1 自我健康管理 - 6 -2.2內容分析法(Content Analysis) - 9 -2.3 資料探勘 - 17 -2.4 有用性(Usability) - 20 -第三章 研究方法 - 26 -3.1 研究設計 - 26 -3.

2內容分析法 - 28 -3.3 使用者有用性評估 - 34 -第四章 內容分析法資料分析結果 - 41 -4.1 FP-Tree - 41 -4.2 氣喘Apps現況分析 - 45 -第五章 使用者介面評估結果 - 65 -5.1 問卷調查一致性分析 - 65 -5.3 質性訪談內容分析 - 70 -第六章　結論 - 86 -參考文獻 - 88 -附錄A - 96 -附錄B - 97 -附錄C - 104 -附錄D - 105 -附錄E - 106 -附錄F - 107 -附錄G - 108

-附錄H - 111 -附錄I - 112 -圖目錄圖1研究架構 - 5 -圖2內容分析法實證研究之步驟 - 12 -圖3 Azar等人篩選流程圖 - 13 -圖4 Jounghw等人篩選流程圖 - 14 -圖5 Abroms等人篩選流程圖 - 15 -圖6 Huckvale等人篩選流程(2012) - 16 -圖7 Huckvale等人篩選流程(2015) - 17 -圖8 FP-Tree架構 - 20 -圖9研究架構圖 - 27 -圖10本研究內容分析法之研究流程 - 28 -圖11 Apps收集之流程圖 -

31 -圖12 FP Tree-Android - 42 -圖13 FP Tree-iOS - 43 -圖14 FP Tree-Both - 44 -圖15更新時間 - 46 -圖16系統與價位分佈 - 48 -圖17 Android功能平均下載量成長趨勢 - 49 -圖18 Android付費和免費Apps下載量趨勢 - 50 -圖19功能成長趨勢 - 52 -圖20低價（120元以下）Apps功能性 - 55 -圖21高價（120元以上）Apps功能性 - 56 -圖22 Dosecast - Medication Reminde

r - 58 -圖23 Prognosis : Emergency Medicine - 59 -圖24 MedCalc 3000 Complete - 62 -圖25 palmEM: Emergency Medicine - 63 -圖26分類選單-1 - 72 -圖27分類選單-2 - 72 -圖28衛教資訊-1 - 75 -圖29衛教資訊-2 - 75 -圖30行事曆&;紀錄-1 - 78 -圖31行事曆&;紀錄-2 - 78 -圖32自我檢測-1 - 80 -圖33自我檢測-2 - 80 -圖34空氣品質-1

- 82 -圖35空氣品質-2 - 82 -表目錄表1內容分析法定義 - 10 -表2 Huckvale等人Apps篩選條件 - 15 -表3有用性衡量準則之意義 - 22 -表4研究資料體類別 - 29 -表5編碼類別 - 32 -表6質性訪談受訪者基本資料 - 35 -表7近年使用易用性量表作為測量工具之研究 - 36 -表8深度訪談大綱 - 38 -表9作業系統語言之比例 - 45 -表10功能數 - 46 -表11免費和付費Apps之比例 - 47 -表12付費Apps平均價格 - 48 -表13 Andr

oid免費和付費Apps平均下載量 - 50 -表14 Android下載量 - 51 -表15功能數量 - 52 -表16免費且高下載量Apps - 57 -表17付費且高下載量Apps - 61 -表18分類選單一致性分析 - 65 -表19衛教資訊一致性分析 - 66 -表20行事曆&;計錄一致性分析 - 67 -表21自我檢測一致性分析 - 68 -表22空氣品質一致性分析 - 69 -表23質性資料分類整理 - 83 -表24本研究和介面文獻結論對照表 - 84 -